Misschien heeft u wel eens gehoord dat mensen met pijnlijke gewrichten of artritis koud weer kunnen voorspellen, lang voordat de plaatselijke weerman dat doet. Of misschien lijdt u aan rugpijn die erger lijkt te worden elke keer als de winter toeslaat en de temperatuur onder het vriespunt daalt. De technische naam voor deze aandoening is “koude allodynie”, maar wat gebeurt er eigenlijk met uw lichaam wanneer deze verschijnselen zich voordoen?
Sommige deskundigen geloven dat de barometerdruk op uw gewrichten de oorzaak is van koude allodynie. Er zijn veel receptoren in de zenuwuiteinden van het lichaam die dingen als textuur, temperatuur en natuurlijk druk waarnemen. Deze zenuwuiteinden kunnen echter ook veranderingen in de barometerdruk in de lucht opvangen en bij sommige mensen reageren met een pijnreactie.
Dus wat kunt u doen tegen rugpijn bij koud weer? Nou, het eerste wat u kunt doen is warm blijven en u goed insnoeren. Extra lagen zijn heel nuttig om de warmte vast te houden en de kou buiten te houden. Begrijpen hoe en waarom winterweer uw lichaam beïnvloedt, is de eerste stap om uw pijn te verzachten. Met dit in gedachten zijn hier enkele belangrijke feiten over rugpijn dit seizoen:
- Er is geen verband bekend tussen de barometrische druk en rugpijn, maar koude temperaturen worden wel in verband gebracht met een verhoogd risico op rugklachten. Wat we wel weten, is dat als u het koud heeft, de spieren, pezen en banden in uw rug zich aanspannen en minder flexibel worden, waardoor ze veel vatbaarder zijn voor blessures die op hun beurt u veel rugpijn kunnen bezorgen.
- Donkere en sombere dagen in de winter kunnen bijdragen aan depressie, die op haar beurt chronische rugpijn kan veroorzaken of verergeren.
- Kortere, koudere dagen kunnen u ontmoedigen om te sporten, wat een formule voor rugpijn kan zijn. Dat vroege ochtendrondje hardlopen of dat avondfietstochtje kan immers gevaarlijk en oncomfortabel zijn als het buiten donker, nat en/of koud is.
Veel mensen zeggen dat ze rug-, nek- en gewrichtspijn hebben vlak voor een storm of wanneer de temperatuur snel daalt, wat impliceert dat hun lichaam op de een of andere manier in staat is om de barometrische drukveranderingen te registreren die zich in dergelijke tijden voordoen. Tot op heden is er echter geen wetenschappelijk bewijs dat er een verband bestaat tussen een dalende luchtdruk en rugpijn. Hieruit kan worden afgeleid dat rugklachten in de winter kunnen worden voorkomen door de juiste kleding te dragen om u warm te houden, uw spieren regelmatig te strekken, actief te blijven en indien nodig elementaire valpreventietechnieken toe te passen.
Het Pijn Management Centrum van het Flushing Hospital is ontworpen om een breed scala aan chronische pijnsyndromen te diagnosticeren en te behandelen. Voor vragen over de aangeboden diensten kunt u bellen met 718-670-8797.
Alle inhoud van deze nieuwsbrief is uitsluitend bedoeld voor algemene informatiedoeleinden en is niet bedoeld of geïmpliceerd als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg een medisch deskundige voordat u een van de suggesties op deze pagina overneemt. U mag nooit professioneel medisch advies in de wind slaan of het zoeken van een medische behandeling uitstellen op basis van de inhoud van deze nieuwsbrief. RAADPLEEG ONMIDDELLIJK UW ARTS OF BEL 911 ALS U DENKT DAT U EEN MEDISCH NOODGEVAL HEBT.