Gedragsgezondheid vs. geestelijke gezondheid: Breaking down the differences

Alles, van slaap tot dieet tot lichaamsbeweging, kan uw gezondheid beïnvloeden. Terwijl we vaak kijken naar de kracht van ons fysieke lichaam, is er nog een andere kant van uw welzijn om rekening mee te houden – de manier waarop u denkt, voelt en handelt. Deze hebben betrekking op uw gedrags- en geestelijke gezondheid.

Hoewel veel mensen deze termen door elkaar gebruiken, zijn er subtiele verschillen die van belang zijn als het gaat om het diagnosticeren en behandelen van psychologische problemen. Er zijn zelfs verschillende benaderingen voor het beheren van problemen die verband houden met gedragsmatige gezondheid versus geestelijke gezondheid.

Of je nu geïnteresseerd bent in een beter begrip van je eigen psychologische welzijn of anderen wilt helpen om die van hen onder controle te krijgen, je kunt profiteren van het leren over het verschil tussen deze twee termen. Ga met ons mee als we het verschil ontdekken, samen met enkele veelvoorkomende aandoeningen, behandelingen en carrières die met beide geassocieerd worden.

Hoe verschillen deze termen?

Verrassend genoeg heeft gedragsgezondheid meer te maken met de specifieke acties die mensen ondernemen. Het gaat over hoe ze reageren in verschillende scenario’s. Twee mensen die vergelijkbare emoties ervaren, kunnen op heel verschillende manieren reageren. Geestelijke gezondheid heeft daarentegen meer te maken met gedachten en gevoelens. Het is vrij specifiek voor biologische factoren die onze mentale toestand beïnvloeden.

Hoewel deze twee onderwerpen nauw verwant zijn, zijn ze zeker verschillend. Bij het bestuderen van elk vakgebied kan het nuttig zijn om na te denken over geestelijke gezondheid als onderdeel van de bredere gedragsgezondheidszorg.

Gedragsgezondheid vs. geestelijke gezondheid: Identificeren van typische aandoeningen

Het is moeilijk om over gedrags- of geestelijke gezondheid te praten zonder enkele van de overeenkomstige aandoeningen te onderzoeken. Laten we beginnen met geestelijke gezondheid. Hieronder staan enkele van de meest voorkomende en herkenbare psychische aandoeningen die door het Alvarado Parkway Institute zijn vastgesteld.

Gemeenschappelijke psychische aandoeningen:

• Depressie wordt gekenmerkt als een stemmingsstoornis en geeft mensen een aanhoudend leeg en zwaar gevoel. Er zijn verschillende vormen van depressie, waaronder postpartumdepressie en seizoensgebonden affectieve depressie, maar ze verstoren allemaal het dagelijkse leven van een persoon.

• Gegeneraliseerde angststoornis is een stapje boven gelegenheidsangst. Voor sommige mensen kan dat gevoel van onbehagen aanhouden en het dagelijks leven verstoren door herhaaldelijk te piekeren en slaap- en concentratieproblemen te veroorzaken. In sommige gevallen kan het escaleren in een paniekstoornis.

• Bipolaire stoornis wordt gekenmerkt door episodes van depressie en manie – extreme hyperactiviteit. Zoals bij de meeste psychische aandoeningen zijn er verschillende gradaties van bipolaire stoornis, en niet iedereen ervaart deze op dezelfde manier.

• Schizofrenie is een zeldzame aandoening, maar kenmerkt zich doordat mensen het contact met de werkelijkheid verliezen en symptomen ervaren als hallucinaties, waanideeën en ongezonde, zich herhalende gedachten.

Negatief gedrag hoeft niet altijd gepaard te gaan met deze psychische aandoeningen. De meeste mensen met een depressie, bijvoorbeeld, hebben slaapproblemen. Maar niet iedereen ontwikkelt een gedragsstoornis. Wanneer een duidelijk, regelmatig gedrag dat verder gaat dan het bereik van een typische psychische aandoening iemand negatief begint te beïnvloeden, wordt het een stoornis die meestal een meer specifieke behandeling vereist. Hier is een blik op enkele veel voorkomende gedragsstoornissen.

Gemeenschappelijke gedragsstoornissen:

• Substantiemisbruik begint vaak wanneer mensen middelen misbruiken om zichzelf te behandelen of om met een bestaand probleem om te gaan. Hoewel het een tijd lijkt te werken, verergert dit gedrag uiteindelijk het probleem en wordt het er zelf een. Volgens de National Survey on Drug Use and Health (NSDUH) ervoeren 19,7 miljoen Amerikaanse volwassenen in 2017 een stoornis in het middelengebruik.

• Gokverslaving is vergelijkbaar met middelenmisbruik. Onderzoekers geloven dat het de beloningssystemen van de hersenen kan stimuleren om dopamine te overproduceren, waardoor een behoefte ontstaat om riskant gedrag na te streven. Gokverslaving kan zelfs leiden tot ontwenning wanneer de chemische kick niet wordt bereikt.

• Zelfverwonding wordt meestal in verband gebracht met depressie en dissociatie, maar sommige psychologen denken dat de neiging om zichzelf iets aan te doen meer specifiek te maken heeft met een negatief zelfbeeld. Als dit gedrag los van depressie wordt gezien, kan dat van grote invloed zijn op het behandelingstraject en de kans op herstel.

• Tot de eetstoornissen behoren anorexia nervosa, boulimia nervosa en eetbuien. Deze gedragingen kunnen niet alleen leiden tot aanzienlijke medische complicaties, maar ze brengen ook een specifieke reeks psychische aandoeningen met zich mee die verband houden met een obsessie voor het zelfbeeld en een gebrek aan waargenomen controle.

Ontdek effectieve en gezamenlijke behandelingen voor psychologische problemen

De behandeling van elke patiënt moet uniek op maat worden gemaakt, en er zijn talloze factoren die een rol spelen bij de beslissing welk soort plan het beste is. De meest effectieve behandeling houdt vaak in dat zorgverleners samenwerken om alle aspecten van het welzijn van de patiënt te onderzoeken. Pas dan kunnen ze interventies aanbevelen, die medicatie, groepstherapie, psychotherapie en andere vormen van behandeling kunnen omvatten. Wat gezondheidsexperts comorbiditeit noemen – de aanwezigheid van twee of meer aandoeningen tegelijkertijd – is misschien wel het belangrijkste om te overwegen als we het hebben over de behandeling van geestelijke gezondheid en gedragsgezondheid.

Als iemand bijvoorbeeld zowel een depressie als middelenmisbruik ervaart, zal het niet veel helpen als hun hulpverlener alleen hun depressie behandelt. Hetzelfde probleem doet zich voor wanneer een hulpverlener alleen het verslavende gedrag probeert te veranderen. Er is een tweeledige aanpak nodig.

Impactvolle carrières in beide velden

Het veld van de psychologie herbergt talrijke carrièrepaden. Veel beoefenaars specialiseren zich in iets dat vrij specifiek aansluit bij ofwel geestelijke gezondheid ofwel gedragsgezondheid.

Gemeenschappelijke beroepen in de geestelijke gezondheid:

• Gediplomeerde huwelijks- en gezinstherapeuten werken met paren en gezinnen. Ze onderzoeken hoe de hechte relaties van een persoon hun algehele gezondheid en steunsysteem beïnvloeden, inclusief kwesties als chronische stress, emotioneel misbruik en meer.

• Geestelijke gezondheidstherapeuten zijn generalisten die met een verscheidenheid aan cliënten kunnen werken. Ze combineren relatievorming met empirisch bewijs om een effectieve behandeling te formuleren voor diagnostische stoornissen, maar ook voor rouw, stress en transities.

• Psychiatric nurse practitioners zijn advanced practice geregistreerde verpleegkundigen (APRN’s) die zijn opgeleid om met individuen, gezinnen en groepen te werken en psychiatrische zorg te verlenen. Ze beoordelen, diagnosticeren en behandelen een reeks stoornissen.

• Gerontologisch maatschappelijk werkers richten zich op het helpen van ouder wordende mensen om zoveel mogelijk autonomie en waardigheid te behouden. Ze brengen ouderen in contact met de benodigde diensten en helpen hen ook met kwesties op het gebied van geestelijke gezondheid en levenskwaliteit.

Gemeenschappelijke beroepen in de gedragsgezondheidszorg:

• Verslavingszorgwerkers werken met herstellende verslaafden, één-op-één en in groepen. Ze houden hen niet alleen verantwoordelijk voor hun nuchterheid, maar helpen hen ook betere manieren te vinden om met stress om te gaan, ontwenning te vermijden, triggers te vermijden en hun verantwoordelijkheden te herstellen.

• Schoolpsychologen helpen leerlingen met psychische problemen, maar ze pakken ook veel gedragsproblemen aan – alles van pesten tot drugsgebruik tot zich misdragen in de klas. Schoolpsychologen spelen ook een grote rol bij de ondersteuning van leerlingen met leermoeilijkheden en academische problemen.

• Klinische gezondheidspsychologen houden zich bezig met psychologische, sociale, culturele en biologische factoren en hoe deze een individu beïnvloeden. Ze helpen patiënten vaak bij de aanpak van tabaksgebruik, gewichtsbeheersing en de aanpassing aan een ernstige ziekte.

• Verslavingspsychiaters zijn artsen die zijn opgeleid om patiënten te helpen die te maken hebben met middelenmisbruik. Deze artsen zijn goed op de hoogte van de onderliggende factoren en velen doen ook onderzoek.

Verken de mogelijkheden in de psychologie

Als je de discussie over gedragsmatige gezondheid vs. geestelijke gezondheid interessant vond, begrijp je waarom psychologie een populaire studierichting is. Door beter te begrijpen hoe mensen denken, voelen en handelen, kunnen studenten die psychologie studeren beter voor zichzelf en anderen zorgen.

Als je nog meer wilt leren over het fascinerende vakgebied van de psychologie, kun je je verdiepen in de verschillende beroepspaden. Om meer te weten te komen over de verschillende functies die er zijn, kun je ons artikel “10 psychologische beroepen die je kunt overwegen voor je carrière” lezen