Is angst de oorzaak van nachtelijk zweten?
In deze tweedelige serie begint Sally Perkins, schrijfster voor SeniorAdvisor, met een gastblog over de menopauze, nachtelijk zweten en angst. Vorig jaar hadden we een ontmoeting met Dr. Kevin Chapman om te praten over angst en nachtmerries in verband met PTSS. Angst, ongeacht iemands leeftijd, is een normale lichamelijke reactie op stress. Het gaat erom hoe we met onze angst omgaan als die zich voordoet.
—
The Anxiety-Menopause Connection: How To Stop It Stressing You Out
Je wordt midden in de nacht wakker, drijfnat van het zweet en angstig. Heb je last van paniek of hoort dit gewoon bij het leven na de menopauze? Er is eigenlijk een sterk verband tussen de menopauze en angst omdat ze symptomen delen, zoals nachtelijk zweten, opvliegers en gevoelens van onheil. Veel studies bevestigen dat angst wordt versterkt tijdens de menopauze en de kwaliteit van leven kan beïnvloeden.
Wanneer je door de menopauze gaat, ervaar je schommelingen in oestrogeen- en progesteronhormonen. Dit heeft een directe invloed op je emotionele en mentale welzijn, en kan gevoelens van angst veroorzaken. Soms komt angst echter vanzelf. Angst staat bekend als een “geriatrische reus”, omdat het zo vaak voorkomt bij senioren – twee keer zo vaak als dementie en ten minste vier keer zo vaak als depressie.
Gemeenschappelijke oorzaken van angst
Er zijn veel redenen waarom angst kan toeslaan in iemands oudere jaren. Studies tonen aan dat Amerikaanse senioren boven de 60 jaar zich het meest zorgen maken over geheugenverlies en gezondheid, gevolgd door financiën. Angst kan ook een bijwerking zijn van bepaalde medicijnen, zoals inhalers of steroïden. Sommige chronische medische problemen kunnen op zichzelf al tot angst leiden, zoals hartaandoeningen, chronische obstructieve longziekte (COPD), diabetes en schildklieraandoeningen.
Op den duur kan onbehandelde angst een belemmering worden voor de kwaliteit van leven. Oudere volwassenen die depressief en angstig zijn, hebben vaak ernstiger symptomen van beide aandoeningen, volgens Mental Health America. Daarom is het van vitaal belang om het onder controle te krijgen.
Hoe angst te behandelen
Het behandelen van angst zou geen medicijnen moeten omvatten als dit kan worden vermeden. Volgens Harvard Health Publications zijn oudere patiënten vatbaarder voor bijwerkingen van medicatie. Cognitieve gedragstherapie is een betere optie.
Echter, er zijn veel andere dingen die u kunt doen om uw angst onder controle te krijgen – en ze komen ook eventuele menopauzale symptomen ten goede.