Wilt u bepalen wanneer u vruchtbaar bent, zodat u zwanger kunt worden? Zo ja, dan zijn er meerdere methoden om dit te bereiken. Een van deze methoden staat bekend als de kalendermethode. Bij deze methode noteert u uw menstruatiecyclus op een kalender gedurende acht maanden tot een jaar. De eerste dag van je menstruatie is dag één, en je houdt de lengte van je cyclus bij, die van maand tot maand kan verschillen.
Waarom deze methode gebruiken?
De kalendermethode is voor veel vrouwen erg nuttig, omdat het hen in staat stelt te weten wanneer hun menstruatieperiode op het punt staat te beginnen, terwijl het ook erg gemakkelijk is om te vertellen wanneer ze vruchtbaar zullen zijn. De kalendermethode is ongelooflijk eenvoudig te gebruiken en kan veel goedkoper zijn dan geld uit te geven aan vruchtbaarheidstests om uit te zoeken wat het beste tijdstip is om seks te hebben met het oog op het bereiken van een zwangerschap.
Hoe gebruik je deze methode
Om de kalendermethode te gebruiken, omcirkel je de dag waarop je menstruatie voor het eerst begint en label je die als dag één. Elke maand, acht tot twaalf maanden lang, moet je dag één van de menstruatie omcirkelen. Houd bij hoeveel dagen er in elke totale menstruatiecyclus zitten. Als je dit minstens acht maanden lang hebt gedaan, kun je beginnen met het bepalen van de eerste dag waarop je waarschijnlijk een eisprong zult hebben. Om dit te doen, bekijk je gewoon je gegevens van alle vorige maanden en zoek je de kortste cyclus. Tel het aantal dagen in deze cyclus en trek er achttien van af. Als uw kortste cyclus bijvoorbeeld 29 dagen was, trekt u 18 van 29 af, zodat u 11 overhoudt. Je moet dan de datum elf dagen vanaf je volgende dag één, of het begin van je menstruatie, markeren met een O voor ovulatie. Vanaf deze dag tot en met de volgende vijf dagen zit je in je vruchtbare periode en moet je proberen zwanger te worden. Hoewel deze methode geen rekening houdt met onregelmatige cycli, kan ze worden gebruikt in combinatie met de basale lichaamstemperatuurmethode of andere methoden om de nauwkeurigheid te verbeteren.
De kalendermethode is een beproefde en betrouwbare methode om de vruchtbaarheid te voorspellen, die al vele jaren wordt gebruikt. Ze is vooral doeltreffend in combinatie met andere methoden. Als u op zoek bent naar de beste tijd om te proberen zwanger te worden, kan het helpen om deze strategie te proberen.