Last Updated on May 15, 2019 door Klaus Crow
Foto door Bigstock photo
Ik maakte voor het eerst kort kennis met de juiste houding en goede oefengewoonten door het akkoorden, toonladders en arpeggio’s boek van Al Di Meola. Voor mij is hij gewoon een van de coolste gitaar dudes op de planeet, dus wat hij schreef in het boek was een goede plek om te beginnen met.
De juiste gitaar houding is niet iets wat elke gitarist zich bewust is van of serieus neemt.
Dat komt omdat onjuiste houding en slechte gewoonten niet onmiddellijk zal resulteren in blessures.
Maar op de lange termijn kunnen gitaristen rug-, schouder-, nek-, elleboog-, arm- en polspijnen krijgen, RSI (repetitive strain injuries), peesontstekingen, CTS (Carpal Tunnel Syndrome) en andere nare bijverschijnselen.
Dit is zeker niet het lot van iedere gitarist, maar het is ook niet uitgesloten. Maar er is goed nieuws! Een goede houding kan veel van deze blessures voorkomen en het maakt gitaarspelen makkelijker en aangenamer.
Een goede handligging is ook hier echt belangrijk om effectief en goed te leren spelen. Elk detail maakt het verschil in de wereld.
Laten we eens wat beter kijken:
Zithouding
Zit op een stoel, zet je twee voeten op de grond en houd je rug recht. Leg de taille van de gitaar op je rechterbeen (als je rechtshandig bent) en houd de achterkant van de gitaar tegen je buik en borst. Houd de hals van de gitaar horizontaal ten opzichte van de vloer.
Gebruik je linkerhand niet om de hals te ondersteunen zodat hij niet naar de vloer leunt, maar laat je rechterbovenarm rusten op het bovenste deel van de gitaarbody om dit te voorkomen. Zorg ervoor dat dit alles comfortabel aanvoelt.
Linker handpositie en vingerplaatsing (frettende hand)
De duim van je frettende hand moet achter de hals van de gitaar rusten, ongeveer tussen je eerste twee vingers in. Zorg ervoor dat je al je knokkels buigt (1e, 2e en 3e).
Gebruik de topjes van je vingers om de snaren naar beneden te drukken en plaats ze zo dicht mogelijk bij de fret. (Plaats uw vingers niet op de fret!) Houd uw vingernagels kort, zodat ze de toets niet raken.
Rechterhandpositie (tokkelhand)
Leg je rechterbovenarm op het bovenste deel van de gitaarbody, je rechterhand zweeft comfortabel boven het klankgat en ontspan je arm, pols en hand.
Tokkeltechniek
Er zijn verschillende tokkeltechnieken voor gitaarspelen. Hier is er een die vaak wordt gebruikt: Plaats je duim tegen je wijsvinger en hou ze zo vast. Dit geeft je een goede ondersteuning. Buig je middelvinger, ringvinger en pink lichtjes naar de palm van je hand. Wat voor jou natuurlijk aanvoelt.
Neer strum met de nagel van je wijsvinger tegen alle snaren en dan up strum met de nagel van je duim. Je kunt ook met je wijsvinger en duim apart spelen, dan krijg je een meer tedere klank. Je kunt ook je vingernagels een beetje laten groeien zodat je een duidelijker geluid krijgt zoals bij het gebruik van een plectrum.
Het gebruik van een plectrum
Houd het plectrum tussen je duim en wijsvinger. Plaats het plectrum aan de bovenkant van je wijsvinger en klem je duim er bovenop. Houd het plectrum stevig vast.
Fingerpicking positie
Leg uw onderarm op de bovenste voorrand van de onderste bout om uw hand te stabiliseren. Houd uw hand boven het klankgat, zorg ervoor dat uw hand en arm uitgelijnd zijn en buig uw knokkels lichtjes.
De meest gebruikte aanpak is het bespelen van de bassnaren (4e, 5e en 6e snaar) met de duim, 3e snaar met de wijsvinger, 2e snaar met de middelvinger en de 1e snaar met de ringvinger. Andere variaties worden ook gebruikt. Gebruik de topjes van je vingers om de snaren te bespelen.
Voorkom blessures
Houd je rug recht, verleng en lijn je ruggengraat uit. Ontspan uw nek en schouders (trek uw schouders niet op). Vermijd spanning in armen, polsen, handen en vingers en laat deze los.
Neem een pauze en rek af en toe als u langere tijd speelt. Als je overbelasting of pijn voelt, neem dan rust en laat je lichaam genezen.
Zorg ervoor dat je gezond eet, goed slaapt en regelmatig beweegt. Deze drie punten zijn van grote invloed op je dagelijkse praktijk.
Ben je bewust en luister naar je lichaam.