Hoe vaak je ook je dagelijkse huidverzorgingsroutine aanpast, een stralende, dauwfrisse huid behouden wordt een grotere uitdaging naarmate je ouder wordt. Die jeugdige, gladde, vollere en stralende huid blijft in veel gevallen niet voor altijd zo, vooral niet na tientallen jaren blootstelling aan de zon. Het wordt ook een stuk duurder om de producten en behandelingen bij te houden die kunnen helpen om een gezond ogende teint te behouden.
En omdat er zoveel huidaandoeningen zijn die met de jaren lijken op te duiken, kan het moeilijk zijn om precies te bepalen wat er met je huid aan de hand is als er dingen niet goed gaan. Natuurlijk zijn er de typische problemen zoals fijne lijntjes en rimpels, een slappe huid en verlies van elasticiteit, maar er is ook een minder vaak besproken huidprobleem: een vale huid. Het is een van die huidproblemen die je teint kunnen overnemen zonder dat je enig idee hebt wat er aan de hand is of hoe je het kunt verhelpen. Gelukkig heeft WH twee dermatologen gevraagd om het probleem van een vale huid tot op de bodem uit te zoeken, inclusief de oorzaken, hoe het te voorkomen en hoe het te verhelpen. Lees verder om alle ins en outs te weten te komen over een vale huid.
Wat is een vale huid?
Als je ooit in de spiegel hebt gekeken en je huid heeft een gele of bruine tint, dan kan het zijn dat je te maken hebt met een vale huid. In principe is er sprake van een vale huid wanneer de natuurlijke teint van je huid verandert. “Een vale huid is een aandoening waarbij de huid vergeelt of bruint,” zegt dermatoloog Dendy Engleman, MD. Het proces wordt glycosylatie genoemd, legt ze uit. “Naarmate we ouder worden, hechten ketens van suikermoleculen zich aan huidproteïnen en veroorzaken na verloop van tijd een gelige tint.” Dit gebeurt meestal bij een lichtere huid en houdt verband met veroudering en voortdurende blootstelling aan de zon.
Bij mensen met een bleke of roze huid ziet vale huid er geler uit, zegt Hadley King, M.D., een dermatoloog in New York City. Bij mensen met een olijfkleurige huid, kan de vale huid bruin lijken. Deze aandoening komt niet vaak voor bij donkere huidtinten. Naast de verkleuring is de vale huid vaak droog, schilferig en dof.
Wat zijn de oorzaken van een vale huid?
Een vale huid kan natuurlijk ontstaan door veroudering, te veel blootstelling aan schadelijke UVA- en UVB-stralen, en slechte huidverzorgingsgewoonten. Er zijn ook verschillende gezondheidsproblemen die een vale huid kunnen veroorzaken. Een van de meest voorkomende oorzaken is bloedarmoede, zegt Dr. Engelman. Volgens de American Society of Hematology, veroorzaakt bloedarmoede door ijzertekort een gebrek aan zuurstofcirculatie naar de rest van het lichaam, met inbegrip van de huid, en kan resulteren in een bleke teint of een doffe, vale huid die er gelig of bruinig uitziet.
Een tekort aan vitaminen, roken en slechte eetgewoonten zijn ook mogelijke boosdoeners van een vale huid, voegt Dr. Engelman toe. Andere bekende factoren zijn uitdroging en stress. In sommige gevallen kan een vale huid ook aan de genetica worden toegeschreven (vooral als bloedarmoede in je genen zit).
Kan een vale huid worden voorkomen?
Volgens Dr. King komt het voorkomen van een vale huid neer op het volgen van goede gezondheidsgewoonten, waaronder een goed dieet, slaap en voldoende hydratatie. Om te beginnen zou stoppen met roken een no-brainer moeten zijn. Het heeft geen positief effect op je huid (of lichaam) en zorgt ervoor dat je veel sneller veroudert.
Dr. Engelman stelt voor de huid dagelijks te reinigen en serums, oogcrèmes en vochtinbrengende crèmes te gebruiken. Het onderhouden van deze gezonde huidgewoonten zijn de eerste stappen in het creëren van een solide huidverzorgingsroutine. Het verwijderen van vuil, viezigheid en olie is essentieel voor een stralende, gezonde huid. Dr. Engelman zegt dat een goede reiniging zo belangrijk is dat zelfs als je maar vijf minuten tijd hebt, het je eerste prioriteit moet zijn.
Serums, oogcrèmes en vochtinbrengende crèmes (die werken met je specifieke huidtype, of het nu een gemengde, vette of droge huid is) helpen om specifieke huidproblemen aan te pakken en vocht in te sluiten als een schild van bescherming voor de huid. “Zelfs als de huid niet droog lijkt, heeft ze nog steeds een vochtinbrengende beschermlaag nodig,” zegt Dr. Engelman. Als je geen vochtinbrengende crème gebruikt, maakt dat de huidbarrière zwakker en kwetsbaarder.
En het allerbelangrijkste: sla geen zonnebrandcrème over. Wat de weersverwachting ook is, als je naar buiten gaat, moet je je goed insmeren met SPF. “Mijn belangrijkste doel met zonnebrandcrème is het voorkomen van zonneschade die kan leiden tot kanker of een andere fatale ziekte,” zegt Dr. Engelman. Ze raadt zowel chemische als fysische zonnefilters aan voor een volledige bescherming. Maar zelfs als je voor de een boven de ander kiest, is het belangrijk dat je je huid beschermt tegen de schadelijke UVA- en UVB-stralen.
Behandelingsmogelijkheden voor een vale huid
Er zijn manieren om een vale huid te verhelpen, als u denkt dat u met deze huidaandoening te maken heeft. Naast de bovenstaande stappen, stelt Dr. Engelman voor om regelmatig te scrubben. “Exfoliëren doet wonderen voor hyperpigmentatie,” zegt ze. “Chemische exfolianten, zoals AHA’s, BHA’s en PHA’s, helpen de celvernieuwing te bevorderen, waardoor littekencellen en verkleurde huidcellen worden verwijderd en gezonde cellen zichtbaar worden.”
Dr. King is het ermee eens dat exfoliatie de sleutel is tot het terugdraaien van een vale huid, maar ze raadt ook aan om ’s avonds een retinoïde aan je huidverzorgingsroutine toe te voegen. Retinoïden zijn krachtpatsers als het gaat om het aanpakken van een reeks huidverzorgingsproblemen, waaronder het ontstoppen van poriën, het verminderen van fijne lijntjes en rimpels, en het verhoogt de celvernieuwing om te helpen verkleuring van de huid te corrigeren. Dr. King merkt ook op dat als je al het bovenstaande hebt geprobeerd zonder positieve resultaten te zien, je moet overwegen je dermatoloog te bellen voor een goede oplossing.