Wat gebeurt er als je Men’s Health Fitness Director vraagt hoe hij snel vet verbrandt?
Hij beantwoordt je vraag met deze video-een compilatie van zijn favoriete 70 cardio-oefeningen met lichaamsgewicht.
Gerelateerd: METASHRED EXTREME – het ultieme fitnessprogramma van Men’s Health, ontworpen om lichaamsvet te versnipperen en tegelijkertijd de spiergroei te maximaliseren
Deze weerstandstrainende bewegingen zijn om verschillende redenen zo effectief in het vernietigen van calorieën, legt hij uit:
1.
1. Ze werken met meerdere spieren tegelijk, waardoor uw stofwisseling tijdens en na de training omhoog schiet.
2. Ze kunnen gemakkelijker halverwege de training worden uitgevoerd, zodat u nooit hoeft te stoppen en te rusten.
Gerelateerd: 10 Cardio-oefeningen die meer calorieën verbranden dan hardlopen
3. Ze kunnen altijd en overal worden gedaan.
4. Ze zijn veel leuker dan ploeteren op een loopband, dus je verveelt je nooit.
Ga je gang en probeer ze voor jezelf.