Zdrowe odżywianie przy niskim budżecie może czasami wydawać się niemożliwe – szczególnie, gdy ludzie z branży wellness chcą, abyś uwierzył, że soki za 12 dolarów i miód manuka pozyskiwany z centrum ziemi są jedynymi akceptowalnymi źródłami żywności. Newsflash: Na pewno nie są, a zdrowe odżywianie absolutnie nie musi kosztować fortuny. Możesz znaleźć niedrogie, bogate w składniki odżywcze jedzenie w prawie każdym sklepie spożywczym, pod warunkiem, że wiesz dokładnie, czego szukasz.
Zanim zrobisz zakupy, jest kilka przyjaznych dla budżetu sztuczek, które powinieneś mieć w rękawie. Po pierwsze, zdecydowanie poznaj trochę swój lokalny sklep spożywczy: Dowiedz się, kiedy mają wyprzedaże i kiedy uzupełniają zapasy produktów, zapisując się na kartę klubową lub do newslettera. Warto również zwrócić uwagę na produkty sezonowe, które są tańsze niż ich odpowiedniki poza sezonem.
Te 10 produktów będzie jednak tanie, tanie, tanie, tanie bez względu na porę roku, w której je kupujesz. W rzeczywistości, każdy z nich będzie kosztował cię mniej niż dolara za porcję. Informacje o cenach pochodzą z serwisu dostawczego Stop And Shop, Peapod, ale można śmiało powiedzieć, że te ceny prawdopodobnie nie zmienią się zbytnio w zależności od supermarketu.