Gids voor ouders van de eerste keer

• Grote tekstgrootteGrote tekstgrootteReguliere tekstgrootte

Je hebt de zwangerschap, de bevalling en de kraamtijd achter de rug, en nu ben je klaar om naar huis te gaan en aan het leven met je baby te beginnen. Maar eenmaal thuis kun je het gevoel hebben dat je geen idee hebt wat je doet.

Deze tips kunnen zelfs de meest nerveuze nieuwe ouders helpen zich snel zelfverzekerd te voelen bij de taak om voor een pasgeborene te zorgen.

Vraag hulp na de bevalling

Overweeg hulp in te schakelen in deze tijd, die zeer overweldigend en hectisch kan zijn. Praat in het ziekenhuis met de deskundigen om je heen. Veel ziekenhuizen hebben voedingsspecialisten of lactatiekundigen die u op weg kunnen helpen met borst- of flesvoeding. Verpleegkundigen zijn ook een uitstekende bron om te leren hoe u uw baby moet optillen, boeren, verschonen en verzorgen.

Voor hulp thuis kunt u misschien een babyverpleegster, een babysitter of een verantwoordelijke tienerbuurman inhuren om een paar dagen na de geboorte te helpen. Uw arts of ziekenhuis kan u helpen informatie over thuishulp te vinden en kan u enkele thuishulpinstanties aanbevelen.

Familieleden en vrienden willen vaak ook helpen. Zelfs als je het over sommige dingen niet eens bent, wijs hun deskundigheid niet af. Maar als u geen bezoek wilt ontvangen of andere zorgen hebt, voel u dan niet schuldig als u het bezoek beperkt.

Hanteren van een pasgeborene

Als u nog niet veel tijd hebt doorgebracht met pasgeborenen, vindt u hun fragiliteit misschien intimiderend. Hier zijn enkele basisprincipes om in gedachten te houden:

• Was je handen (of gebruik handdesinfectans) voordat je je baby ophaalt. Pasgeborenen hebben nog geen sterk immuunsysteem, dus zij lopen risico op infecties. Zorg ervoor dat iedereen die de baby aanraakt schone handen heeft.
• Houd het hoofd en de nek van de baby vast. Wanneer u de baby wiegt, rechtop houdt of neerlegt, houd dan zijn hoofdje vast.
• Nooit de pasgeborene schudden, of het nu is om te spelen of om frustratie te uiten. Schudden kan leiden tot een bloeding in de hersenen en zelfs de dood. Als u uw baby wakker wilt maken, schud hem dan niet, maar aai over zijn voetjes of wangetjes.
• Bind de riemen van de kinderwagen of het autostoeltje goed vast als u uw baby positioneert. Beperk activiteiten die te ruw kunnen zijn of schudden kunnen veroorzaken.
• Bedenk dat een pasgeborene nog niet klaar is voor ruw spel, zoals wiegen op de knieën of in de lucht gooien.

Bondvorming en het kalmeren van je baby

Bondvorming is waarschijnlijk een van de meest plezierige onderdelen van de zorg voor baby’s en is op zijn gevoeligst tijdens de eerste uren en dagen na de geboorte, wanneer ouders een diepe band met hun baby opbouwen. Lichamelijke nabijheid kan een emotionele band bevorderen.

Bij baby’s bevordert gehechtheid de emotionele groei, die hun ontwikkeling op andere gebieden, zoals de lichamelijke groei, beïnvloedt. Een andere manier om een band te krijgen is om “verliefd” te worden op de baby. Kinderen doen het goed als ze een ouder of andere volwassene in hun leven hebben die onvoorwaardelijk van hen houdt.

Start de band met je baby door hem of haar in de wieg te leggen en zachtjes te strelen. Zowel u als uw partner kunnen profiteren van het “huid-op-huid”-contact terwijl u uw baby wiegt of voedt.

Baby’s, vooral premature baby’s en baby’s met medische aandoeningen, kunnen reageren op babymassage. Sommige soorten massage kunnen de band versterken en de groei en ontwikkeling van de baby bevorderen. Er zijn veel boeken en video’s over babymassage; vraag uw arts om enkele aan te bevelen. Je moet wel voorzichtig zijn, want baby’s zijn niet zo sterk als volwassenen, dus het is belangrijk ze zachtjes te masseren.

Baby’s zijn vaak dol op de geluiden van je stem, tegen wie je praat, zingt, brabbelt of kirrelt. Uw baby zal waarschijnlijk ook graag naar muziek luisteren. Rammelaars en muziekmobielen zijn andere goede manieren om het gehoor van uw baby te stimuleren.

Sommige baby’s zijn gevoeliger voor aanraking, licht of geluid dan andere en schrikken of huilen snel, slapen minder dan verwacht of draaien hun gezicht weg als iemand tegen ze praat of zingt.

Een andere techniek om baby’s te kalmeren, die voor sommige baby’s in de eerste weken erg nuttig is, is het inwikkelen van de baby (een deken strak om de baby wikkelen). Elke nieuwe ouder zou moeten leren hoe dat moet. Om baby’s correct in te wikkelen, moeten de armen dicht tegen het lichaam worden gehouden en moeten de benen enige beweging kunnen maken. Inbakeren houdt baby’s niet alleen warm, maar lijkt ze ook een gevoel van veiligheid en comfort te geven. Inbakeren kan ook dienen om de schrikreflex te verminderen, die de baby wakker kan maken.

Hier leest u hoe u een baby inbakert:

• Spreid de deken uit, met één hoek lichtjes gevouwen.
• Leg de baby op zijn rug op de deken met zijn hoofdje boven de gevouwen hoek.
• Wikkel de linkerhoek over het lichaam van de baby en stop hem onder de rug van de baby, net onder de rechterarm.
• Trek de onderste hoek over de voetjes van de baby en vouw hem naar het hoofd toe. Als de deken te dicht bij het gezicht van de baby komt, vouw hem dan naar beneden. Zorg ervoor dat het niet te strak om de heupen zit. De heupen en knieën moeten lichtjes gebogen en naar buiten gericht zijn. Als u de baby te strak inwikkelt, vergroot u de kans op heupdysplasie.
• Wikkel de rechterhoek om de baby en leg hem links onder de rug. Laat alleen de nek en het hoofd bloot. Om er zeker van te zijn dat uw baby niet te strak is ingestopt, kunt u kijken of u uw hand tussen de deken en de borst van uw baby kunt steken, zodat hij of zij zonder problemen kan ademen. Zorg er wel voor dat het dekentje niet te los zit om te voorkomen dat het uitrafelt.
• Baby’s mogen na twee maanden niet meer ingestopt worden. Op die leeftijd kunnen sommige baby’s omrollen als ze worden ingestopt, wat het risico op wiegendood kan verhogen.

Alles over luiers

Voordat je naar huis gaat, heb je waarschijnlijk al besloten of je wegwerpluiers of stoffen luiers gaat gebruiken. Welke je ook gebruikt, je kleintje zal ongeveer 10 keer per dag een luier bevuilen, oftewel zo’n 70 keer per week.

Voordat je de luier van je baby verschoont, moet je ervoor zorgen dat je alles wat je nodig hebt binnen handbereik hebt. Op deze manier hoeft u uw baby niet zonder toezicht op de luiertafel te laten liggen. U heeft het volgende nodig:

• Een schone luier
• Snappers (bij gebruik van stoffen luiers)
• Zalf voor de luierstreek
• Baby doekjes (of een bakje warm water en een doekje of wattenvlokken)

Na elke buikbeweging of als de luier nat is, legt u uw baby op de rug en verwijdert u de vuile luier. Gebruik water, wattenstaafjes en een doekje of doekjes om de genitale zone van de baby voorzichtig schoon te maken. Doe de luier van een kind voorzichtig af, want als het aan de lucht wordt blootgesteld, kan het gaan plassen. Als je de genitaliën van een meisje reinigt, veeg dan van voor naar achter om een infectie van de urinewegen te voorkomen. Om huiduitslag te voorkomen of te genezen, breng zalf aan. Denk eraan dat je altijd je handen wast na het verschonen van een luier.

Luieruitslag is een veelvoorkomende zorg. Over het algemeen is dermatitis een rode, hobbelige uitslag, die binnen een paar dagen verdwijnt met warme baden, een beetje crème en wat tijd uit de luier. De meeste uitslag ontstaat doordat de huid van een baby gevoelig is en geïrriteerd raakt door natte of vieze luiers.

Om luieruitslag te voorkomen of te genezen, kunt u de volgende tips proberen:

• Verwissel de luier van uw baby regelmatig en zo snel mogelijk nadat hij zijn buikje heeft bewogen.
• Reinig het gebied voorzichtig met milde zeep en water (soms kunnen doekjes irritatie veroorzaken). Breng dan een dikke laag luieruitslag crème aan. Gebruik crèmes met zinkoxide omdat die een barrière vormen tegen vocht.
• Als u stoffen luiers gebruikt, was ze dan met geur- en kleurstofvrij wasmiddel.
• Laat uw baby een deel van de dag zonder luier. Zo krijgt de huid de kans om te luchten.

Als de luieruitslag langer dan drie dagen aanhoudt of erger lijkt te worden, bel dan de huisarts. Het kan te wijten zijn aan een schimmelinfectie waarvoor je medicatie nodig hebt.

Aspectos básicos del baño

Debe darle a su bebé un baño de esponja hasta que ocurra lo siguiente:

• se caiga el cordón umbilical y el ombligo se cure completamente (1 a 4 semanas)
• la circuncisión se cure (1 a 2 semanas)

Durante el primer año, es suficiente con un baño entre dos y tres veces por semana. Los baños más frecuentes pueden provocar sequedad en la piel.

Tenga estos elementos preparados antes de bañar a su bebé:

• un paño limpio y suave
• jabón y champú suaves para bebés, que no tengan ninguna fragancia
• un cepillo blando para estimular el cuero cabelludo del bebé
• toallas o mantas
• un pañal limpio
• ropa limpia

Baños de esponja. Para darle un baño de esponja, busque una superficie plana y segura (como la mesa de cambiar al bebé, un piso o una encimera) en una habitación cálida. Llene un lavabo, si hay alguno cerca, o un recipiente con agua tibia (no caliente). Kleed de baby uit en wikkel hem in een handdoek. Veeg de oogjes van de baby af met een washandje (of schoon wattenstaafje) gedrenkt in water, begin bij één oog en veeg van de binnenste naar de buitenste ooghoek. Gebruik een schoon uiteinde van het washandje of een ander wattenstaafje om het andere oog af te vegen. Veeg de neus en de oren van de baby af met een vochtige doek. Bevochtig het washandje vervolgens opnieuw met een beetje zeep, was het gezichtje van de baby zachtjes en droog het af met een handdoek zonder over de huid te wrijven.

Doe vervolgens een beetje babyshampoo op het hoofdje van de baby en was het voorzichtig. Spoel het dan af. Was de rest van het lichaam voorzichtig met zeep en een vochtige doek, met speciale aandacht voor de plooien onder de armen, achter de oren, rond de hals en in de genitale zone. Als u deze plekken hebt schoongemaakt, zorg dan dat ze goed droog zijn. Doe dan de luier om en kleed je baby aan.

Tub badjes. Als uw baby klaar is voor een bad, moeten de eerste paar baden kort en zacht zijn. Als uw baby kieskeurig wordt, probeer het dan een week of twee opnieuw met een sponsbad. Probeer dan nog eens in bad te gaan.

Naast de hierboven genoemde artikelen hebt u ook het volgende nodig:

• Een babybadje met 2 tot 3 centimeter warm (niet heet!) water. Om de watertemperatuur te testen, dompel je de binnenkant van je elleboog of pols in het water. Babybadjes zijn van plastic en kunnen in het badje worden geplaatst; de grootte is beter voor baby’s en maakt het baden gemakkelijker.

Kleed uw baby aan en leg hem daarna meteen in het water in een warme kamer om te voorkomen dat hij het koud krijgt. Zorg ervoor dat het badwater niet meer dan 2 tot 3 centimeter diep is en dat er geen water meer in het bad komt. Gebruik één hand om het hoofdje van de baby vast te houden en de andere om de voetjes van de baby eerst in het water te leiden. Praat zachtjes en leg de baby langzaam in bad totdat het water tot aan de borst komt.

Gebruik een washandje om het gezicht en de haren van de baby te wassen. Masseer de hoofdhuid van de baby zachtjes met uw vingertoppen of een zachte babyborstel, ook de fontanellen (zachte zones) op de bovenkant van het hoofdje. Als u zeep of shampoo van het hoofdje van uw baby spoelt, leg dan één hand op het voorhoofd, zodat de zeep langs de zijkanten naar beneden loopt en niet in de oogjes van uw baby komt. Was de rest van het lichaam van de baby voorzichtig met water en een klein beetje zeep.

Tijdens het bad regelmatig water over het lichaam van de baby gieten, zodat hij/zij het niet koud krijgt. Wikkel de baby na het baden onmiddellijk in een handdoek en zorg ervoor dat u het hoofdje van de baby bedekt. Babyhanddoeken met capuchon zijn ideaal om een pas gebaad baby warm te houden.

Laat uw baby nooit alleen tijdens het baden. Als u uit bad moet, wikkel de baby dan in een handdoek en neem hem mee.

Verzorging navelstreng en besnijdenis

Onmiddellijk na de besnijdenis wordt het uiteinde van de penis meestal bedekt met een in vaseline gedrenkt gaasje om te voorkomen dat de wond aan de luier blijft kleven. Veeg het uiteinde voorzichtig schoon met warm water na het verschonen van de luier. Doe dan vaseline op het topje van de penis om te voorkomen dat hij aan de luier blijft plakken. Roodheid of irritatie van de penis zou na een paar dagen moeten genezen, maar als de roodheid erger wordt, er zwelling optreedt of er blaasjes met pus ontstaan, kan er sprake zijn van een infectie en moet u onmiddellijk de arts van uw baby bellen.

Verzorging van de navelstreng bij pasgeborenen is ook belangrijk. Sommige artsen raden aan het gebied schoon te maken met een alcoholdoekje totdat de navelstomp is opgedroogd en eraf valt, wat gewoonlijk 10 dagen tot 3 weken duurt. Maar andere dokters raden aan om het gebied niet aan te raken. Praat met de arts van uw kind om uit te vinden wat hij of zij verkiest.

Het navelgebied van de baby mag niet in water worden ondergedompeld totdat het navelstrengstompje eraf is en het gebied is genezen. Totdat hij eraf valt, zal de navelstomp van kleur veranderen van geel naar bruin of zwart. Dit is normaal. Bel de dokter als het gebied rond de navel er rood uitziet, een onaangename geur heeft of gaat sijpelen.

Feeding and burping your baby

Of u uw baby nu borst- of flesvoeding geeft, u zult waarschijnlijk verbaasd zijn over hoe vaak u dat moet doen. Over het algemeen wordt aanbevolen baby’s te voeden op verzoek – wanneer ze honger lijken te hebben. Uw baby kan het u laten weten door te huilen, zijn vingers in zijn mond te stoppen of zuiggeluiden te maken.

Newborn baby’s moeten om de 2 à 3 uur worden gevoed. Als u borstvoeding geeft, geef uw baby dan de kans om 10-15 minuten aan elke borst te liggen. Als u flesvoeding geeft, zal uw baby waarschijnlijk ongeveer 60 tot 90 milliliter per voeding tot zich nemen.

Sommige pasgeborenen moeten om de paar uur wakker worden gemaakt om ervoor te zorgen dat ze genoeg te eten krijgen. Als u uw pasgeborene vaak wakker moet maken of als uw baby niet geïnteresseerd lijkt in eten of zuigen, bel dan de dokter.

Als u flesvoeding geeft, kunt u gemakkelijk controleren of uw baby genoeg te eten krijgt; als u borstvoeding geeft, kan het wat moeilijker zijn. Als uw baby tevreden lijkt, ongeveer zes natte luiers heeft en meerdere keren per dag met zijn buikje wiebelt, goed slaapt en regelmatig in gewicht toeneemt, dan krijgt hij waarschijnlijk genoeg te eten.

Een andere goede manier om te bepalen of uw baby genoeg melk binnenkrijgt, is om te kijken of uw borsten vol aanvoelen voor de voeding en minder vol na de voeding. Praat met uw arts als u zich zorgen maakt over de groei of het voedingsschema van uw kind.

Baby’s slikken vaak lucht in tijdens het voeden en dit kan ze kieskeurig maken. Om dit probleem te voorkomen, laat je je baby vaak boeren. Probeer elke 2 tot 3 ons (60 tot 90 ml) melk op te boeren als u flesvoeding geeft of elke keer dat u van borst wisselt als u borstvoeding geeft.

Als uw baby last heeft van winderigheid, gastro-oesofageale reflux of kribbig lijkt tijdens het voeden, probeer hem dan te boeren na elke ons (30 ml) melk als u de fles geeft of elke vijf minuten als u borstvoeding geeft.

Probeer deze boertips:

• Houd uw baby rechtop, met zijn hoofd op uw schouder. Ondersteun het hoofdje en de rug van de baby en klop zachtjes op de rug van de baby met uw andere hand.
• Zit de baby op uw schoot. Ondersteun de borst en het hoofd van de baby met één hand, laat de kin van de baby in uw handpalm rusten zodat de onderkant van uw handpalm in contact is met de borst van de baby (wees voorzichtig om de baby bij de kin vast te houden, niet bij de keel). Klop met uw andere hand zachtjes op de rug van de baby.
• Leg de baby met het gezicht naar beneden op uw schoot. Houd het hoofdje van de baby vast en zorg ervoor dat het hoger ligt dan de borst. Klop of wrijf dan op het ruggetje van de baby.

Als de baby na een paar minuten nog niet boert, verander dan van houding en probeer nog een paar minuten te boeren voordat u weer gaat voeden. Elke keer als je klaar bent met voeden, laat je je baby een boer. Houd hem dan ten minste 10 tot 15 minuten rechtop om te voorkomen dat hij gaat braken.

Slaapbeginselen

Als nieuwe ouder zult u misschien verbaasd zijn te horen dat pasgeborenen, die het elke minuut van de dag nodig lijken te hebben, in feite zo’n 16 uur of meer slapen.

Newborns slapen meestal 2 tot 4 uur aan een stuk. Verwacht niet dat die van jou de hele nacht door slaapt. Het spijsverteringsstelsel van baby’s is zo klein dat ze om de paar uur gevoed moeten worden, en ze moeten wakker gemaakt worden als ze 4 uur niet gevoed zijn (of vaker als de dokter zich zorgen maakt over de gewichtstoename).

Wanneer kunt u verwachten dat uw baby ’s nachts doorslaapt? Veel baby’s slapen de hele nacht door (6-8 uur) als ze drie maanden oud zijn, maar als die van jou dat niet doet, hoef je je geen zorgen te maken. Net als volwassenen moeten baby’s hun eigen slaappatronen en -cycli ontwikkelen. Dus als uw pasgeborene goed in gewicht toeneemt en gezond is, wanhoop dan niet als hij of zij na drie maanden nog niet de hele nacht doorslaapt.

Het is belangrijk om uw baby altijd op zijn of haar rug te leggen om te slapen om het risico op wiegendood te verminderen. Andere veilige praktijken voor het slapengaan zijn: geen dekens, dekbedden, schapenvachtjes, knuffeldieren of kussens in het wiegje of de wieg (deze artikelen kunnen de baby verstikken) en de kamer (maar niet het bed) delen met de ouders gedurende de eerste zes tot twaalf maanden. Zorg er ook voor dat u de positie van het hoofd van de baby van nacht tot nacht wisselt (eerst naar rechts en dan naar links) om te voorkomen dat zich aan één kant van het hoofd een vlakke plek ontwikkelt.

Veel pasgeborenen hebben dag en nacht “gewisseld”. Zij zijn ’s nachts meer wakker en alert en overdag meer slaperig. Een manier om hen te helpen is de stimulatie ’s nachts tot een minimum te beperken. Houd de verlichting zacht, bijvoorbeeld door een bedlampje te gebruiken. Laat spelen en praten met je baby voor overdag. Als uw baby overdag wakker wordt, probeer hem of haar dan wat langer wakker te houden door te praten en te spelen.

Hoewel het omgaan met een pasgeborene waarschijnlijk angstig is, zal hij of zij in een paar weken een routine ontwikkelen en een expert worden. Als u vragen of zorgen hebt, vraag uw arts dan om hulpmiddelen aan te bevelen die u en uw baby kunnen helpen om samen te groeien.