Jak dużo tak naprawdę wiesz o objawach menopauzy? Uderzenia gorąca i nocne poty są jednymi z częściej rozpoznawanych efektów ubocznych tej zmiany hormonalnej w połowie życia, jednak istnieje wiele innych, znacznie mniej znanych objawów. Niektóre z nich mają większy wpływ na życie niż inne, ale ponieważ tak wiele kobiet nadal nie czuje się na siłach, aby się otworzyć, wiele z nas nawet nie zdaje sobie sprawy, że fizyczne i emocjonalne objawy, których doświadczamy są związane z hormonami.
Promensil rozumie, że każdy doświadcza różnych objawów na różnym poziomie podczas swojej podróży w okresie menopauzy, dlatego nasze suplementy na bazie roślin zawierają naturalnie występujące izoflawony koniczyny czerwonej, aby pomóc w promowaniu ogólnego dobrego samopoczucia podczas i po menopauzie. #TryNaturalFirst dzisiaj z 25% zniżką używając kodu: 2HOT zrealizowany przy kasie.
Najczęstsze:
Uderzenia gorąca i nocne poty. 75% kobiet w okresie menopauzy doświadcza uderzeń gorąca i nocnych potów, które mogą dotyczyć kobiet średnio przez pięć lat w okresie menopauzy. Promensil Cooling Spray oferuje natychmiastową ulgę od dyskomfortu związanego z uderzeniami gorąca i nocnymi potami. Ta delikatna, klinicznie sprawdzona i opatentowana formuła odciąga ciepło od skóry, szybko i skutecznie zmniejszając jej temperaturę i zaczerwienienie.
Nieregularne miesiączki i skrócone odstępy między nimi często zdarzają się we wczesnym okresie menopauzy.
Zwiększone libido może wystąpić przed rozpoczęciem menopauzy, kiedy w Twoim organizmie może nastąpić gwałtowny wzrost estrogenu. Może się okazać, że będziesz chciała więcej seksu niż wcześniej.
Suchość pochwy dotyka połowę kobiet po menopauzie w wieku 51-60 lat, według badań Menopause Matters.
Wahania nastroju były badane przez ekspertów z University of Calgary w Kanadzie, którzy śledzili 282 kobiety przechodzące menopauzę. Wahania nastroju dotknęły 78 z nich.
Ból piersi:
Ból piersi może się zdarzyć w tym przejściowym czasie, kiedy twoje miesiączki zwalniają i w końcu się zatrzymują. Zmiana w produkcji hormonów jest tym, co ją powoduje. Piersi mogą również wydawać się mniej pełne z powodu zmiany poziomu estrogenów.
Bóle głowy podczas menopauzy mogą być bardziej powszechne wśród kobiet, które cierpiały z nimi podczas ich okresów. Są one powszechne, ale jeśli się utrzymują, zalecana jest wizyta u lekarza.
Ból stawów. Ostatnie badania rzuciły nowe światło na mało znany rodzaj zapalenia stawów znany jako „menopauzalne zapalenie stawów”, które dotyka kobiety na początku menopauzy i powoduje umiarkowany do ciężkiego ból i obrzęk głównie palców i nadgarstków.
Palący język. Estrogen odgrywa ważną rolę w tworzeniu śliny, dlatego też spadek poziomu estrogenu może powodować zespół pieczenia jamy ustnej. Jest to stan, w którym piekący ból występuje w rozległych miejscach w całej jamie ustnej, w tym na języku, wargach, dachu jamy ustnej i policzkach.
Wstrząsy elektryczne. Jest pewnym faktem, że żeńskie hormony zachowują się nieregularnie w okresie perimenopauzy i menopauzy, a u niektórych kobiet może to prowadzić do zwiększonego poziomu wstrząsów elektrycznych. Chociaż uczucie wstrząsu elektrycznego może się zdarzyć w każdej chwili, wiadomo, że często występuje bezpośrednio przed uderzeniem gorąca.
Problemy trawienne. Estrogen pomaga utrzymać hormon stresu, kortyzol, w ryzach. Ale kiedy estrogenu jest mało, kortyzol wzrasta, co z kolei ma wpływ na nasz układ trawienny. Typowe problemy trawienne to wzdęcia, niestrawność, refluks, skurcze brzucha, zaparcia, biegunka, przyrost masy ciała, wzdęcia i nudności.
Według badań problemy z dziąsłami i odczuwanie metalicznego smaku w ustach dotykają od 10 do 40 procent kobiet w okresie menopauzy.
Napięcie mięśniowe to uczucie, że mięśnie są zawsze napięte lub nadwyrężone, czasami do punktu chronicznego bólu i jest ściśle związane ze stresem i niepokojem.
Swędząca skóra. Niższy poziom estrogenu w organizmie może obniżyć poziom kolagenu, co może prowadzić do cieńszej i bardziej suchej skóry.
Mrowienie kończyn, podczas gdy nie jest to powszechny objaw menopauzy lub post-menopauzy, może być niepokojące i nieprzyjemne. To mrowienie może dotyczyć każdej części ciała, choć często występuje w stopach, nogach, ramionach i rękach.
Zmiany:
Niepokój. Czy wiesz, że zmiany psychiczne i uczucie niepokoju wynikające z menopauzy mogą dotknąć nawet jedną na trzy kobiety?
Zmęczenie. Jedna czwarta kobiet zgłasza ekstremalne przypadki zmęczenia podczas menopauzy.
Wypadanie włosów i inne zmiany w wyglądzie włosów mogą rozpocząć się w okresie poprzedzającym menopauzę i w jej trakcie. Przerzedzenie włosów podczas menopauzy jest trudne do przeciwdziałania. Nikt po 40 roku życia nie będzie miał takiej samej ilości włosów jak w wieku 20 lat, ale menopauza może być dodatkową i przyspieszającą przyczyną utraty włosów.
Zaburzenia snu. Lata od około- do po menopauzie to czas, kiedy kobiety zgłaszają najwięcej problemów ze snem, twierdzi National Sleep Foundation. W rzeczywistości aż 61% z nich zgłasza objawy bezsenności.
Trudności z koncentracją. Estrogen jest „głównym regulatorem”, reguluje pracę twojego mózgu, popychając go do spalania glukozy w celu uzyskania energii. Gdy estrogen spada, mózg nie pracuje tak ciężko, więc poziom energii w mózgu spada i może powodować ogólny brak skupienia i koncentracji.
Zaburzenia pamięci spowodowane zmęczeniem i zmianami hormonalnymi mogą sprawić, że będziesz bardziej zapominalska niż zwykle. Ale te luki w pamięci są zazwyczaj tylko tymczasowe.
Niewyjaśnione zawroty głowy są często pomijane, ale zawroty głowy i zawroty głowy nie są rzadkie podczas menopauzy i uważa się, że są spowodowane wahaniami hormonalnymi, w szczególności spadkiem produkcji estrogenu.
Przyrost masy ciała wynikający ze zmian hormonalnych podczas menopauzy może być zwalczany za pomocą zdrowej diety i ćwiczeń, ponieważ metabolizm zwalnia.
Nietrzymanie moczu może wystąpić w okresie menopauzy, chociaż naturalne starzenie się, a nie hormony mogą być głównym czynnikiem.
Bloating nie jest rzadkością podczas menopauzy i jest często najczęściej doświadczany podczas wstępnego etapu peri-menopauzy.
Allergie mogą czasami wystąpić wraz ze zmianą poziomu hormonów. Możesz odkryć, że jesteś uczulona na rzeczy, z którymi nigdy wcześniej nie miałaś problemu, ponieważ hormony są tak ściśle związane z systemem odpornościowym organizmu.
Łamliwe paznokcie mogą być spowodowane niższym poziomem estrogenów, co prowadzi do odwodnienia. Ta „suchość” może mieć wpływ na całe twoje ciało, w tym włosy i skórę.
Zmiany zapachu ciała mogą się zdarzyć, ponieważ kobiety w okresie menopauzy mogą stwierdzić, że pocą się bardziej niż zwykle. Zmiany hormonalne mogą również zmienić twój zapach.
Nierówne bicie serca lub kołatanie serca może być spowodowane przez niższy poziom estrogenu w okresie menopauzy, który nadmiernie stymuluje układ nerwowy i krwionośny. Ważne jest jednak, aby to sprawdzić, w przypadku, gdy winne są choroby serca.
Depresja jest czterokrotnie bardziej prawdopodobna u kobiet w wieku menopauzalnym, w porównaniu do kobiet poniżej 45 roku życia.
Drażliwość i uczucie smutku są najczęstszymi emocjonalnymi objawami menopauzy. Często można sobie z nimi poradzić poprzez zmiany w stylu życia, takie jak nauka sposobów na relaks i zmniejszenie stresu.
Zaburzenia lękowe. Wahania poziomu hormonów niestety oznaczają, że kobiety w okresie menopauzy są bardziej podatne na ataki paniki niż prawie ktokolwiek inny. Istnieje wiele zmian w stylu życia i naturalnych środków, które mogą pomóc w zarządzaniu lękiem i atakami paniki.
Inne:
Osteoporoza może być czynnikiem wysokiego ryzyka po menopauzie. Niektóre kobiety doświadczają 20% spadku gęstości kości pięć do siedmiu lat po menopauzie, co sprawia, że są bardziej narażone na ryzyko rozwoju osteoporozy, według nhs.co.uk. Ten gwałtowny spadek gęstości kości jest spowodowany spadkiem poziomu estrogenu.
Nie martw się! Chociaż lista możliwych objawów menopauzy jest długa, nie wszystkie kobiety doświadczą ich wszystkich lub żadnego z nich. W większości przypadków można sobie z nimi poradzić dzięki odpowiednim poradom, zmianie stylu życia i leczeniu.