5 Potężnych prawd do zapamiętania, gdy wszystko idzie źle

Ostatni rok był dla mnie zdecydowanie najtrudniejszym i wymagającym sezonem – sezonem, który obejmował utratę bliskiej osoby z powodu choroby, wpadając w dół depresji, utrata pracy i problemy finansowe.

Te zmagania przyszły zbyt szybko. Trudności następowały po trudnościach. To było wyniszczające, bolesne i duszące – zmagałam się z nimi niemal każdego dnia.

Pamiętam, że zadawałem sobie pytanie: Co ja tu jeszcze robię? Dlaczego wciąż tu jestem?

Czułem się tak, jakbym nie miał już nic do zrobienia, ponieważ za każdym razem, gdy próbuję, wszystko się rozpada.

Za każdym razem, gdy próbuję wstać, życie ciągnie mnie z powrotem w dół i nieważne, jak bardzo staram się wyrwać z ciemności, nie ma wyjścia.

W większości dni, czuję nawet, że nie mam wystarczająco dużo siły, aby kontynuować – to było po prostu zbyt wiele.

W pewnym momencie możemy utknąć w tym sezonie – uwięzieni w ciemnościach, bólach serca, rozczarowaniach i stratach.

Wciąż próbujemy, wciąż walczymy, wciąż popychamy siebie, ale bez względu na to, co robimy, nic się nie udaje.

Nieważne jak wiele wysiłku wkładamy, wszystko wciąż się rozpada – wszystko wciąż idzie nie tak.

Ja byłam uwięziona w tym sezonie – i czasami nadal zdarza mi się odwiedzać to mroczne miejsce.

I wiem jak bolesne i trudne jest popychanie siebie do kontynuowania, do bycia podekscytowanym przyszłością, kiedy wszystko co jest przed tobą to straty, bóle serca i ból.

Więc, w tym sezonie, a szczególnie w dniach, w których czujesz, że masz zero siły, aby kontynuować, oto co chcę, abyś sobie przypomniał – oto 5 Prawd, które pozwolą ci kontynuować, kiedy wszystko idzie źle.

Twoja obecna sytuacja nie jest twoim ostatecznym celem

Gdy zmagamy się z problemami, stawiamy czoła tak wielkiemu bólowi, doświadczamy tak wielu niepowodzeń, zawsze tak łatwo jest nam myśleć i zakładać, że jutro będzie tak samo.

Ja też taki byłem. Miałam dobre, dobre i złe dni, ale niezależnie od radości i szczęścia, które czułam w tych dobrych dniach, nigdy się ich nie trzymałam.

Zawsze zakładam, że rzeczy mogą iść tylko od złego do gorszego i tak właśnie zawsze będzie wyglądało moje życie.

A tak nie jest. Jeśli więc i Ty czujesz się w ten sposób, pamiętaj o tym: Najlepszy czas naszego życia może być jeszcze przed nami, ale jeśli nie nauczymy się patrzeć obok bólu, strat, niepowodzeń, nigdy nie będziemy w stanie skupić się na dobrych rzeczach, które mogą być lub dobrych rzeczach, które będą.

Zmiana jest stała. Życie się zmienia i ty też możesz. Wciąż możesz zmienić swoje okoliczności, wciąż możesz zmienić swoją obecną sytuację.

Cokolwiek to jest, że czujesz się teraz, nie musisz czuć się w ten sposób przez resztę swojego życia.

Nie musisz żyć swoim życiem zawsze czując się pokonanym i wyczerpanym – masz moc, aby to zmienić.

Masz moc, aby stworzyć więcej dobrych dni i jeszcze lepszych dni.

Twoja obecna sytuacja nie musi być twoim ostatecznym celem – po prostu musisz być gotów zrobić wszystko, aby to urzeczywistnić.

Przestań brać swoje zdrowie psychiczne za pewnik i zacznij pracować w kierunku szczęśliwszego i zdrowszego ciebie z pomocą tego Mental Health Printable Planner

Każde zakończenie prowadzi do nowego początku

W zeszłym roku, wiele pięknych rozdziałów mojego życia dobiegło końca – to było bolesne, łamiące serce i niszczące.

I przez długi czas trzymałem się tego końca. Trzymałem się bólu, cierpienia, straty, odrzucenia i rozczarowań.

Zamiast skupić całą moją energię i uwagę na rzeczach, które mogłyby być, kontynuowałem życie w bólu przeszłości – to było po prostu okropne.

W pewnym momencie w naszym życiu, wszyscy doświadczamy zakończenia rozdziału, zamknięcia drzwi, niektóre są znośne, ale niektóre zakończenia mogą wywrócić cały twój świat do góry nogami i uwięzić cię w bólu.

W tych momentach, uważam, że najlepszą rzeczą i najbardziej uwalniającą jest uznanie i zaakceptowanie, że w pewnym momencie każdy rozdział w naszym życiu musi się skończyć i bez względu na to, jak trudne może to być, musimy po prostu zaufać, że zakończenia, zamknięte drzwi, z którymi mieliśmy do czynienia, nie są KONIECZNE.

Rozpoznaj, że rzeczy muszą się skończyć, drzwi muszą się zamknąć, aby zrobić miejsce dla czegoś lepszego – aby zrobić miejsce dla pięknego początku.

Każda walka jest okazją do rozwoju

Jakkolwiek głupio to brzmi, kiedy byłam młodsza, zawsze chciałam żyć bez bólu. Chciałam żyć bez rozczarowań, bólów serca i strat.

Ponieważ myślałem, że nie jestem wystarczająco silny, aby przez nie przejść lub je pokonać.

I oczywiście, to życie, którego pragnąłem było niemożliwe.

Teraz, po zmierzeniu się z niektórymi z najtrudniejszych burz, zdałem sobie sprawę, że często zmagania są potrzebne, abyśmy mogli się rozwijać, abyśmy mogli odnieść sukces.

Widzisz, zawsze wierzyłam, że nie jestem wystarczająco silna, aby znieść bóle serca, straty i wiele odrzuceń i do dziś udowadniam, że to przekonanie jest fałszywe.

I nie wiedziałabym o tym, gdyby nie przeciwności losu, przez które przeszłam.

Każda trudność, każda walka jest dla nas zawsze okazją do rozwoju, do stania się osobą, którą mamy być.

Każda przeciwność, której stawiamy czoła, uczy nas lekcji. Przygotowują nas do następnego kroku, który musimy wykonać, aby osiągnąć nasz największy cel.

Wiedz, że każdy ból, każda strata, każde odrzucenie nie idzie na marne – one wszystkie pozostawiają coś w nas, coś, czego potrzebujemy, aby osiągnąć nasz życiowy cel.

Każdy wysiłek się liczy – nieważne jak mały może być

Nie potrafię powiedzieć ile razy w ciągu ostatnich 6 miesięcy budziłem się z rozczarowaniami, niepowodzeniami, zmaganiami i bólem serca.

I za każdym razem, kiedy czuję, że w końcu jestem w stanie podnieść się z powrotem, coś po prostu ciągnie mnie z powrotem w dół.

Zaczęłam wierzyć, że niezależnie od tego, co robię, niezależnie od tego, ile razy próbuję, życie nigdy nie stanie się lepsze.

Zacząłem wierzyć, że moje wysiłki są tylko stratą, ponieważ bez względu na to, co robię, zmiana wciąż nie następuje.

Wciąż tkwię w tym samym koszmarze.

Wiem, że będą dni, kiedy będziemy się tak czuć, jakby wszystkie wysiłki, które wkładamy, nie były dostrzegane, nie robiły żadnej różnicy – więc tak naprawdę nie ma sensu już próbować.

A wiesz dlaczego tak się czułem? Czułem się tak, ponieważ nie miałem wystarczająco dużo cierpliwości, aby czekać na zmiany, które naprawdę nastąpią.

Byłam tak złapana na tym, że chciałam, aby moja sytuacja zmieniła się od razu, aby zobaczyć większy postęp, aby osiągnąć swój cel szybciej, ale prawdę mówiąc, nie możemy oczekiwać, że zmiana, postęp i sukces wydarzy się za jednym pstryknięciem palca

To wymaga stopniowych, ciągłych wysiłków. Przestań pozwalać sobie wierzyć, że tylko dlatego, że nie widzisz żadnych postępów, twoje wysiłki idą na marne – bo tak nie jest.

Każdy moment, w którym decydujesz się wstać i zrobić coś, co naprawdę chciałeś zrobić, kiedy chciałeś leżeć w łóżku, robi różnicę.

Każdy wysiłek, który wkładasz, niezależnie od tego, jak małe są, tak długo, jak robisz je konsekwentnie, doprowadzi cię do miejsca, w którym musisz być.

Przytrzymaj wiarę i nie przestawaj się pchać.

It’s okay to not be okay all the time

Tak, wiem, że to banał, ale czasem wciąż trudno nam w to uwierzyć.

Ja tak miałam. Ciągle biłem się za to, że czułem się niski i pokonany. Nienawidziłem siebie za to, że nie jestem w porządku.

Chciałam tak bardzo czuć się tak, jak czułam się wcześniej, przed wszystkimi bólami serca, że nie mogę zaakceptować tego, że wciąż czuję się zdruzgotana i wciąż cierpię.

Jeśli ty też się tak czujesz, oto co chcę, żebyś wiedział: To, co czujesz, jest ważne. Ból, który odczuwasz jest ważny.

Wiem, że robisz twardą minę, ale nie musisz. Wiedz, że to jest całkowicie w porządku, że nie masz wszystkiego razem przez cały czas. W porządku jest płacz, żałoba, wyładowywanie się – w porządku jest czuć.

Nie musisz odsuwać swoich emocji i uczuć na bok. Wiem, że bycie wrażliwym może być przerażające, często możemy postrzegać to jako słabość.

Ale tak nie jest. Potrzeba odwagi, aby przyznać się przed samym sobą, że nie jest w porządku. Potrzeba siły, aby przyznać się do bólu, który się czuje.

Życie może czasami wydawać się zbyt trudne, zbyt przytłaczające i niesprawiedliwe, ale cokolwiek to jest, przez co teraz przechodzisz, niezależnie od tego, jak nisko i pokonany możesz się czuć, chcę, abyś wiedział, że to nie jest koniec. Życie ma dla Ciebie tak wiele w zanadrzu.

Wciąż możesz osiągnąć swoje cele i urzeczywistnić swoje marzenia. Jesteś wystarczająco silny, aby przez to przejść. Weź to jeden dzień na raz, pokonaj jedną walkę na raz, zrób jeden krok na raz, a dotrzesz tam.

Możesz to zrobić – wierzę w Ciebie!

Your Turn…

Jakie są Twoje codzienne mantry, które pomagają Ci przetrwać dni, kiedy czujesz, że wszystko się rozpada? Daj mi znać w sekcji komentarzy poniżej lub wyślij mi e-mail, chciałbym usłyszeć od Ciebie!