Wandel over straat in een drukke stad en je ziet vaders met kleine baby’s in dragers of wandelwagens. Foto’s van prins William in Engeland vulden kranten en schermen, waarop hij het ziekenhuis verlaat met zijn nieuwe baby in het autostoeltje. Vaders en hun jonge kinderen spelen nu hoofdrollen in tv-shows.
We zien overal vaders die vanaf de jongste leeftijd actief betrokken zijn bij hun kinderen, maar dat betekent niet dat het altijd gemakkelijk is. En actief betrokken zijn tijdens de zwangerschap kan voor vaders zelfs nog uitdagender zijn dan betrokken zijn nadat de kleine is geboren.
Zwangerschap kan nog steeds lijken alsof het allemaal om de moeder draait, maar het is zo belangrijk voor vaders om deel uit te maken van de ervaring. Natuurlijk worden de fysieke aspecten van een zwangerschap alleen door de moeder ervaren, maar er komt meer bij een zwangerschap kijken dan alleen het fysieke gedeelte. Er is ook een emotionele voorbereiding tijdens de zwangerschap, die belangrijk is voor vaders om deel van uit te maken.
De gids voor vaders tijdens de zwangerschap
- Voorbereid je emotioneel voor: Het is voor vaders net zo belangrijk als voor moeders om er emotioneel klaar voor te zijn als ze een baby krijgen. Negen maanden geeft vaders de tijd om te lezen over baby’s en wat ze kunnen verwachten, vooral als de omgang met jonge kinderen een nieuwe ervaring zal zijn. Betrek uw partner bij alle onderdelen van de zwangerschap, zoals het vergezellen van uw partner bij doktersbezoeken, het winkelen voor babyspullen, helpen bij het schilderen of inrichten van de babykamer, het inrichten van de wieg, praten over namen, enz. Hoe meer u betrokken bent bij het proces, hoe meer u zich betrokken zult voelen.
- Werk samen: Soms gaan de beste plannen voor gelijkheid in relaties aan de kant. Dit is een goed moment om de taakverdeling in uw huishouden opnieuw te evalueren. Zelfs als beide volwassenen buitenshuis werken, blijkt uit enquêtes dat het grootste deel van het huishoudelijke werk nog steeds door vrouwen wordt gedaan. Een baby erbij betekent een aanzienlijke toename van de verantwoordelijkheden (en ook van de vreugde). Neem tijdens de zwangerschap de tijd om met uw partner te bespreken hoe u denkt dat alles zal veranderen en hoe u aan die nieuwe verwachtingen kunt voldoen. In sommige gevallen zult u verantwoordelijkheden sneller moeten aanpassen om te helpen tijdens de zwangerschap. Hoewel veel zwangere vrouwen zich geweldig voelen, ervaren sommigen uitdagingen die kunnen beperken wat ze lichamelijk kunnen doen en kan het nodig zijn dat u meer op u neemt voor de geboorte van de baby.
- Controleer uw secundaire arbeidsvoorwaarden: Veel bedrijven bieden vaderschapsverlof voor nieuwe vaders. Is dit een voordeel bij uw bedrijf? Zo ja, hoe lang is het? Wat is het beleid rond verlof voor prenatale bezoeken? Doe grondig onderzoek naar de mogelijkheden.
- Praat over uw zorgen: We denken aan zwangerschap als een gelukkige tijd, maar veel vaders merken dat het zorgen met zich meebrengt over financiën (vooral als je van twee loonstrookjes naar één gaat); over de gezondheid van de baby en de moeder; over hoe je met de nieuwe verantwoordelijkheden zult omgaan en ga zo maar door. Praat met uw partner over uw zorgen. Misschien wilt u ook met andere nieuwe vaders praten over eventuele tips over het krijgen van een baby. Hulp en steun zoeken is een teken van kracht.
- Samen gezond blijven: U kunt de gezondheid van uw zwangere partner en uw baby- to-be ondersteunen door samen gezonde maaltijden te koken en te eten en samen te bewegen (maak wandelingen of doe yoga, enz. volgens de aanbevelingen van de arts) tijdens de hele zwangerschap.
- Ben proactief: Omdat de fysieke eisen op de moeders neerkomen, kan uw partner het bijzonder waarderen als u proactief bent in het aanbieden van hulp rond uw huis en/of alle hulp met betrekking tot de zwangerschap of met de voorbereiding op de baby. Wacht niet tot u wordt gevraagd en ga op zoek naar plaatsen waar u een verschil kunt maken.
- Planning voor de bevalling: Er is veel te overwegen over de geboorte zelf. Wordt je baby geboren in een ziekenhuis, geboortecentrum of geboortekamer? Wie zal er aanwezig zijn? Welke rol zullen jullie spelen? Samen lessen volgen over de bevalling kan veel helpen om je vragen te beantwoorden en je meer klaar te voelen voor de grote dag.
- Zijn aanwezig: Soms is je fysieke en emotionele aanwezigheid alles wat nodig is om de zwangerschap te helpen delen.
Neem geen genoegen met minimale betrokkenheid bij deze grote gezinsmijlpaal. Raak betrokken en pluk de vruchten van deze zeer belangrijke periode in uw leven en dat van uw gezin. En wees niet streng voor jezelf voor wat je niet kunt doen. Elke drukbezette aanstaande vader moet uitzoeken wat werkt voor zijn schema en dat van zijn gezin. Vier wat je kunt doen en streef ernaar om zoveel mogelijk belangrijke mijlpalen te halen.
Maak deel uit van de Bright Horizons-gemeenschap
Onze zwangerschapsraad brengt je in contact met ouders zoals jij of ouders die al veteraan zijn, met advies over de zwangerschap en daarna.
The Work-Life Equation Podcast: Talking Fatherhood with Millennial Dads
In deze aflevering van de Work-Life Equation: millennial vaders. Hoe ziet het vaderschap er anno 2018 uit? Ons zeer openhartige panel van moderne werkende vaders vertelde ons over het opstaan als ouders, danslessen op voetbalzondag, het delen van de last met moeder, het herdefiniëren van zelfzorg, en “het omarmen van de poep” in een baan die moeilijker – en leuker – is dan ze ooit hadden gedacht.