Spanningshoofdpijn

Wat is spanningshoofdpijn?

“Spanningshoofdpijn” is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn bij volwassenen. Vroeger werd er vaak naar verwezen als spiersamentrekkingshoofdpijn of spanningshoofdpijn, maar deze oude termen worden niet meer gebruikt.

Een spanningshoofdpijn kan periodiek (episodisch, minder dan 15 dagen per maand) of chronisch (meer dan 15 dagen per maand) optreden. Een episodische spanningshoofdpijn kan worden omschreven als een milde tot matige, constante, bandachtige pijn of druk. Deze hoofdpijn kan 30 minuten tot enkele dagen duren. Episodische spanningshoofdpijn begint meestal geleidelijk, en treedt vaak midden op de dag op.

In tegenstelling tot migraine, spanningshoofdpijn:

• Zijn zelden ernstig.
• Zijn niet bonzend, maar bandachtig en pijnlijk.
• Beïnvloeden beide kanten van het hoofd.
• Worden niet erger door routineuze lichamelijke activiteit.
• gaan niet gepaard met licht- en geluidsgevoeligheid.
• gaan niet gepaard met misselijkheid of braken (hoewel er wel anorexia kan optreden).

Wie heeft last van spanningshoofdpijn?

Ongeveer 30 tot 80 procent van de volwassen bevolking in de Verenigde Staten heeft af en toe last van spanningshoofdpijn. Chronische dagelijkse spanningshoofdpijn treft ongeveer 3 procent van de bevolking; vrouwen hebben er twee keer zoveel kans op als mannen.

De meeste mensen met episodische spanningshoofdpijn hebben er niet meer dan een of twee keer per maand last van, maar de hoofdpijn kan ook vaker voorkomen.

Veel patiënten met chronische spanningshoofdpijn hebben de hoofdpijn meestal al meer dan 60 tot 90 dagen. Voor veel hoofdpijnpatiënten heeft deze hoofdpijn een negatief effect op hun dagelijkse activiteiten.

Mensen die migrainehoofdpijn krijgen, kunnen ook last hebben van chronische spanningshoofdpijn.

Wat veroorzaakt spanningshoofdpijn?

Er is niet één oorzaak voor spanningshoofdpijn. This type of headache does not run in families. In some people, tension-type headaches are associated with tightened muscles in the back of the neck and scalp. This muscle tension may be made worse by:

• Not getting enough rest
• Poor posture
• Emotional or mental stress, including depression

Tension-type headaches can be triggered by some type of environmental or internal stress. This stress may or may not be known to the patient and their family. The most common sources of stress include family, social relationships, friends, work, and school. Examples of stressors include:

• Having problems at home
• Having a new child
• Having no close friends
• Returning to school or training; preparing for tests or exams
• Going on a vacation
• Starting a new job
• Losing a job
• Being overweight
• Deadlines at work
• Competing in sports or other activities
• Being a perfectionist
• Not getting enough sleep
• Being overextended (involved in too many activities/organizations)

Get useful, helpful and relevant health + wellness information

enews