Praktyka czyni mistrza, a kiedy mówimy o puttowaniu w golfie to stwierdzenie nie może być bardziej prawdziwe.
Niestety jeśli chodzi o putting, droga na skróty do sukcesu nie istnieje.
Golfiści amatorzy zazwyczaj nie mają luksusu czasu, dlatego ważne jest, aby mądrze spędzać czas, kiedy masz szansę ćwiczyć swoją krótką grę, a w szczególności putting.
Możesz myśleć, że ćwiczysz swoje puttowanie, kiedy idziesz na green treningowy i puttujesz na przypadkowych dołkach bez żadnego celu, ale bez robienia skoncentrowanych ćwiczeń puttowania na regularnej podstawie, zajmie to dużo czasu zanim zauważysz poprawę na greenach.
Poniżej znajduje się 5 ćwiczeń puttowania, które sprawią, że będziesz ćwiczył jak zawodowiec, a z jakością praktyki poprawa wkrótce nastąpi.
- Trening tracks drill
- Rytm – modlitwa grip drill
- 3 i 6 footerów dookoła świata
- 2 putt speed drill
- Draw back
Ćwiczenie #1: Train Tracks
Aby uzyskać spójne wyniki puttowania na polu golfowym, bardzo ważne jest, aby mieć putting stroke z dobrymi podstawami.
Pierwszym i moim zdaniem najważniejszym fundamentem jest posiadanie uderzenia, które idzie prosto w tył i na wylot.
Kiedy uderzenie staje się dłuższe przy puttach dystansowych, łuk uderzenia będzie lekko do wewnątrz, co powinno się zdarzyć.
Pierwsze 3 – 4 cale przy backstroke i follow through muszą być tak proste, jak to tylko możliwe.
Posiadanie główki puttera, która porusza się przez obszar uderzenia z kwadratową powierzchnią kija doprowadzi do spójności w uderzeniu i kierunku, a tym samym do większej ilości puttów trafionych z dobrą prędkością.
Wiertło torów kolejowych jest świetnym ćwiczeniem do ćwiczenia tego fundamentalnego elementu.
Weź dwa kije do wyrównywania lub kije golfowe i ustaw je w kształcie torów kolejowych przy dołku, ustaw tory kolejowe w odległości około 6 stóp od dołka.
Szerokość torów musi być nieco większa niż szerokość twojego puttera.
Ważne jest, aby twój putter mógł swobodnie poruszać się między torami, ale nie pozwól sobie na zbyt wiele miejsca.
To ćwiczenie poprawi ścieżkę Twojego puttowania, a świetną rzeczą jest to, że można je wykonać w dowolnym miejscu w domu lub nawet w biurze podczas przerwy na lunch.
Ćwiczenie #2: Rytm – Prayer Grip Drill
Kolejnym kluczowym elementem konsekwentnego puttowania jest dobry rytm.
Mając dobry rytm doprowadzisz do spójności w uderzeniu i kontroli odległości, oba czynniki doprowadzą do poprawy wyników puttowania.
Aby uzyskać dobry rytm, ważne jest, aby używać skrętu ramion do kołysania puttera w przód i w tył.
Uchwycenie puttera tylko dwoma palcami jest świetnym ćwiczeniem, które zmusi Cię do użycia ramion w celu uderzenia putta.
Otwórz dłonie, połóż je po obu stronach uchwytu, dłonie będą przypominać dłonie w pozycji modlitewnej, ustaw uchwyt tak, aby środkowe palce były jedynymi dwoma palcami, które dotykają uchwytu puttera.
Na początku będzie to prawie niemożliwe, aby umieścić piłkę, ale twoje ciało zorientuje się, że musisz użyć ramion, aby wygenerować wystarczającą prędkość, aby wykonać skok puttera.
Jest to świetne ćwiczenie, które pozwoli ci wyćwiczyć dobry obrót ramion w twoim kroku puttera, a jako produkt uboczny dobrego obrotu ramion będziesz miał lepszy rytm.
Drill #3: 2 Putt Speed Drill
Speed jest prawdopodobnie najważniejszym czynnikiem w puttowaniu.
Wielu golfistów amatorów obwinia brak krótkich puttów, kiedy mają kilka 3 puttów na rundę, ale większość czasu kontrola odległości na dłuższych puttach jest problemem.
Ważne jest, aby przyjrzeć się swojej grze puttowania jako całości, aby obwinić właściwy obszar za swoje problemy z puttowaniem.
The 2 putt speed drill is a great putting drill that will help you eliminate those dreaded 3 putts.
Wybierz 2 dołki na putting green, które są oddalone od siebie o około 30-40 stóp, weź dwie piłki i puttuj pomiędzy tymi dwoma dołkami, puttuj każdy putt i kontynuuj, aż będziesz miał 10 kolejnych 2 puttów.
Ten drill pomoże ci nie tylko z twoją szybkością, ale także rzuci wyzwanie twojej grze mentalnej.
Kiedy wykonasz około 8 dwóch puttów, zaczniesz odczuwać presję, aby kontynuować passę do 10.
Drill #4: Putting 3 i 6 footers Around the World
Większość golfistów weekendowych są bardzo szybkie, aby dać 3 lub 4 putt stóp do swoich kumpli, głęboko w dół są one robi to z nadzieją, że przysługa zostanie zwrócona, ponieważ potajemnie są petrified tych krótkich puttów.
Jest to jeden ze sposobów radzenia sobie z problemem, ale w rzeczywistości plan ten ma zerową trwałość.
Gdy grasz w swoim corocznym turnieju klubowym, wtedy będziesz musiał wyłożyć te krótkie putty.
Trzy i sześć stóp dookoła świata putting drill jest świetnym ćwiczeniem, które pomoże ci nabrać pewności siebie na tych krótkich puttach.
Wziąć 6 tees i umieścić je w okręgu wokół dołka, zacząć od 3 stóp, zanim przejdziesz do 6 stóp.
Celem jest wykonanie 6 puttów z rzędu, użyj tylko jednej piłki i przejdź na następny tee po każdym putcie, przejdź na następny nawet jeśli spudłowałeś.
Ciągłe przechodzenie na nowy tee jest ważne, ponieważ w ten sposób nie przyzwyczaisz się do uderzania tego samego putta w kółko.
Gdy już to opanujesz spróbuj wykonać 12 z rzędu, a gdy to nie będzie już dla ciebie wyzwaniem przejdź na 6 stóp.
Drill #5: Draw Back
Draw back jest świetnym ćwiczeniem puttowania, które będzie pracować zarówno nad szybkością jak i krótkimi puttami.
Jest to łatwy 2 putt, kiedy toczysz swoją pierwszą próbę do kilku stóp od dołka, ale draw it back do 4 lub 5 stóp i nagle ten mały putt przykuje twoją uwagę.
Weź jedną piłkę i idź wokół putting green, wybierz 18 różnych puttów, wszystkie par 2’s, ale narysuj drugi putt z powrotem długość uchwytu za każdym razem, celem jest uzyskanie wyniku nawet par 36.
Gdy już osiągniesz ten cel, wyciągnij go z powrotem o długość putta, co uczyni go znacznie trudniejszym.
Jeśli na początku parzysty par jest zbyt trudny, spróbuj poprawić swój osobisty najlepszy wynik za każdym razem, gdy wykonujesz to ćwiczenie.
I nie zapomnij pobrać moich 10 najlepszych ćwiczeń krótkiej gry, dajesz nam również pozwolenie na dodanie cię do naszego newslettera i wysyłanie ci cotygodniowych wskazówek golfowych do twojej skrzynki odbiorczej, które możesz wykorzystać do poprawy swojej gry w golfa.
Golf Drills & Practice Routines
Jeśli chcesz przenieść swoją grę w golfa na następny poziom, zobaczyć jak twoje wyniki spadają, twoje dyski stają się dłuższe z tee, mniej 3 puttowania, więcej w górę & w dół, wtedy musisz sprawdzić te zasoby poniżej.
2-godzinne plany treningowe krótkiej gry
Buduj swoje umiejętności puttowania i chippingu, przechodząc od poziomu 1 aż do poziomu 10. Te ćwiczenia zajmują około 2 godzin, jeśli nie masz zbyt wiele czasu na praktykę, idealne dla golfistów ze szkół średnich, uczelni i tych, którzy mają kilka godzin po pracy w nocy. Wydrukuj arkusze i spróbuj przejść każdy poziom w programie.
Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej
Program Wewnętrznej Poprawy
Przez 21 dni przeprowadzam cię przez ćwiczenia i procedury treningowe, aby zbudować twoje umiejętności puttowania, chippingu i swingu golfowego wewnątrz, podczas gdy pogoda trzyma cię z dala od pola golfowego. Plus dostaniesz 8 tygodniowy plan treningowy, aby zbudować siłę i stabilność golfa, abyś mógł prowadzić piłkę dalej i bardziej prosto. Zobacz wszystkie inne bonusy, które dorzuciliśmy.
Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej
Odkryty Program Poprawy
Ten 36-dniowy plan treningowy jest łatwy do naśladowania z ćwiczeniami krok po kroku i rutyną, która rzuca wyzwanie twojemu puttingowi, chippingowi i swingowi golfowemu. Będziesz pracował na polu golfowym na strzelnicy i zieleni treningowej, a do tego dochodzą arkusze do wypełnienia po każdym treningu, aby monitorować Twój wzrost w każdej kategorii statystycznej. Zobacz wszystkie inne bonusy, które zawarliśmy.
Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej
Dowiedz się więcej.