Vaginale verstrakking. Ja, het is ongemakkelijk en ongemakkelijk om deze woorden uit te spreken. Maar wees eerlijk. Heb je hier niet ooit over nagedacht? Misschien heb je zelfs websites en boeken doorzocht om te kijken of het een optie was die je kunt proberen, vooral na een bevalling.
Ondanks dat het er niet toe zou moeten doen, maakt deze “kwestie” veel vrouwen erg angstig. Ze worden minder zelfverzekerd, twijfelen aan hun eigen seksuele bekwaamheid en bovenal beginnen ze zich ontoereikend te voelen.
VAGINALE VERSTERKING: HEB JE HET ECHT NODIG?
De meesten van ons willen zich sexy en zelfverzekerd voelen, vooral als het gaat om onze prestaties in de slaapkamer. En voor dat doel vinden de meeste vrouwen dat vaginale verstrakking de perfecte oplossing is, vooral na een vaginale bevalling.
Een strakke vagina kan het plezier voor jullie beiden tijdens de seks verhogen. Voor mannen is het de sensatie van de zachte, kussenachtige wanden die hun penis omsluiten. En voor vrouwen is het het gevoel van elke ribbel van de penis van hun man in hen.
Maar als je vagina ‘los’ wordt (en we zullen het later hebben over de redenen), dan kan seks misschien een beetje minder stimulerend worden.
Dit is waar vaginale verstrakking om de hoek komt kijken.
Voor de niet-ingewijden, vaginale verstrakking is het proces van het aanspannen van de bekkenspieren. Het helpt om een zekere mate van elasticiteit van de bekkenbodemspieren te bereiken, waardoor de strakheid toeneemt.
Er zijn verschillende methoden om dit op natuurlijke wijze of door middel van oefeningen te bereiken, maar soms kiezen vrouwen ervoor om het chirurgisch te laten doen, via een vaginoplastiek of labiaplastiek.
Maar voordat we ons gaan verdiepen in de behandelingen en wat je thuis kunt doen, laten we de grotere vraag aan de orde stellen. Waarom zit je vagina los? Kan het komen door minder seks, te veel seks (je man zou deze graag geloven), bevalling of door lichamelijke oefening misgegaan.
HOW COME YOUR VAGINA IS SO LOOSE?
Contradictory to the popular myth that having too much sex can loose up your lady parts, a loose vagina can be caused by several reasons.
LEES OOK
Daaronder vallen bevallingen, de menopauze en het onvermijdelijke verouderingsproces. In elk van deze situaties verlies je oestrogeen en dat kan leiden tot vaginale ontspanning of verslapping.
Het hebben van meer of minder seks heeft niets te maken met de elasticiteit van je vagina.
Dus laten we eens kijken naar de drie redenen en hoe je vagina van nature uitrekt ten opzichte van de oorspronkelijke positie in elk van de gevallen.
1. NATUURLIJKE GEBOORTE
Elke keer dat je bevalt, komen je bekkenspieren onder enorme druk te staan. Dit betekent ook dat uw baarmoederhals na elke bevalling losser wordt. Ook het aantal kinderen en de korte periode tussen elke bevalling zorgen ervoor dat de vaginale ingang uitzet en los komt te zitten.
In feite kiezen sommige vrouwen voor een keizersnede om hun vagina te ‘redden’ van al dat uitrekken. Maar laten we die luchtbel nu doorprikken. Een keizersnede kan niet voorkomen dat je vulva open gaat staan en los komt te zitten.
Of je nu bevalt of niet, dit gebeurt automatisch door het gewicht van je baby, je genen, of je bekkenbodemoefeningen hebt gedaan tijdens je zwangerschap en het aantal bevallingen dat je hebt gehad.
2. MEDISCHE VOORWAARDEN
Je zult merken dat je vulva los is gaan zitten of is gaan flapperen door de menopauze of door medische complicaties zoals cysten en in sommige gevallen kanker.
Hoewel dit niet echt problemen oplevert bij de bevalling, kan het op de lange termijn wel invloed hebben op het zelfvertrouwen van een vrouw.
Als je medische complicaties hebt gehad waarbij een chirurgische ingreep rond je baarmoeder of baarmoederhals is uitgevoerd, wil je misschien je vagina laten controleren. Het goede is dat vaginale verstrakking niet langer slechts een rage is, het is een mogelijkheid geworden.
3. LEEFTIJDPROCES
Jouw leeftijd speelt een cruciale rol in hoe je lichaam door de jaren heen verandert. Net zoals het met andere delen van je lichaam gaat, wordt ook je vagina losser naarmate de jaren verstrijken.
Lees verder
Dit gebeurt omdat de bekkenbodemspieren die je vagina intact houden, hun elasticiteit verliezen naarmate je ouder wordt. Dus als je in de loop der jaren een verschil in je geslachtsdelen merkt, maak je dan geen zorgen. Het is heel normaal. Dit overkomt iedereen op een bepaald punt in hun leven.
Denk er wel aan dat je je concentreert op het regelmatig opvolgen van de gezondheid van je lady bits.
Zelfs met deze problemen, kun je je vagina strak en jong houden. Er zijn een paar methoden, waaronder een aantal cosmetische, die je te hulp kunnen schieten.
WAT ZIJN DE METHODEN VAN VAGINALE VERSTERKING?
Vaginale verstrakking, zoals gezegd, kan worden bereikt door zowel cosmetische als natuurlijke processen. Laten we ze eens van dichtbij bekijken.
1. VAGINOPLASTIE OF LABIAPLASTIE
Dit is een reconstructieve ingreep. Het is de bedoeling dat de vagina, die door een van de genoemde oorzaken los is gaan zitten, weer strakker wordt gemaakt. Bij deze ingreep trekken artsen de vaginawanden aan en noemen het zelfs vaginale verjonging.
Sommige vrouwen kiezen voor revirginatie, een operatie waarbij het maagdenvlies wordt gerepareerd en de oorspronkelijke staat wordt nagebootst.
Anderen kiezen voor clitorisontkussing, waarbij het weefsel dat je clitoris bedekt wordt verwijderd.
READ ALSO
Aternatief is G-spotversterking, waarbij collageen wordt geïnjecteerd in de voorwanden van de vagina om de stimulatie te vergroten.
Een labiaplastie daarentegen verandert de vorm van je schaamlippen (‘lippen’ van je vagina).
Maar net als elke andere medische ingreep, hebben ook deze chirurgische ingrepen hun deel aan bijwerkingen. Ten eerste is deze operatie vrij duur en varieert van 800 tot 11.000 dollar in sommige gevallen. Bovendien kan de ingreep leiden tot infecties, blijvende veranderingen in het gevoel, littekens en pijn.
Daarom kun je het beste kiezen voor natuurlijke vaginale strakkere procedures, zoals lichaamsbeweging en dieet.
Foto:
2. OEFEN JE BekkenbodemSPIEREN
De meest natuurlijke manier om ervoor te zorgen dat je vagina lang fris en jong blijft, is door de bekkenbodemspieren te trainen. Dit kan op vele manieren.
- Bekkenbodemfysiotherapie. Op basis van uw bekkenbodemspierfunctie kan een gespecialiseerde fysiotherapeut een oefenprogramma op maat maken. Dit oefenprogramma wordt ontworpen op basis van specifieke behoeften en de conditie van uw vagina. Dus als u bijvoorbeeld net bevallen bent, zal uw oefenroutine eerst licht en later intensiever zijn.
- Kegeloefeningen. Deze zijn vrij populair en je hebt er vast ook wel eens van gehoord. Het zijn oefeningen die bestaan uit stappen waarbij de bekkenbodemspieren samentrekken en ontspannen. Voordat u begint, moet u eerst uw blaas legen. Span uw bekkenbodemspieren aan en houd ze acht tot tien tellen vast, laat ze los en herhaal. U zult een enorm verschil merken als u dit regelmatig doet.
- Yoga en pilates. Yoga- en pilatesoefeningen helpen ook bij vaginale verstrakking. Beide activiteiten rekken het lichaam op en zorgen voor elasticiteit. En dit geldt ook voor je bekkenbodemspieren. Yoga houdingen zoals de berg houding en de staande voorover zijn hier ideaal voor. Wat pilates betreft, moet u de brug in uw bekkenbodemoefeningen opnemen.
- Toningapparaten. U kunt ook bekkenbodemversterkende hulpmiddelen proberen. U kunt hierbij denken aan de bekkenbodemstimulator, Kegel-oefenapparaat, bekkenbodemspiertoner of bekkenbodemtoner, bekkenbodemtoner en bekkenbodemoefenapparaat. Uw fysiotherapeut kan ook barbells, vaginale gewichten of kegels aanraden die speciaal zijn ontworpen om in de vagina te worden gehouden.
3. GEZONDE VOEDINGSINNAME
Tot slot is het van cruciaal belang dat u een gezond dieet volgt en zich daar regelmatig aan houdt. De juiste voeding houdt je vagina gezond, gelukkig en vrij van infecties.
LEES OOK
Als je bijvoorbeeld je vagina vrij van infecties wilt houden, moet je groene thee in je dieet opnemen. De catechinen in groene thee passeren de urinewegen en verminderen het risico op overgroei van slechte bacteriën.
Regelmatig probiotica eten, zoals yoghurt, kimchi, zuurkool, miso en tempeh, kan je vagina ook gezond houden. Zij zorgen voor een gezond evenwicht tussen goede en slechte bacteriën. Ook biologische tofu, edamame, of tempeh bevatten oestrogeen-imiterende plantaardige verbindingen die isoflavines worden genoemd, kunnen helpen.
Dit zijn natuurlijke manieren die kunnen helpen bij vaginale aanscherping. Maar als je al deze activiteiten regelmatig doet en gezonde voeding gebruikt, kan het je seksleven dan beter maken?
KAN VAGINALE VERSTERKING SEX BETER MAKEN?
Het feit is dat alleen jij deze vraag kunt beantwoorden. Vraag jezelf af of een strakkere vagina je meer sexy en zelfverzekerd laat voelen. Denk je dat de houding van je man ten opzichte van jou is veranderd sinds je vaginale verstrakking hebt ondergaan?
Als je op al deze vragen ‘ja’ hebt geantwoord, dan heeft vaginale verstrakking wonderen voor je gedaan.
Maar laten we één ding duidelijk stellen. Orgasmes worden veroorzaakt wanneer er een wrijving is tussen de gevoelige delen van de vagina en de penis. Hoe meer stimulatie, hoe beter het orgasme. Hoe je het jouwe krijgt hangt uiteindelijk niet zozeer af van hoe strak je vagina is, maar hoe je je emotioneel en lichamelijk hecht aan je partner.
Dat gezegd hebbende, is het helemaal niet verkeerd om ervoor te zorgen dat je vagina strak is. Als je je er beter door voelt, als het voor jou werkt, ga dan gerust je gang. Tenslotte hangt zowel het vrijen als het lekker in je vel zitten af van wat jij prettig vindt.
Als je er graag op een bepaalde manier uitziet, ga er dan voor. Maak je nergens zorgen over. Doe je onderzoek en werk aan jezelf.
Dit artikel is voor het eerst verschenen in theAsianparent.