Is een hete douche echt zo slecht voor je huid? | UPMC

Deel dit op:

Dit artikel is voor het laatst bijgewerkt op 27 september, 2016

Voor velen is niets zo ontspannend als een lange, warme douche of een weldadige duik in bad. Het kan stress verlichten, slaap opwekken en helpen om een verstopte neus te verhelpen. Tijdens de wintermaanden nemen veel mensen graag een bad of douche in warm water om op te warmen en de kou van zich af te schudden. Hoewel baden een luxe is, kan het uw huid uitdrogen als u het te vaak doet of als het water te heet is.

Wat doet de huid?

De huid is het grootste orgaan van het lichaam en bestaat uit drie lagen die:

• Beschermen ons tegen ziektekiemen.
• Controleren lichaamstemperatuur.
• Work with the nervous system to regulate sensations such as touch, heat and cold.

Will a Hot Shower Dry Your Skin?

Hot showers and baths can inflame the skin, causing redness, itching, and even peeling — similar to a sunburn — and can disrupt the skin’s natural balance of moisture, robbing you of the natural oils, fats, and proteins that keep skin healthy. Dry skin can increase your chances of infection and actually lead to an over production of oils in an effort to compensate for the lack of moisture.

Help uw huid gezond te houden door deze paar eenvoudige stappen van Nick Woltjen, MPAS, PA-C, UPMC Department of Dermatology, te volgen bij het baden:

Draai de watertemperatuur

• • Veelvuldig hete douches en baden kunnen leiden tot een droge, jeukende huid of zelfs uitslag. Koelere of lauwe douches, zelfs maar een paar keer per week, houden de huid gehydrateerd en helpen het haar sterk en glanzend te blijven. Als je huid rood ziet na het baden of douchen, is het water te heet.

GERELATEERD: Is dit meer dan een uitslag?

Minder uw badtijd

• Doe minder lang in bad, en dat is niet alleen goed voor uw huid, maar u verspilt ook minder water. Stap uit bad voordat uw huid er als een pruim gerimpeld uitziet. Afhankelijk van factoren als je dagelijkse activiteit, beroep of seizoen kun je misschien zelfs af en toe een douche overslaan.

Vermijd agressieve zepen

• Zeep is uitdrogend voor de huid, verwijdert de natuurlijke oliebarrière en veel zepen zitten vol chemicaliën die direct op je lichaam worden aangebracht en vervolgens worden weggespoeld in ons water. Gebruik in plaats daarvan een milde, geurvrije, niet-zeephoudende reiniger (die niet schuimt zoals zeep) of een hydraterende douchegel of -olie.

GERELATEERD: Vraag over huidverzorging&A

Moisturize Your Skin

• Dep uzelf droog en breng een ongeparfumeerde lotion, crème of olie aan op uw nog vochtige huid. Dit helpt het vocht vast te houden. Voor de meeste mensen is een lichte vochtinbrengende crème op waterbasis voldoende. Niet-comedogene producten verstoppen je poriën niet, terwijl ingrediënten als aloë, havermout en kamille verzachtende eigenschappen hebben. Overweeg ook een product dat ceramiden bevat. Ceramiden helpen je huid te beschermen en het benodigde vocht vast te houden.

Probeer met verschillende badroutines totdat je er een hebt gevonden die je huid er gezond laat uitzien en aanvoelen. De huid kan gemakkelijk worden beïnvloed door veranderingen in producten, weersomstandigheden en hormonen.

Neem contact op met een dermatoloog als u moeite hebt om een huidverzorgingsroutine te vinden die voor u werkt. Zij kunnen uw huid beoordelen en een huidverzorgingsplan adviseren dat speciaal op u is afgestemd. Maak een afspraak met de dermatologie-experts van UPMC of bezoek de website online voor meer informatie over diensten en huidaandoeningen.