Door Sara Butler
Eén van de dingen waar chiropractors naar kijken als ze u behandelen, is een spiersymmetrie. Dit is geen probleem dat alleen zeer actieve en atletische mensen treft; iedereen kan last hebben van een verstoorde spierbalans die tot grotere problemen kan leiden. Hier is wat u moet weten over spier onevenwichtigheden en hoe uw chiropractor kan helpen.
Waarom spier onevenwichtigheden slecht zijn
Wanneer u veel sport of u traint voor iets specifieks, wijzen spier onevenwichtigheden op een probleem met uw trainingsroutine. Je trainingsroutine laat iets weg of richt zich op de verkeerde dingen, en dat kan leiden tot pijn en zelfs blessures bij jou als je niet oppast.
Als je denkt dat je geen gevaar loopt op een spieronbalans omdat je geen atleet bent, moet je nog eens goed nadenken! Je kunt spier onevenwichtigheden in je lichaam creëren door simpelweg de hele dag aan een bureau te zitten met een slechte houding.
Wat is een Spier Onevenwichtigheid?
Als je het op de keper beschouwt, betekent een spier onevenwichtigheid dat een spier aan de ene kant van je gewricht sterker is dan de tegenoverliggende spier aan de andere kant van het gewricht. Je lichaam is er niet voor gemaakt om op deze manier uit balans te zijn. Uw lichaam hunkert naar evenwicht en probeert dit te herstellen, maar als u verkeerd traint, belemmert u het vermogen van uw lichaam om optimaal te presteren en in het proces veroorzaakt u problemen voor uzelf.
Symptomen van een spieronbalans
Er zijn veel manieren waarop spieronbalans zich kan presenteren. Spier disbalans symptomen zijn onder andere
- Geschoven tussenwervelschijven
- Lage rugpijn
- Rotator cuff tendonitis
- Shoulder impingement
- Hoofdpijn
- Hoofdpijn
- Nekpijn
- Sportblessures
- kniepijn
- Hamstring scheuren
De behandeling voor spier onevenwichtigheden
Wanneer u uw chiropractor ziet, beoordelen ze uw houding en functie. Als ze een gebied identificeren waar je een spier onbalans hebt, zijn er een paar benaderingen die ze kunnen nemen.
Als je onbalans te wijten is aan een zwakke spiergroep, kan de chiropractor oefeningen aanbevelen om die spiergroep te versterken en helpen om de balans te herstellen. Dit kan helpen om de uitlijning van uw lichaam te corrigeren. Het meest gunstige wat uw chiropractor voor u kan doen, is u helpen te identificeren welke factoren bijdragen aan uw probleem en het onderliggende probleem op te lossen in plaats van alleen de symptomen te behandelen.
Soms worden spiersymmetrieën veroorzaakt door strakke spieren en zachte weefsels. Als u elke dag veel achter uw bureau zit, kunt u korte en strakke heupflexoren hebben, en dat kan leiden tot rugpijn. Met de hulp van uw chiropractor kunt u dit probleem identificeren en beginnen met een rek- en strekroutine die u kan helpen de balans te herstellen.
Als u denkt dat uw spieren niet in balans zijn, kom dan vandaag nog langs bij The Joint Chiropractic voor een beoordeling!
Story Link