Seit langem vor dem Aufkommen der modernen Medizin haben die Menschen Pflanzen und andere aus der Natur stammende Heilmittel zur Behandlung und Heilung aller Arten von Beschwerden und Krankheiten verwendet. Der Papaya, einer Frucht, die in den tropischen Regionen Südostasiens und Amerikas angebaut wird, wird seit langem nachgesagt, dass sie dem Verdauungstrakt hilft. Befürworter behaupten, dass Papaya-Enzyme Verdauungsstörungen und Sodbrennen bei saurem Reflux lindern, aber Beweise für diese Behauptungen fehlen.
Über Papaya-Enzyme
Die Papaya, die 10 Prozent der empfohlenen täglichen Ballaststoffzufuhr pro Tasse enthält und reich an Verdauungsenzymen ist, hat in der Volksmedizin die Rolle eines Wundermittels gespielt. Neben ihrer Verwendung als Verdauungshilfe wurde sie zur antibakteriellen und entzündungshemmenden Behandlung, zur Krebsvorbeugung, zur Behandlung von Diabetes und Asthma, zur Heilung von Wunden und Verbrennungen sowie zur Entwurmung bei Tieren eingesetzt. Papain, das Schlüsselenzym, das für die positiven Verdauungseffekte der Papaya verantwortlich ist, wird aus der unreifen Frucht der Pflanze gewonnen. Papaya-Enzyme sind in Pulver-, Pillen- und Tablettenform im Handel erhältlich.
Wie Papaya-Enzyme helfen
Säurereflux tritt auf, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt – die Rohrleitung zwischen Mund und Magen. Wenn Sie unter Reflux leiden, können Sie unter Sodbrennen, Verdauungsstörungen und Aufstoßen leiden. Die Enzyme der Papaya helfen, Nahrungsproteine in einfachere, leichter verdauliche Aminosäuren aufzuspalten, was zu einer besseren Verdauung und einer geringeren Magensäureproduktion führt. Es wird vermutet, dass die in Papain reichlich vorhandenen Verdauungsenzyme zu einer Verringerung der Symptome von saurem Reflux führen können, indem sie die Arbeitsbelastung des Körpers bei der Verdauung verringern.
Was die Forschung sagt
Eine kleine Studie, die die Rolle von Papain bei Verdauungsstörungen untersuchte und in der April-Ausgabe 2012 von „Biogenic Amines“ veröffentlicht wurde, berichtet, dass 42 Teilnehmer, die Papain erhielten, im Vergleich zu 42 Teilnehmern, die ein Placebo einnahmen, Verbesserungen bei Blähungen und Völlegefühl erfuhren. Wenn der Magen aufgrund von Blähungen und Völlegefühl aufgebläht ist, ist es wahrscheinlicher, dass der saure Mageninhalt den Muskelring, der den Magen von der Speiseröhre trennt, nach oben durchdringt und einen sauren Reflux verursacht. Obwohl diese Studie darauf hindeutet, dass Papaya-Enzyme bei der Behandlung von saurem Reflux von Nutzen sein können, sind größere Studien und umfassendere Untersuchungen erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
Lebensstilstrategien
Auch wenn es verlockend erscheint, Papaya-Enzyme zur Behandlung von saurem Reflux auszuprobieren, ist es wahrscheinlicher, dass eine durch die Forschung gestützte Änderung des Lebensstils die Symptome lindert. Laut den im Oktober 2013 in der Zeitschrift „The American Journal of Gastroenterology“ veröffentlichten Leitlinien für die klinische Praxis gehören Gewichtsabnahme, Schlafen mit erhöhtem Kopfteil und Verzicht auf Essen zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen zu den wirksamsten Lebensstilstrategien. Der routinemäßige Verzicht auf Nahrungsmittel und Getränke, von denen man annimmt, dass sie den sauren Reflux verschlimmern – wie Schokolade, koffeinhaltige Getränke, Alkohol und scharf gewürzte Speisen – wird nicht empfohlen, da es keine Beweise dafür gibt, dass der Verzicht auf diese Nahrungsmittel die Symptome verbessert. Diese Leitlinien unterstützen jedoch einen individuellen diätetischen Ansatz zur Bewältigung Ihres sauren Refluxes, einschließlich der Vermeidung von Lebensmitteln, die bekanntermaßen Ihre Symptome verschlimmern.
Vorsichtsmaßnahmen und nächste Schritte
Saure Refluxkrankheit wird im Allgemeinen mit Medikamenten und Änderungen der Lebensweise behandelt. Schwerer oder häufiger saurer Reflux wird als gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) bezeichnet, die zu Magengeschwüren führen und das Risiko von Speiseröhrenkrebs erhöhen kann. Bei anhaltenden oder sich verschlimmernden Symptomen ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Wenn Sie Papain ausprobieren möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Sicherheit der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels – einschließlich aller bekannten Wechselwirkungen mit Medikamenten. Wenn Sie zum Beispiel eine blutverdünnende Therapie erhalten, kann Papain die Wirksamkeit dieses Medikaments verstärken und das Blutungsrisiko erhöhen. Papain sollte nicht eingenommen werden, wenn Sie stillen, da seine Sicherheit nicht erwiesen ist, und auch nicht während der Schwangerschaft, da es Gebärmutterkontraktionen fördern kann.
Medizinischer Berater: Jonathan E. Aviv, M.D., FACS