Latens praten over billenacne-omdat hets zeker een ding is dat bestaat

We weten dat praten over acne soms een beetje ongemakkelijk kan zijn. Als je acne op je derrière hebt, kan het gesprek een nogal gênante wending nemen. Maar het is echt niets om je voor te schamen. Niet alleen komt billenacne veel vaker voor dan je denkt, maar er zijn ook eenvoudige stappen die je kunt nemen om het te verhelpen.

Lichaamsacne wordt veel minder openlijk besproken dan acne op het gezicht, maar het is niet minder vervelend. Acne op je billen kan ongemakkelijk zijn, en je ervan weerhouden om in de zomer dat leuke badpak aan te trekken. Niet dat het zou moeten – het is volkomen normaal, en de kans is groot dat niemand het ooit zal merken, behalve jij. Maar als je regelmatig puistjes krijgt op dezelfde plek, vraag je je waarschijnlijk af wat de oorzaak is en hoe je van je bilacne afkomt. We vroegen twee dermatologen om de onderste steen boven te krijgen en zij gaven ons deskundig advies, zodat jij je de hele zomer lang op je gemak kunt voelen in je meest brutale zwembroek. Lees verder om de oorzaken van bilacne te begrijpen en hoe je er voor eens en altijd vanaf kunt komen.

Soorten billenacne

• Gesloten comedonale: Doyle beschrijft deze als “kleine huidkleurige bultjes.”
• Open comedonale: “Donkerbruine/zwarte bultjes met een opening naar het huidoppervlak,” zegt Doyle.
• Pustels: “Met pus gevulde bulten.”
• Papules: “Kleine, rode, gezwollen bultjes.”
• Cysten: “Grotere, diepere bultjes die rood, boos en ontstoken kunnen worden en soms materiaal afvoeren.”

De meeste acne-opflakkeringen zullen uit twee of meer van deze verschillende typen bestaan.

Wat veroorzaakt acne op de billen?

Volgens David Lortscher, MD, “lijken de oorzaken van billenacne sterk op die van andere acne op de rest van het lichaam en ook in het gezicht. Een mengeling van genetica, normale hormonale schommelingen, stress, dieet en andere levensstijlkeuzes kunnen allemaal bijdragen.” Laten we elk van deze oorzaken eens onder de loep nemen om erachter te komen hoe je het beste kunt voorkomen dat acne op de kont ontstaat.

• Genetica: Sommige mensen zijn gewoon meer vatbaar voor acne flare-ups dan anderen. Met andere woorden, als je gevoelig bent voor acne, is er niet veel wat je kunt doen om dat te veranderen anders dan het houden van uw huid schoon, je geest en lichaam gezond, en je ijdelheid gevuld met effectieve huidverzorgingsproducten.
• Stress: Het is geen geheim dat stress acne kan veroorzaken. De beste holistische remedie tegen acne is dan ook alles wat je helpt je stemming in balans te brengen, je zenuwen te kalmeren en te ontspannen.
• Dieet: Van bepaalde voedingsmiddelen is aangetoond dat ze acne-opflakkeringen verergeren, zoals suiker en magere melk.
• Hormonale schommelingen: Hormonale acne is berucht lastig, maar met bepaalde op maat gemaakte remedies, en “hormonale manipulaties” zoals geboortebeperking, kan het worden opgelost.
• Beperkende kleding: Strakke kleding, en de wrijving die het veroorzaakt op de huid, kan leiden tot breakouts: “We zien vaak acne bij vrouwen die optreedt langs de lijn van een sportbeha of anderszins,” zegt Lortscher.
• Transpiratie: Zweten van het sporten veroorzaakt geen acne. Maar als je zweet lange tijd op je huid laat zitten zonder het af te wassen, kan dat wel, omdat de vochtrijke omgeving vieze bacteriën in de hand werkt.

Behandeling

Gebruik een wash met salicylzuur

Shop

Dit is een zuur dat veilig is voor de huid en dat exfolieert op cellulair niveau door de ‘lijm’ op te lossen die dode huidcellen bij elkaar houdt. Het dringt ook diep door in de poriën om verstopte onzuiverheden te verwijderen (andere exfoliërende zuren werken alleen aan de oppervlakte van de huid).

“Het zorgt voor een exfoliatie die verstopte poriën helpt voorkomen en behandelen, en het kan helpen bij het verminderen van sommige soorten oppervlakkige hyperpigmentatie,” legt Lortscher uit.

“Ons lichaam (met uitzondering van de hals, oksels en liezen) kan sterkere ingrediënten verdragen dan ons gezicht. Dus zelfs als je gezicht niet vaak (of helemaal niet) scrubben kan verdragen, kunnen je rug, schouders en waarschijnlijk je middenborst dat wel.” Hij raadt aan om exfoliërende wasbeurten met salicylzuur te gebruiken, zoals Neutrogena Body Clear Body Wash ($26), of Neutrogena Oil-Free Acne Wash ($11). Deze wasbeurten bieden een gemakkelijke manier om de door acne aangetaste huid te behandelen met salicylzuur. Gewoon opkloppen en afspoelen. “Doyle: “Ik vind het La Roche Posay Effaclar Dermatological Acne System fijn. “Dit wordt geleverd met een wash die je onder de douche kunt gebruiken. Nadat je eruit komt, kun je de Clarifying Solution ($18) gebruiken, die salicyl- en glycolzuur bevat.”

Benzoylperoxide aanbrengen

Shop

Een ander steringrediënt voor het verminderen van acne is benzoylperoxide: “Wasbeurten met benzoylperoxide kunnen heilzaam zijn, ondanks het korte contact met de huid,” zegt Lortscher. Doe het rustig aan, en doe misschien eerst een patch-test. “Ik raad aan voorzichtig te zijn met producten die benzoylperoxide bevatten – sommige mensen zijn allergisch voor dit actieve ingrediënt – je zult het weten als je een van hen bent, want een jeukende uitslag zal het gevolg zijn elke keer dat je het gebruikt.” Als je huid niet reageert, is er niets aan de hand (figuurlijk en letterlijk). Lortscher raadt een zeep aan zoals Noble Formula 2% Pyrithione Zinc Bar Soap ($13). “Gebruik het om de dag onder de douche en verhoog het naar dagelijks als je het verdraagt”, adviseert hij.

Draag ademende kleding

Wanneer je strakke kleding combineert met synthetische atletische stof, is de kans op het ontstaan van bilacne nog groter, omdat sportstoffen niet zo goed ademen als andere stoffen, zoals katoen.Doyle raadt aan om “lichte, katoenen kleding te dragen die ademend is”. Ze waarschuwt ook tegen langdurig zitten.

Afspoelen na een zweetsessie

Lortscher legt uit: “De eccriene klieren produceren zweet, en de talgklieren produceren talg, dus het opwekken van de zweetklieren zet de vetklieren die betrokken zijn bij acne-uitbraken niet aan,” zegt hij. Maar “het geproduceerde vocht kan wel acne in de hand werken, omdat bacteriën zich dan kunnen vermenigvuldigen. Spoel je snel af na een zweterige trainingssessie om te voorkomen dat je te lang transpireert.

Investeer in een LED-apparaat

Shop

Ze zien er niet alleen cool uit, ze werken ook echt. LED-lichttherapie kan worden gebruikt om een aantal huidaandoeningen te verlichten, waaronder acne. Doyle beveelt specifiek de Eterno LED Device aan. “De Eterno LED Device is een FDA goedgekeurd apparaat dat gebruik maakt van NASA LED rode lichten om diep in de huid door te dringen en kan worden gebruikt om de topical in het gebied te masseren, waardoor de penetratie en dus het voordeel van de topical behandeling toeneemt,” zegt ze. “De rode lichtcomponent helpt ontstekingen (roodheid en zwelling) te verminderen, wat ook het uiterlijk van de huid verbetert.”

Herzie je dieet

Hoewel studies geen afdoend bewijs hebben gevonden dat bepaalde voedingsmiddelen acne veroorzaken, wijzen veel deskundigen op een verband tussen wat je eet en hoe je huid eruitziet. Zoals eerder gezegd, worden voedingsmiddelen met veel suiker en zuivel vaak in verband gebracht met puistjes. Richt je in plaats daarvan op het eten van bladgroenten, fruit en andere niet-verwerkte voedingsmiddelen om puistjes op afstand te houden. Probeer dit anti-acne dieet eens een week lang om een begin te maken met een dieetverandering.

Vermijd porie-verstoppende producten

Het is ook een goede vuistregel om het gebruik van zware porie-verstoppende lotions of bodywash te vermijden. Als je niet zeker weet of een product poriën verstopt of niet, check het dan op cosDNA. “Haal de ingrediëntenlijst tevoorschijn en laat die door de sectie ‘Cosmetica analyseren’ van hun website lopen,” zegt Lortscher. “Zodra je op Analyseren klikt, kijk dan in de kolom ‘acne’ – als er 3’s, 4’s of 5’s staan, overweeg dan het gebruik van dit product te stoppen.” Het is een goede bron om meer te weten te komen over de producten die je gebruikt.

Oefen Mindful Ontspanning

Stress kan een belangrijke factor zijn als het gaat om acne flare-ups.Gebruik zelfzorg als een hulpmiddel om te zien of het stimuleren van je mentale en emotionele gezondheid ook de gezondheid van je huid ten goede komt. Neem meditatie (Headspace is een geweldige app met gratis en premium opties voor $12,99 per maand) of yoga op in je dagelijkse of wekelijkse routine.

Zorg ervoor dat het echt acne is

Het is echter mogelijk dat acne op de billen niet echt acne is. Het kan een ziekte zijn die Hidradenitis suppurativa of HS heet: “HS is een complex ziekteproces dat acne kan nabootsen, en het wordt omgekeerde acne genoemd – maar het is geen acne,” zegt Lortscher. “Gekenmerkt door terugkerende puistachtige knobbels (abcessen), moeilijk te genezen open wonden en littekenvorming, komt het vaak voor in de lies, billen, de oksels (axillae) en onder de borsten.” Dus let op: ga altijd (nogmaals, altijd) naar een dermatoloog als je twijfelt-het kan nooit kwaad om het advies van een medische professional in te winnen.

Probeer medicijnen tegen acne op recept

Als je huid niet reageert op een van de bovenstaande behandelingen, kan het tijd zijn om een dermatoloog te raadplegen voor een plaatselijk geneesmiddel. Deze zijn sterker dan in de winkel gekochte producten, wat nuttig is omdat “de huid hier wat dikker is dan de gezichtshuid”. Doyle zegt dat acne op de billen daarom soms niet reageert op traditionele producten uit de winkel die wel werken bij acne in het gezicht.

Interessant genoeg, als je acne op de billen wordt veroorzaakt door bacteriën die zich vermenigvuldigen door het vocht dat vrijkomt door overmatig zweten, zou Doyle dit direct aanpakken met een medicijn op recept met een hoge sterkte, zoals Qbrexza. Het is een effectief middel tegen hyperhidrosis (ook bekend als chronisch zweten). Door minder te zweten, verminder je het vochtgehalte, waardoor acne-veroorzakende bacteriën afnemen.