12 Weeks Pregnant with Twins

12 tygodni ciąży z bliźniakami już? Gdzie ten czas się podział? Wydaje się, że jeszcze wczoraj lekarz przekazał Ci dobre wieści…zaraz, czy to było wczoraj? Nieważne, czy dowiedziałaś się wczoraj czy kilka tygodni temu, że spodziewasz się dwóch bułeczek w piekarniku zamiast tradycyjnej jednej, witamy Cię na Twojej nowej stronie głównej.

Tak, śmiało i uczyń nas swoją stroną główną, ponieważ Twiniversity jest największą stroną online, która została stworzona wyłącznie dla rodziców bliźniąt przez rodziców bliźniąt. Mamy ponad 10 lat historii, artykułów i zabawnych faktów na temat bycia rodzicem bliźniaków. Chcemy złożyć wam szybką obietnicę, jeśli czujecie się zaniepokojeni zbliżającymi się narodzinami, obiecujemy wam, że będzie to najlepsza rzecz, jaka kiedykolwiek wydarzyła się w waszym życiu.

Może to są wasze 4 i 5 dzieci, chcemy was zapewnić, że to będzie zupełnie inna gra i wiemy, że zamierzacie wybić to z parku. W tym tygodniu zebraliśmy nasze najlepsze wskazówki, sztuczki, fakty i zabawy na temat bycia w 12 tygodniu ciąży z bliźniakami, ale upewnijcie się, że sprawdzicie nas również na portalach społecznościowych.

WELCOME (back) TO TWINIVERSITY

Facebook | Instagram | YouTube | Twitter | Pinterest

11 Tygodnia Ciąży z Bliźniętami
13 Tygodnia Ciąży z Bliźniętami

12 tygodniowy filmik w ciąży

Nasz nowy cyfrowy dziennik ciąży bliźniaczej jest już w sprzedaży w sklepie Twiniversity Etsy! Jest to pierwszy i jedyny cyfrowy dziennik przeznaczony wyłącznie dla ciąży bliźniaczej. Jest to idealny sposób na zapisanie cennych wspomnień z ciąży bliźniaczej, które będą pielęgnowane przez lata. Click here to learn more… and while you’re at it, check out our expecting twins classes and Twiniversity Shop!

What’s going on with those twinnies?

Your twins each weigh about 0.5 oz, which is about the size of a plum.

This week your twins’ reflexes kick in. Fingers will soon begin to open and close, toes will curl, and mouths will make sucking movements.

To-do list

Click here for a FREE printable checklist for your 12th week of twin pregnancy!

• Let your employer and co-workers know you are pregnant (if they haven’t already figured it out!). Depending on the season, it’s easier to hide your bump if you like too. Now is a good time to let the cat out of the bag though. Jeśli nie powiedziałeś im i nikt nie zapytał, bo może po prostu myślą, że dodajesz kilka dodatkowych funtów do swojej ramy z powodu całego tego biurowego tortu urodzinowego, teraz jest dobry czas, aby po prostu się tam dostać. Nosić obcisłą sukienkę macierzyństwa do pracy jeden dzień i niech twój bump powiesić darmo! Idź za tym. Biuro będzie szaleć.
• Zapoznaj się z polityką swojej firmy dotyczącą urlopu macierzyńskiego i polityką urlopu ojcowskiego swojego partnera. Nigdy nie jest za wcześnie, aby się tego dowiedzieć. Powinieneś również zbadać, jaka jest ich krótko- / długoterminowa polityka niepełnosprawności na wypadek, gdybyś musiał iść na odpoczynek w łóżku.
• Zacznij plan oszczędzania. Tak, wiemy, masz dużo rzeczy do kupienia. Ale, miejmy nadzieję, pracowałeś nad swoim budżetem i w tym budżecie była pozycja liniowa o nazwie „oszczędności”. Nawet jeśli możesz zaoszczędzić 10 dolarów tygodniowo, to jest to naprawdę mądry nawyk, który warto sobie wyrobić. Ten fundusz może być przeznaczony na zabawne rzeczy dla dziecka lub przyszłe rodzinne wakacje. Ale oszczędzaj!

5 wskazówek dla lepszego 12 tygodnia

1. Zanurz się w ciepłej kąpieli z solą epsom, aby złagodzić ból. Bądź ostrożny przy wchodzeniu i wychodzeniu. Twój środek ciężkości może się nieco zmienić i możesz potrzebować pomocy, aby uniknąć poślizgu.
2. Pij jeden galon wody dziennie, aby uniknąć przedwczesnego porodu. YIKES! Czy powiedzieliśmy galon? Tak, powiedzieliśmy. Nie rób miny, tylko chug chug, chug! Woda jest twoim bffem i tak ważnym czynnikiem w każdej ciąży, zwłaszcza w ciąży bliźniaczej.
3. Wszystko z imbirem pomaga na mdłości – herbata imbirowa, piwo imbirowe i cukierki imbirowe to tylko kilka rzeczy, które warto wypróbować.
4. Używaj weekendów, aby przygotować się na zdrowe posiłki i przekąski. Miej przy sobie przekąski, które będą Ci smakować, a nie takie, które ominiesz na rzecz fast foodów. Jak to mówią, brak przygotowania, to przygotowanie do porażki. Jeśli nie masz wokół siebie dobrych rzeczy, możesz sięgnąć po śmieci. WAIT, nie zrozumcie tego źle, niektóre śmieci są również świetne do jedzenia, ale upewnijcie się, że zrównoważycie je rzeczami, które są dobre dla was i dzieci, a nie tylko dla waszych kubków smakowych.
5. Ćwicz, kiedy jesteś na to gotowa – nawet tylko spacer lub trochę rozciągania. Jeśli nosisz inteligentne urządzenie lub masz inteligentny telefon, ustaw go tak, aby dawał ci przypomnienie, aby po prostu poruszać swoim ciałem. Jeśli pracujesz za biurkiem, upewnij się, że co około godzinę napiszesz stopami alfabet. Chodzi nam o to, aby po prostu usiąść, zdjąć stopy z podłogi i palcami stóp napisać litery alfabetu w powietrzu. To pomoże dużo z krążeniem.

Porady od innych mam bliźniaków

• Prawie udało Ci się przejść przez pierwszy trymestr! GRATULACJE! To wszystko wydaje się jeszcze bardziej realne i wiem, że jesteś super podekscytowana. A ryzyko poronienia spada teraz o wiele, więc to zawsze uspokajająca wiadomość. – Emily B., Jacksonville, AR
• Jako mama rocznego staruszka z bliźniakami w drodze, spróbuj nie mieć obsesji na punkcie tego, jak twoje pierwsze dziecko się dostosuje. Nie jestem pewien, jak to pójdzie w moim domu, ale będę kochał je wszystkie. Wszystko będzie w porządku! – Leila G., Franklin, TN
• Pozostań aktywna, jeśli możesz i zapytaj swojego lekarza, jakie ćwiczenia wolno ci wykonywać. Chodzenie pomaga tak bardzo przy wyczerpaniu i mdłościach. – Sarah, Gladstone, OR
• Zacznij robić zakupy dla opieki dziennej, jeśli będziesz tego potrzebować. – Anonimowy

The Twins Tale Podcast to intymne spojrzenie na życie rodziców bliźniąt i ich bliźniąt w każdym wieku i na każdym etapie, od narodzin po studia. Przeprowadzamy wywiady z rodzicami bliźniąt w okopach i zadajemy wszystkie palące pytania, które chcesz wiedzieć o wychowywaniu bliźniąt: jak przebiegał dzień porodu, harmonogramy, które działają, karmienie bliźniąt, wychodzenie z domu, znalezienie spokoju i wiele innych. Po zapoznaniu się z Twins Tale, sprawdź nasze niesamowite zajęcia dla rodziców bliźniąt i sklep Twiniversity!

Obawy, które miały inne mamy bliźniaków

• Czy przesadzam, czy nie przesadzam? Nie chcę przesadzać, ale nie chcę też nie robić tego zbyt dobrze. Ćwiczenie i co nie ma pomóc. Nie chcę przytyć za dużo (lub za mało.)
• Czy rozwój przebiega tak, jak powinien?
• Mój zmniejszony apetyt
• Jestem dopiero w 12 tygodniu, ale wyglądam na tak dużą, jak w 20 tygodniu mojej pierwszej ciąży pojedynczej. Czy to jest zdrowe? I have not gained more than 5 pounds so far but I feel huge and uncomfortable.
• Am I eating enough for the twins? Am I eating too much? How can I determine a nutrition plan?
• Planning for expenses for twins
• Registering for all the stuff that is needed

Questions twin moms had for their doctor

• Can I use a heating pad for soreness?
• When should I tell my boss is my estimated maternity leave date compared to due date?
• What exercise is it okay to do when pregnant with twins?
• I’m feeling LOTS of „flutters” is this normal?
• Do I need to cook my eggs to complete doneness before eating them?
• Can I have my tubes tied when I go in for a c-section?
• Am I allowed a glass of wine or should I refrain completely from all alcohol?
• Do I need to up my regular dose of prenatal vitamins?
• Any specific foods that are helpful for the baby’s development at this time?
• When should I start using stretch mark cream and how often each day?
• Should I still experience mild cramping? The muscles around my stomach hurt in different positions that I lay in; is this normal?

Typical tests that are done

Chorionic villus sampling (or CVS) is an optional test and is typically offered between weeks 10-13 of pregnancy, when the test results might have a significant impact on the management of the pregnancy. Pobieranie kosmówki może ujawnić, czy dziecko ma zaburzenia chromosomalne, takie jak zespół Downa, lub inne uwarunkowania genetyczne, takie jak mukowiscydoza. Ostatecznie, decyzja o pobraniu próbki kosmówki należy do Ciebie. Twój lekarz lub doradca genetyczny pomoże Ci rozważyć wszystkie czynniki wpływające na tę decyzję.

Typowo, badania przesiewowe w pierwszym trymestrze są wykonywane między 11 a 14 tygodniem ciąży. Badania przesiewowe w pierwszym trymestrze to badania prenatalne, które oferują wczesne informacje na temat ryzyka wystąpienia u dziecka pewnych zaburzeń chromosomalnych – zespołu Downa (trisomii 21) oraz dodatkowych sekwencji chromosomu 18 (trisomii 18). Badania przesiewowe w pierwszym trymestrze obejmują pobranie krwi i badanie ultrasonograficzne.

Zalecane produkty

Bellaband Pants Extender

Maternity Yoga Pants

Maternity Jeans

Best Cradle – Maternity Support Belt

Palmer’s. Cocoa Butter Tummy Butter & Stretch Mark Massage Lotion

Rachel’s Remedy Breastfeeding/Sore Breast Relief Packs

Digital Twin Pregnancy Journal

Snoogle Pregnancy Pillow

Boppy Pregnancy Wedge

Boppy Pregnancy Support Pillow

Check out this list of more Must Have Pregnancy Products You Need Right Now

Have you been to the Twiniversity Shop yet? Click here to see all our amazing twin parent personal services, the #1 expecting twins book, the Twiniversity Amazon Shop, the Twiniversity Etsy Shop, and all our top gear suggestions. While you’re at it, check out our expecting twins classes and free twin parent emails!

Wstęp do „What To Do When You’re Having Two”

Wybór lekarza OB/GYN

Gdy Twoja ciąża zostanie po raz pierwszy potwierdzona przez lekarza, prawdopodobnie będzie to twój lekarz pierwszego kontaktu, twój ginekolog, a może nawet specjalista od płodności, ale co potem? Cóż, nadszedł czas, aby znaleźć sobie dobrego położnika. Jak to zrobić? Wiele zależy od tego, gdzie mieszkasz. Po pierwsze, być może planujesz zajść w ciążę i już znalazłaś lekarza, który Ci się podoba. Gratuluję, możesz przejść do następnej części. W przeciwnym razie, oto moje najlepsze wskazówki dotyczące wyboru pierwszego lekarza dla Ciebie i Twojego dziecka.

Uzyskaj skierowanie

Możesz to sobie bardzo ułatwić i sprawić, aby twój obecny ginekolog skierował cię do kogoś innego w swojej praktyce. Jest to nie tylko wygodne, ale również oszczędza dużo czasu, ponieważ będzie on już miał Twoją pełną historię medyczną w swoich aktach. Jeśli okaże się, że potrzebujesz lekarza wysokiego ryzyka z powodu wcześniej ustalonych czynników w twojej ciąży (lub może odkryłaś potrzebę lekarza wysokiego ryzyka w poprzednich ciążach), twój ginekolog lub położnik może pomóc ci wybrać tego, który jest najlepszy dla ciebie…

REMINDER: Nie zapomnij zrobić sobie zdjęcia brzucha!

Belly photos at 12 weeks pregnant with twins

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Ultrasound photos at 12 weeks pregnant with twins

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Articles you should read this week

Finding the Humor Through Those Twin Pregnancy Days

10 Tips to Deal with a Summer Twins Pregnancy

5 Tips to Manage an Irritable Uterus with a Twins Pregnancy

Videos to check out

Register for class

Take a Twiniversity class to get ready for your twins arrival!

• Live online expecting twins class (live on Zoom)
• On-demand expecting twins class (pre-recorded)
• On-demand breastfeeding twins class (pre-recorded)
• On-demand baby safety class (pre-recorded)

Want to get weekly emails about your twin pregnancy? Zapisz się na listę mailową Twiniversity! Zapisz się już dziś, aby otrzymywać e-maile o promocjach, wydarzeniach, cotygodniowych zestawieniach artykułów i nie tylko! Będziemy wysyłać ci cotygodniowe e-maile o ciąży bliźniaczej, abyś była na bieżąco z listą rzeczy do zrobienia w ciąży! Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej… i kiedy jesteś przy tym, sprawdź nasze zajęcia dla oczekujących bliźniąt i osobiste usługi coachingowe dla rodziców bliźniąt.

Źródła

AAFP. 2011a. Rozwój Twojego dziecka: Pierwszy trymestr. Amerykańska Akademia Lekarzy Rodzinnych. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-first-trimester.html

Mayo Clinic. 2014a. Rozwój płodu: I trymestr. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-care/art-20045302

MedlinePlus (ADAM). 2015. Rozwój płodu. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002398.htm

OWH. 2010. Etapy ciąży. U.S. Office on Women’s Health. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html

ACOG. 2015. FAQ156. Rozwój prenatalny: Jak Twoje dziecko rośnie w czasie ciąży. American College of Obstetricians and Gynecologists (Amerykańskie Kolegium Położników i Ginekologów). http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one