We hebben allemaal gebreken en gebieden die wat ontwikkeling kunnen gebruiken. We zijn tenslotte ook maar mensen.
Maar als je deze zwakke punten leert herkennen, kun je ze gemakkelijker aanpakken en stappen zetten in de richting van verbetering.
Als u een type C-persoonlijkheid bent, hebt u misschien moeite met:
Uiting
U kunt anderen hun gang laten gaan als een manier om harmonie te bevorderen.
Maar je niet uitspreken over wat je wilt, zelfs als het gaat om simpele dingen als welke film je wilt kijken, kan uiteindelijk leiden tot frustratie en wrok.
Er is niets mis met bezorgdheid om anderen, maar deze eigenschap kan bijdragen aan people-pleasing neigingen.
Willen dat anderen goed over je denken, kan het bijvoorbeeld moeilijk maken om nee te zeggen als iemand om hulp vraagt.
Maar als je niet echt wilt helpen of al een druk schema hebt, zal meer doen je stress alleen maar doen toenemen.
Het is ook belangrijk om je behoeften kenbaar te maken. Onderdeel van het opkomen voor jezelf is nee zeggen als je eerst je eigen verplichtingen moet regelen.
Emotionele expressie
Mensen met een type C-persoonlijkheid hebben de neiging te worstelen met het besef van positieve of negatieve emoties. Anderen zien u misschien als een logisch, op zichzelf staand persoon die altijd het hoofd koel houdt.
Hoewel rationeel zijn voordelen kan hebben, kan het onderdrukken van je gevoelens ook een aantal nadelen hebben.
Het kan een negatief effect hebben op je relaties. Als je moeite hebt je eigen emoties te uiten, kan het ook een uitdaging zijn om de emoties en lichaamstaal van anderen te begrijpen.
U denkt bijvoorbeeld vaak dat andere mensen boos of geïrriteerd zijn, terwijl dat niet zo is.
Het kan ook uw gezondheid beïnvloeden. Mensen die hun emoties onderdrukken, hebben vaak een hoger cortisolgehalte, het stresshormoon, en een lagere weerstand tegen ziekten.
Gezonde conflicten
Heeft u een hekel aan conflicten? Misschien vindt u het ronduit angstaanjagend en vermijdt u het zo veel mogelijk.
Dat is vrij normaal voor type C-persoonlijkheden. Misschien hebt u moeite om gevoelens van frustratie en woede naar boven te brengen en uit u ze door passief te aggresief te zijn of onderdrukt u ze helemaal.
De meeste mensen willen geen ruzie maken. Maar als je het ergens niet mee eens bent, hoeft dat nog niet te betekenen dat je er ruzie over maakt.
Mensen zijn heel verschillend, en zelfs degenen die een hechte relatie hebben, zullen het waarschijnlijk niet altijd met elkaar eens zijn.
“Conflict” lijkt vaak een slecht woord, maar je kunt constructieve, gezonde conflicten hebben door er op de juiste manier mee om te gaan.
Leren om meningsverschillen op een productieve manier op te lossen, komt uw relaties meestal ten goede en schaadt ze niet.
Perfectionisme
U bent trots op uw werk. U wilt de juiste antwoorden hebben en ervoor zorgen dat de kleinste details kloppen.
De voldoening van goed werk kan u motiveren, maar het is mogelijk dat u iets te veel tijd besteedt aan de zorg dat elk aspect van uw werk perfect is.
De waarheid is dat perfectie vrij moeilijk te bereiken is.
Wanneer je alles precies goed wilt hebben, of het nu gaat om een belangrijke presentatie voor je werk of om een brief aan je verliefde vriend, verlies je vaak uit het oog waar het echt om gaat: je harde werk, respectievelijk je romantische gevoelens.
Perfectionisme kan je er ook van weerhouden om vooruit te komen in het leven.
Als je verstrikt raakt in het proberen om iets perfect te maken, zoals een relatie, woonsituatie of vriendschapsrelatie, zie je misschien niet meer in wanneer die situatie niet meer aan je behoeften voldoet.
Pessimisme
Door het ergste te verwachten, kun je stappen nemen om je op die ongewenste uitkomsten voor te bereiden, toch? Op die manier kunnen pessimistische neigingen een aantal voordelen hebben.
Maar pessimisme helpt niet altijd. Als je je fixeert op dingen die waarschijnlijk niet zullen gebeuren, kun je uiteindelijk te bang zijn voor de ergste scenario’s om überhaupt actie te ondernemen.
Het is je misschien ook opgevallen dat pessimisme de neiging heeft om zijn goede vriend, negatieve zelfpraat, met zich mee te brengen.
Als je vaak pessimistische gedachten hebt, kun je je ook hopeloos gaan voelen over je toekomst of je kansen op succes, of jezelf op andere manieren bekritiseren.