13 Track & Field Events that Quantify Football Power & Speed – Part I: Indoor Track, de 100 en 40 yard dash
Hieronder staan gedeelten van een artikel geschreven door Tony Holler, Hoofd Track & Field Coach bij Plainfield North High School. Het volledige artikel kan bekeken worden op Freelap.com. Coach Holler was zo vriendelijk om ons toe te staan zijn artikel en standpunten hier te gebruiken en het nog wat uit te breiden met extra voetbal referenties. TrackingFootball wil hem nogmaals bedanken en neem een kijkje naar een van zijn andere artikelen die bijna 5K shares op social media heeft gegenereerd en meer dan 20.000 views ’10 Reasons to Join the Track Team’.
Wat dacht je van Indoor Track? 
(Grafisch Krediet: www.flotrack.org)
De 55 meter sprint, die niet meer zo vaak wordt gelopen, en de 60 meter sprint zijn een geweldige kwantificeerder van pure rechtlijnige snelheid en vlugheid. Deze races komen in feite heel dicht in de buurt van de 60 yard (bijna 55 meter) standaard die honkbal gebruikt om de tijd van de kandidaten te bepalen en ze bootsen de koning van alle football combine-evenementen na…de 40 yard dash.
We krijgen vaak de vraag wat een goede 55 of 60 meter sprint is in termen van vertaling naar voetbalsnelheid? Warrick Dunn liep 6.31/55 meter toen hij op Baton Rouge Catholic High zat en Raghib “Rocket” Ismail liep 6.28/55 meter toen hij op Meyers High zat. Deze tijden hebben de lat hoog gelegd voor wat betreft het kwantificeren van football “snelheid” en de vertaling naar de baan. Ismail en Dunn waren beiden klein voor running backs maar hun pure snelheid maakte een groot verschil. Voor behendigheidsspelers is, afhankelijk van de grootte, alles in de 6.75 (volledig automatisch getimed) range goed en onder de 6.6 FAT is uitstekend. Wat betreft de 60 meter sprint, denk aan de huidige Florida State wide receiver / kick returner Levonte Whitfield die een 6.64/60 liep, wat een van de snelste tijden ooit is voor een high school atleet. Hoewel dat niet een realistische tijd voor de meeste voetballers alles in 7,3 FAT bereik is goed en rond de 7,0 FAT is uitstekend.
De indoor horden zijn een beetje meer baan specifiek in dat het vereist meestal wat oefening en apparatuur / faciliteiten om adequaat te worden het evenement is nog steeds overdraagbaar aan voetbal snelheid. De indoor horden kan pure snelheid, coördinatie en vastberadenheid van een atleet aangeven. Rocket Ismail’s broer en Syracuse receiver, Qadry, was een spectaculaire indoor hordeloper met een snelheid van 7.27 op de 55 meter horden op de middelbare school. En van Bo Jackson wordt aangenomen dat hij op de middelbare school de 60 yard horden rond de 7.29 liep, zij het met een gewicht van 215-220 pond (verbazingwekkend als dat waar is). Ted Ginn, Ohio State wide receiver / kick returner en huidige NFLer, is een voorbeeld op de 60 meter horden en loopt rond de 7.86. Dus deze tijden zijn zeker niet de norm, maar laten zien dat indoor horden ook een voetbal indicator kunnen zijn. Alles in de buurt van 8.0 FAT voor de 55 horden is solide voor een voetbal / baan atleet en de 8.4-8.5 FAT range is niet al te slecht in de 60 horden. Nogmaals, denk aan horden is meer vaardigheid specifiek dan de pure sprints zoals de 55 en 60 meter streep.
De indoor veldwedstrijden en andere baanwedstrijden zullen in latere edities van dit 13 onderdelen topic aan bod komen…opmerkingen, inzichten en foto’s hieronder zijn van Coach Tony Holler tenzij anders vermeld.
100 METER DASH … De 100 is misschien wel het beste buitenevenement om snelheid te meten. De NFL Combine test de 40 yard dash. Hoewel ik de 40 yard dash een perfect instrument vind om sprinters te trainen, zijn de tijden vaak misleidend. Mijn beste sprinters lopen 4.4, maar er zijn een aantal bedriegers die ook 4.4 lopen. Bijvoorbeeld, als je kijkt naar de spreadsheet van die 95 spelers bij Alabama, dan waren er tien jongens die 4.4 liepen in de 40. De 100 meter sprinttijden van die 4.4 veertigers varieerden echter van 10.18 tot 11.67. Ik heb niets tegen de 40; ik loop elk jaar bijna 10.000 40’s. Maar als ik de keuze had tussen iemand die 10.18 en 11.67 loopt op de 100, zou ik de 10.18 aanwerven. 
Baylor running back Devin Chafin (links) was snel op de middelbare school met een tijd van 10,82 op de 100 meter. Maar Baylor heeft zeven jongens die sneller zijn. #SpeedKills
Wat is snel op de 100 meter? Ten eerste, kijk alleen naar tijden met twee cijfers achter de komma. Twee cijfers achter de komma betekent Fully Automated Timing (FAT). Met de hand bijgehouden 100 meter tijden zijn vals en mogen nooit worden doorgegeven als feitelijke gegevens. Ik heb drie jongens 10.4 laten lopen op de 100. Alle drie met onbetrouwbare timers en met veel wind. Dat gezegd hebbende, als een eerstejaars op de middelbare school 11.50 loopt, is hij waarschijnlijk de snelste jongen op het voetbalveld in elke eerstejaars wedstrijd. Als een varsity atleet onder de 11.00 loopt, zal hij nooit van achteren gepakt worden. Ons FAT school record is 10.97, en we staan bekend om onze snelheid. De Illinois State kampioen, Cole Henderson liep 10.53. Alabama heeft vier jongens die, op de middelbare school, 10.18, 10.37, 10.48, en 10.50 liepen. 36 jongens op Alabama (2009-2014) liepen de 100 op de middelbare school. 17 van Alabama’s football spelers zouden het Plainfield North school record hebben gelopen. Ik zag Baylor vorige week Oklahoma vernietigen met hun drie ongelooflijke wide receivers, K.D. Cannon 10.32 (staatskampioen van TX), Antwan Goodley 21.40 op de 200 (en basketbal), en Corey Coleman 10.83 op de 100. Coleman sprong ook nog eens 6’7″ hoog en 22’1″ lang. Corey Coleman ving 15 passes voor 224 yards.
Als je geen geautomatiseerde timing hebt, kijk dan gewoon naar gespierde jongens die de 100 winnen, en vraag ze dan welke football aanbiedingen ze hebben gekregen. Geen van deze jongens glipt ooit tussen de mazen van het net.
TrackingFootball zegt: De 100 is zonder twijfel wat de echte snelheid jongens scheidt, zelfs in een voetbal zin. Natuurlijk is het niet altijd een garantie dat iemand kan spelen, maar meestal is het geen slechte indicator. Vooral bij running backs, cornerbacks en in mindere mate receivers geldt: hoe langzamer de 100, des te meer vragen moeten er worden gesteld over zijn voetbalsnelheid.
Spelers met verifieerbare 100 snelheid die zich naar de NFL vertaalden:
Bob Hayes
Deion Sanders
Rocket Ismail
Adrian Peterson
Darrell Green
Bo Jackson
Herschel Walker
Warrick Dunn
Michael Bates
Vance Johnson
Cliff Branch
Stephen Davis
Gerald McNeil
Jordy Nelson
Isaac Curtis
James Trapp
Devin Hester
Tim Dwight
Andre Johnson
Santana Moss
C.J. Spiller
om er maar een paar te noemen zijn er duizenden meer…
TrackingFootball zegt: En de 40? Ik ben het helemaal eens met wat Coach Holler zei over 40’s…ze kunnen veel valse positieven en negatieven geven over snelheid. Ze zijn makkelijk te testen maar niet makkelijk te interpreteren. De 100 is een stabielere maatstaf. De’Anthony Thomas liep een “gemiddelde” 4.51 op de combine vorig jaar en toen 4.34 op de campus test van Oregon, wat?! Iedereen weet dat hij snel is, zijn track stats waren snel, game film is snel en hij heeft wat van die snelheid laten zien in de NFL dit seizoen.
Maar, we weten allemaal dat Jerry Rice volgens Bill Walsh een 4.59 liep… en 4.59 is zo slecht nog niet. Bedenk dat Peter Warrick een 4.6 en verandering veertig liep tijdens het ontwerp-testproces in 2000. Zou iemand ooit geloofd hebben dat Jerry Rice een snellere 40 kon lopen dan Warrick? En Emmitt Smith zou een 4.70 gelopen hebben op de NFL Combine… grappig, want Smith heeft de 40 nooit gelopen op de Combine! Smith beweerde dat het te koud was in Indianapolis en dat hij niet goed kon opwarmen, dus liep hij de 40 niet op de Combine. Hij liep de 40 later wel op de campus in Florida en was tussen de 4.5 en 4.56. Trouwens, Emmitt liep een 9.9 100 yards op de middelbare school, ongeveer het equivalent van een 11.10 FAT vandaag. Dat is niet zo slecht.
Het feit is dat zowel Smith als Rice beter liepen dan de legende ons wil doen geloven. Geen van beiden liepen 4.7 veertig, maar ook geen van beiden liep 4.3, wat ons vertelt dat de veertig er alleen toe doet wanneer gebruikt in de context van de positie van de speler en vergeleken met gemiddelden van 40 prestaties. Spelers van vandaag met al die gespecialiseerde 40 en combine training moeten niet vergeleken worden met spelers uit Emmitt Smith’s of Rice’s tijd. 4.59 wordt tegenwoordig als langzaam beschouwd voor een wide receiver, maar in 1985 was het in het slechtste geval middelmatig.
Het punt is dat Smith en Rice geen track speedsters waren, maar ze waren zeker niet langzaam en de losse omgeving en het circus rond de 40-tijd creëerde het verhaal dat zowel Rice als Smith niet snel genoeg waren. Soms doet de 40 ons geloven dat een speler veel sneller is dan hij werkelijk is… Rondel Menendez was een sprinter van 10.99 op de middelbare school maar liep 4.24 op de NFL Combine van 1999? Dat klopte niet en Menendez heeft het nooit gemaakt in de NFL.
Natuurlijk hadden Smith en Rice een legendarische toewijding aan de training en het footballspel. Elk van hen had een zeer hoog karakter en werkethiek die hen in staat stelde te slagen op een niveau dat geen andere spelers hebben bereikt. Het feit dat Rice 4.59 liep en Smith in de 4.5-range, in plaats van 4.7, doet niets af aan hun legende als grote voetballers. Ze waren allebei geweldig en waarschijnlijk een beetje sneller dan de meesten hen toedichtten.
Het hieronder geplaatste artikel ondersteunt het Emmitt Smith 4.7/40 verhaal niet. Bobby Beathard, de toenmalige GM van de San Diego Chargers, zei het volgende over Smith: `Het enige wat we wilden zien was of Emmitt kan rennen, en hij kan rennen,” zei Bobby Beathard van de San Diego Chargers. “Wat hij vandaag deed bevestigt onze vermoedens dat hij hard kan lopen. Hij deed het erg goed. Hij heeft een goede snelheid.”
Artikel uit de Orlando Sentinel uit 1990:
Emmitt Smith wist vrees van 17 scouts weg met 4,5 sprint
Maart 17, 1990|By ROBBIE ANDREU, Staff Writer
GAINESVILLE – De Florida running back Emmitt Smith heeft vrijdagochtend alle twijfels over zijn snelheid weggenomen door de 40-yard dash in 4,52 seconden te lopen voor scouts die 17 NFL-teams vertegenwoordigden.
Tijdens zijn carrière op de middelbare school en UF werd Smith bestempeld als een geweldige back met een gemiddelde snelheid.
Maar de scouts vonden wat ze moesten weten in het O`Connell Center, waar Smith en acht senioren van UF door de scouts werden getest op snelheid en behendigheid.
“Het enige wat we wilden zien was of Emmitt kan rennen, en hij kan rennen,” zei Bobby Beathard van de San Diego Chargers. “Wat hij vandaag deed bevestigt onze vermoedens dat hij snel kan lopen. Hij deed het erg goed. Hij heeft een goede snelheid.”
Smith zette tijden neer van 4.52, 4.45 en 4.53. De 4.45 werd niet genoteerd door de scouts omdat Smith naar voren zwaaide op de startlijn.
De afgelopen zes weken heeft Smith aan zijn snelheid en conditie gewerkt met Curtis Frye, de sprintcoach van het UF track team. Smith leek teleurgesteld in zijn tijden vrijdag, en weigerde met de media te praten.
Maar de scouts waren onder de indruk.
“Als je hem ziet spelen, weet je wat een geweldige speler hij is. Het enige wat we niet van hem wisten was zijn snelheid omdat niemand hem ooit heeft getimed,” zei Beathard. “Nu weten we dat hij kan rennen.”
De snelste UF spelers vrijdag waren wide receivers Stacey Simmons en Tony Jones, die ook sprinters zijn in het track team. Jones, al zijn hele UF-carrière reserve, liep een 4.25 en Simmons een 4.29. Fullback Cedric Smith zette een lage tijd neer van 4.52.
Hmmm… geen 4.7s daar. Volgens de gegevens in het artikel liep Emmitt Smith dezelfde 40-tijd als De’Anthony Thomas? Zaak gesloten, de 40 is een beetje een raadsel.