Obsessief schoonmaken: Wanneer is het te veel?

Het soort persoon zijn dat graag schoon is, is een positieve eigenschap. Als alles op orde is en er toonbaar uitziet, voel je je gewoon beter. Als het gaat om het schoonhouden van huis, tuin, auto, kantoor, enzovoort, zult u merken dat nette en opgeruimde mensen over het algemeen minder stress en chaos ervaren. Maar wanneer wordt schoonmaken een obsessieve bezigheid?

Wanneer wordt schoonmaken te veel?

Maar wanneer wordt schoonmaken te veel? Wanneer ga je van de gemiddelde nette en opgeruimde persoon naar obsessief schoonmaken? Wanneer wordt schoonmaken te veel en veroorzaakt het problemen voor u of uw dierbaren?

Het antwoord kan variëren, maar als het schoonmaken een probleem of negatief gevolg heeft voor uzelf of uw dierbaren, kan het grenzen aan obsessief/compulsief schoonmaken.

Zo houdt Shala er bijvoorbeeld van om haar huis netjes en geordend te houden. Al sinds ze een kind was, voelde ze zich veilig en in controle als haar directe omgeving schoon en in orde was. Je loopt Shala’s huis binnen en alles ligt op zijn plaats en zowat elk hoekje en gaatje is brandschoon. Is daar iets mis mee? Helemaal niet. Het houden van een schoon huis is een zeer gezond en eervol iets.

Wanneer wordt Shala’s liefde voor een schoon huis te veel? Wanneer wordt haar schoonmaken te veel? Laten we eens kijken naar Shala’s dagelijkse schoonmaakroutines en rituelen. Als ze wakker wordt, begint ze onmiddellijk haar kamer schoon te maken. Ze neemt een pluizenroller en rolt haar hele slaapkamervloer op voor het geval er haren zijn gevallen.

Dan neemt ze een vuile was en gaat op haar handen en knieën zitten en veegt de vloeren van haar huis schoon om alle haren of kruimels op te ruimen die er gevallen kunnen zijn. Daarna veegt ze het toilet schoon en poetst elke deurknop in huis. Om haar tanden te poetsen, knielt ze bij de badkuip neer, omdat ze de wasbak niet wil uitdrogen, wat een van haar rituelen is.

Ze gaat naar haar werk, komt thuis, en begint nog meer schoon te maken. Ze veegt met haar handen de luxaflex af, een voor een. Dan gaat ze een paar uur schoonmaken en afstoffen. Dan voelt ze zich alsof ze kan ontspannen en eten. Ze is meer dan uitgeput, maar toch zal ze deze dingen elke dag doen en op haar vrije dagen zal ze nog ijveriger schoonmaken.

Voor sommigen is uren schoonmaken elke dag misschien geen probleem, maar Shala is al overbelast door een hectische en stressvolle werkdag. Ze wil niet per se schoonmaken als ze thuiskomt, maar ze kan zich pas ontspannen als ze dat wel doet. Ze eist ook dat haar partner de dingen precies zo houdt als zij wil en bepaalde taken uitvoert die de partner normaal niet zou doen, zoals het afdrogen van de gootsteen elke keer dat deze wordt gebruikt of het schoonmaken van de vloeren met een stuk vuile was in plaats van een stofmop. Haar partner begint zich gecontroleerd te voelen en draagt enige wrok met zich mee.

Veroorzaakt uw schoonmaak problemen voor u of anderen?

Wanneer wordt schoonmaken te veel? Als het de schoonmaker of de gezinsleden problemen begint te bezorgen. Voor Shala begint haar gezondheid eronder te lijden, omdat ze elke dag lichamelijk uitgeput is. Haar partner begint ook wrok te koesteren en voelt zich erg gecontroleerd.

Diegenen met een obsessieve compulsieve stoornis (OCD) hebben een grote behoefte of dwang om schoon te maken of schoonmaakrituelen uit te voeren, zodat ze het gevoel hebben dat ze alles onder controle hebben. Wanneer ze deze dingen niet kunnen bijhouden, hebben ze het gevoel dat hun leven uit elkaar valt.

Goed nieuws is dat er hulp is voor mensen die worstelen met OCD. Cognitieve gedragstherapie heeft zich goed bewezen bij het aanpakken van mensen die te veel moeten schoonmaken. Als je worstelt met zo’n dwangneurose, overweeg dan hulp te zoeken. Ik heb een online cursus die beschikbaar is om direct mee te beginnen en je kunt er hier meer over lezen. Je hoeft niet te blijven worstelen met zo’n dwangneurose.

Verder lezen: Behandeling voor obsessieve compulsieve stoornis, wat zijn mijn opties?