Tendinitis in de handen is een ontsteking die optreedt in de pezen van de handen die zich in het dorsale of ventrale deel bevinden. Herhaalde bewegingen kunnen peesontsteking veroorzaken, waarbij symptomen zoals zwelling, tintelingen, branderigheid en pijn in de handen ontstaan, zelfs bij kleine, lichte bewegingen.
Degenen die het meest door dit type peesontsteking worden getroffen, zijn huishoudsters, naaisters, metselaars, schilders, mensen die vele uren achter elkaar aan een toetsenbord werken, machinebedieners die uren achtereen dezelfde taak uitvoeren, mensen die veel met een computermuis werken en al degenen die taken uitvoeren waarbij de handen vaak en herhaaldelijk worden gebruikt.
Symptomen en hoe ze te herkennen
Tekenen en symptomen die kunnen wijzen op een ontsteking in de pezen van de handen kunnen zijn:
- Lokale pijn in de handen;
- Weekheid in de handen met moeite om een vol glas water vast te houden;
- Pijn bij het uitvoeren van een draaiende beweging met de pols, zoals bij het proberen om een deurknop om te draaien.
Wanneer het individu merkt dat de symptomen frequent zijn, moet hij of zij een fysiotherapeut of orthopeed raadplegen, die een nauwkeurige diagnose zal stellen door middel van specifieke tests in het kantoor en in sommige gevallen kan een röntgenfoto nodig zijn. Pijnproductietests zijn een uitstekend instrument dat de fysiotherapeut kan gebruiken om de precieze plaats van de pijn en de omvang ervan vast te stellen.
Hoe de behandeling wordt uitgevoerd
Behandeling kan worden uitgevoerd met ijspakkingen, gebruik van ontstekingsremmers, door de arts voorgeschreven spierverslappers en enkele fysiotherapiesessies om de pijn en het ongemak te verlichten, de ontsteking te verhelpen, de handbeweging te verbeteren en de levenskwaliteit van de persoon te verhogen.
De behandelingsduur varieert van persoon tot persoon, en of het letsel vanaf het begin van de symptomen werd behandeld. Genezing kan in een paar weken worden bereikt, maar als de persoon pas na maanden of jaren van symptomen medische of fysiotherapeutische hulp zoekt, kan het herstel langer duren.
Rest
Het is belangrijk om slijtage van het gewricht te voorkomen door de nodige rust te geven, dus vermijd waar mogelijk het belasten van de spieren en probeer een spalk te gebruiken om de hand te immobiliseren en overweeg een paar dagen met de handen te werken.
Toepassen van ijs
De persoon kan 3 tot 4 keer per dag ijspakkingen op de pijnlijke regio aanbrengen, omdat de kou de pijn en ontsteking vermindert en de symptomen van peesontsteking verlicht.
Gebruik van medicatie
Medicatie mag slechts gedurende 7 dagen worden gebruikt om maagproblemen te voorkomen, evenzo kan het gebruik van een nuchtere maagbeschermer zoals Ranitidine nuttig zijn om het maagslijmvlies te beschermen om door medicatie veroorzaakte gastritis te voorkomen.
Anti-inflammatoire zalven
De arts kan ook het gebruik van ontstekingsremmende zalven zoals Lonol, Voltaren of Airtal aangeven, waarbij de pijnlijke plek kort wordt gemasseerd totdat het middel volledig is ingetrokken.
Fysiotherapeutische sessies
Fysiotherapeutische sessies moeten bij voorkeur elke dag worden uitgevoerd om de symptomen te bestrijden en de tendinitis sneller te genezen. De fysiotherapeut kan het gebruik van ijs, apparaten zoals transcutane elektro-zenuwstimulatie en echografie aangeven om pijn en ontsteking te bestrijden. Daarnaast rek- en strekoefeningen en spierversterkende oefeningen, want als de spieren en pezen goed sterk zijn en een goed bereik hebben, is er minder kans op peesontsteking.
Voeding
De persoon moet kiezen voor een dieet op basis van ontstekingsremmende voedingsmiddelen, zoals saffraan en gekookt ei, om de genezing te versnellen. Leer meer over ontstekingsremmende voedingsmiddelen.
Wanneer chirurgie geïndiceerd is bij tendinitis
Wanneer bovenstaande behandelingen niet voldoende zijn om de symptomen onder controle te krijgen en tendinitis te genezen, kan de orthopedisch chirurg een operatie adviseren om de pezen af te vijlen door plaatselijke knobbeltjes te verwijderen, waardoor de dikte van de aangetaste pees afneemt. Na een operatie is het echter meestal nodig om terug te keren naar de fysiotherapiesessies.
Leer de tekenen van verbetering en verslechtering van tendinitis kennen.