Ajwain, znany jako nasiona carom w języku angielskim, jest azjatycką przyprawą używaną do dodawania smaku do różnych potraw. Nasiona te mają gorzko-gorzki smak, który jest wyjątkowy. Korzyści płynące z tych nasion nie ograniczają się tylko do aromatu i smaku, ale wykraczają daleko poza nie. Dobroć tych maleńkich strąków owoców obejmuje również utratę wagi.
Ajwain był używany jako ajurwedyjski lek od czasów starożytnych. Znany jest z tego, że wspomaga zdrowe trawienie, leczy wzdęcia i łagodzi zaparcia. A wszyscy wiemy, że pierwszym krokiem do utraty wagi jest posiadanie zdrowego układu trawiennego. Poniżej wymieniamy trzy sposoby, które można spożywać ajwain, aby przyspieszyć swój plan odchudzania.
1. Woda ajwainowa
Weź litr wody na patelnię i doprowadź ją do wrzenia. Teraz dodać jedną łyżeczkę ajwain do niego i niech to gotować przez trzy do czterech minut. Zobaczysz, że kolor wody będzie się powoli zmieniał. Kiedy woda zmieni kolor na złoty, wyłącz płomień i pozwól wodzie ostygnąć. Odcedź wodę i gotowe. Można wypełnić go w butelce i popijać go przez cały dzień.
Ta woda nie tylko promuje trawienie, ale także zwiększa metabolizm. Im wyższy poziom metabolizmu masz, tym więcej kalorii można spalić. Lepsze trawienie łagodzi wzdęcia, a to z kolei przyspiesza metabolizm. W rezultacie, jesteś w stanie spalić tłuszcz szybciej.
2. Ajwain-miodowa woda
Miód jest pełen minerałów, aminokwasów i witamin, które razem pomagają nam w regulacji naszego metabolizmu. Miód aktywuje również pewne hormony w naszym organizmie, które hamują apetyt, a tym samym zapobiegają przejadaniu się kaloriami. Kiedy podjęte z ajwain, ta mikstura może zmniejszyć nadmiar masy ciała w mniej niż dwa tygodnie.
Aby przygotować napój, trzeba moczyć 25 gramów miodu w 250 ml wody przez noc. Następnego ranka, odcedzić wodę i wymieszać jedną łyżkę miodu w nim. Spożywać to pierwszy rano na pusty żołądek. Mieć go codziennie przez trzy miesiące, aby zobaczyć wyraźne wyniki.
Uwaga: Nie kłopotać się z ilości składników, jak to może prowadzić do nieproszonych problemów zdrowotnych.
3. surowy ajwain
Chew łyżkę surowych nasion ajwain codziennie rano. Zachowaj półgodzinną przerwę między jedzeniem ajwainu a śniadaniem.
Jeśli masz te nasiona pierwszą rzeczą w godzinach porannych, pomagają one organizmowi uwolnić soki trawienne, które mogą sprawić, że trawienie lepiej. Ta praktyka może pomóc Ci stracić od jednego do dwóch kilogramów w ciągu miesiąca, jeśli będzie stosowana regularnie.
4) Mixed proszek przyprawy
Aby zrobić ten proszek, trzeba nasiona kopru włoskiego, ajwain, kalonji (nasiona czarnuszki) i cynamon w równych ilościach. Teraz zmiel je razem na drobny proszek.
Możesz przechowywać ten proszek w szczelnym pojemniku. Aby go spożywać, wymieszać pół łyżeczki tego proszku w szklance wody i mieć to dwa razy dziennie między posiłkami. Ten napój jest nie tylko orzeźwiający, ale również pomaga spalić dodatkowy tłuszcz.
Zastrzeżenie: Istnieją twierdzenia, że woda ajwain może spowodować poronienie, więc skonsultować się z lekarzem przed podjęciem tej przyprawy, jeśli jesteś w ciąży.
.