Waarom bepaalde vriendschappen ons jaloers kunnen maken

Jaloezie wordt over het algemeen beschouwd als een negatieve emotie, maar psychologisch astroloog/frequent goop medewerker Jennifer Freed, Ph.D. stelt dat het een dwingende motivator kan zijn voor zelfgroei, en het versterken van de verbindingen die er voor jou het meest toe doen. Hier onderzoekt ze de diepere betekenis van jaloezie binnen platonische vriendschappen, en biedt een nieuw pad om te verkennen wanneer je het gevoel hebt dat een vriend van je wordt weggetrokken. (Voor meer onverwachte perspectieven op relatiedrama, zie Freed’s goop stuk over wat verliefdheden ons kunnen vertellen over onszelf, en waarom het geen kwaad kan om er een te koesteren, zelfs als je in een relatie zit.)

Vriendschap Jaloezie

Door Jennifer Freed, Ph.D.

“Elke vriend vertegenwoordigt een wereld in ons, een wereld die mogelijk niet geboren is totdat hij of zij arriveert, en het is alleen door deze ontmoeting dat een nieuwe wereld geboren wordt.” – Anaïs Nin

Heb je ooit in de klauwen van vriendschapsjaloezie gezeten? Niet het krankzinnige en histrionische soort dat in realityshows wordt uitgebeeld, maar het soort jaloezie waardoor je je van binnen jong, onzeker en belachelijk voelt.

Een tijdje geleden had ik het er met mijn vriendin Laurel over dat het zo moeilijk voor me was om mijn beste vriendin te delen met een andere goede vriendin. Ik vertelde Laurel dat we met z’n drieën een lange wandeling hadden gemaakt en dat ze me steeds buiten het gesprek lieten. Toen we dit met Laurel bespraken, werden we beiden meegevoerd naar andere tijden waarin we moeite hadden gehad om vrienden te delen, en de gênante en primitieve gevoelens die dat in ons naar boven bracht. Veel vrouwen gaan in stilte door deze jaloezie omdat ze zich niet gerechtigd voelen om dat soort passie en gehechtheid te hebben aan “slechts een vriend.”

De angst om een BFF te verliezen

Jaloezie kan verschijnen wanneer we een hartstochtelijke genegenheid voor iemand hebben, net zo gebruikelijk in liefdevolle vriendschappen als romantische relaties. Wanneer we van iemand houden vanuit een naakte en niet-controlerende plaats in onszelf, stellen we ons hart open voor de onvoorspelbare, ontembare loop van de liefde.

Jaloersheid activeert onze oerafhankelijkheidskwesties en vaak een gevoel van infantiele weerloosheid. Het kan ons gek laten voelen, en gekke dingen laten doen, omdat het onze grootste kwetsbaarheid aanspreekt – onze angst voor mogelijke verlating. Wanneer we denken dat iemand iemand van ons zal stelen, of dat iemand anders belangrijker zal worden dan wij voor onze geliefde vriend, kunnen we ons hulpeloos en machteloos voelen. We worden geconfronteerd met alle manieren waarop we ons ontoereikend, onaantrekkelijk en niet geliefd voelen.

“Jaloezie activeert onze primaire afhankelijkheidskwesties en vaak een gevoel van infantiele weerloosheid.”

“Wat kunnen ze in vredesnaam zien in die persoon die ze zo (vul een willekeurig denigrerend woord in) zijn?” vragen we ons af. Of we vragen ons af: “Wat als mijn persoon meer van hen houdt dan van mij? Wat zal ik dan doen?” Of we razen tegen onszelf: “Oh nee! Ik kan niet concurreren! Ik ben niet (vul een bijvoeglijk naamwoord in dat je niet bent).” We kunnen proberen om onze concurrent een paar toontjes lager te laten zingen om onszelf ervan te overtuigen dat we uiteindelijk zullen winnen: “Die persoon is (vul een ander denigrerend woord in). Kijk eens hoe duidelijk ze zijn in hun pogingen om te nemen wat van mij is.” Heb je ooit besloten om je vriend jaloerser te maken dan hij jou maakt, gewoon om hem een lesje te leren? Heb je besloten dat je BFF voor jezelf hebben te mooi was om waar te zijn en dat het slechts een kwestie van tijd was voordat ze iemand anders boven jou zouden verkiezen? Heb je een bestie tijdelijk buitengesloten die op het punt leek te staan iets geweldigs te gaan doen met iemand anders dan jij?

De positieve kant van jaloezie

Hoe kan een van de slechtst gevoelde emoties nuttig zijn?

Jaloezie laat ons zien waar we onszelf nog niet ontwikkeld hebben – eigenschappen die anderen wel hebben en waar we misschien aan willen werken. Het kan onze competitieve kant naar boven halen, wat nuttig kan zijn om onze aandacht te vestigen op dingen die we in onszelf willen verbeteren. (Tegelijkertijd, als je je zo voelt, is het belangrijk om jezelf eraan te herinneren dat je al liefde waard bent, en om niet alles aan jezelf uit het oog te verliezen waar je al trots op kunt zijn.

“Het kan ons de gelegenheid bieden iemand te vertellen over onze onderbuik en hoezeer we geruststelling en tederheid nodig hebben.”

Jaloersheid kan wijzen op plaatsen van ongezonde afhankelijkheid waarin we vanuit een onvolwassen en zelfspottende plaats met onze vriend in relatie staan, en kan ontwikkelingsgebreken aan het licht brengen die geheeld moeten worden. Het kan ons de gelegenheid bieden om iemand te vertellen over onze onderbuik en hoeveel behoefte we hebben aan geruststelling en tederheid.

Ook kan jaloezie manieren aan het licht brengen waarop we vindingrijker moeten worden in termen van het verbreden van onze kring van steun, zodat we niet één persoon belasten met onze meest primitieve behoeften en verwachtingen.

Voor mij hebben mijn jaloeziegevoelens me geholpen om mijn gehechtheid aan mijn vrienden in een nieuw licht te zien – ik heb me gerealiseerd hoeveel waarde ik hecht aan onze band. In sommige gevallen heeft jaloezie alle manieren waarop ik een relatie als vanzelfsprekend beschouwde aan de oppervlakte gebracht.

Mensen die jaloezie vermijden, houden hoogstwaarschijnlijk ook hun volledige passie tegen, niet alleen in hun relaties, maar ook voor het leven zelf. Dat is niet verkeerd. Maar degenen die de kwetsbaarheid van jaloezie riskeren zijn ook degenen die zichzelf kunnen blootstellen aan de grootste hoogten van zelf-liefde, omdat jaloezie is als een laser, het aanwijzen van gebieden voor maximale persoonlijke groei.

“Jaloezie heeft alle manieren waarop ik een relatie als vanzelfsprekend beschouwde aan de oppervlakte gebracht.”

Jaloezie is alleen destructief als we het op de eerste gezicht aannemen – in tegenstelling tot het onderzoeken van de diepere betekenis ervan – dat is wanneer we de neiging hebben om onbewust reactief te worden en ons op schadelijke manieren te gedragen. Maar als we deze destabiliserende kracht benutten voor wat hij waard is, kunnen we toewerken naar een nieuw gevonden heelheid, een gezondere basis voor onze relaties ontwikkelen en ook een grotere waardering voor onze vriendschappen.

De volgende keer dat je het geluk hebt om in de klauwen van de groenogige keizerin te vallen (merk op dat groen de kleur is die geassocieerd wordt met het hartchakra), kun je deze desoriëntatie gebruiken om je voort te stuwen door het altijd oplichtende labyrint van zelfbewustzijn, naar een meer perfecte vereniging met al je dimensies en potenties. Voor sommigen is jaloezie inderdaad de ideaal getimede uitnodiging voor meer authentieke en intieme communicatie rond je innerlijke zelf en behoeften, de heiligheid van de gehechtheid, en wat die nog vitaler en duurzamer zou kunnen maken.