Przegląd medyczny dokonany przez R Sindhu Vas, Masters of Food Science and Nutrition
Akupresura jest jedną z najbardziej naturalnych metod leczenia wykorzystującą moc wrażliwości ludzkiej ręki.
Apart from healing, to lose weight, it is also considered a quite safe and effective method.
Gdy stosujemy punkty akupresury do odchudzania, polega ona na wywieraniu nacisku na pewne punkty meridianowe na ciele, co powoduje wydalanie ciepła i wilgoci, które zapewniają krążenie, aby schudnąć.
Akupresura pomaga również we wzmocnieniu układu trawiennego, co z kolei pomaga kontrolować apetyt, co czyni ją skutecznym mechanizmem odchudzania.
10 Health Benefits of Acupressure
- Helps in losing weight.
- Relieve you from stress and tension.
- Relaxes your body and mind.
- Increases the blood circulation in your body.
- Helps in the removal of toxic wastes from your body.
- Provides relief from almost all types of aches and pains.
- Helps in the healing of injuries.
- Rejuvenates your body and mind and increases energy levels.
- Increases the feeling of wellness.
- Greatly helps during delivery by decreasing labor pains.
What Makes Acupressure A Desired Way to Lose Weight?
Just imagine losing weight by applying pressure on your body! It is nothing less than magic I would say!
The entire world today is struggling with finding easy and less time taking ways to lose weight and acupressure comes as one of the most comfortable options that fit the bill.
Najlepszą częścią akupresury jest to, że nie wymaga ona od ciebie zaangażowania w żadne diety lub ćwiczenia łamiące kręgosłup.
Poparte aktywnym stylem życia, akupresura z pewnością pomoże Ci osiągnąć Twoje cele związane z wagą.
Innym sposobem, w jaki akupresura pomaga schudnąć jest odmłodzenie umysłu i ciała.
Stres prowadzi do zaburzeń odżywiania, a objadanie się jest jednym z największych winowajców, jeśli chodzi o piętrzenie się kilogramów na ciele.
Badania wykazały pozytywny wpływ akupresury na uwalnianie stresu wśród różnych klas podmiotów. Obniżenie poziomu stresu poprzez akupresurę pomaga trzymać się z dala od zaburzeń odżywiania i zachować zdrowy wzorzec żywieniowy.
Akupresura polega na zarządzaniu hormonalnym i aktywowaniu komórek ciała, aby stworzyć pozytywny stan umysłu
– Ketan Shah (ekspert akupresury)
Jak ćwiczyć akupresurę, aby schudnąć?
Ten artykuł skupia się na poszczególnych punktach obecnych w Twoim ciele, które po zastosowaniu akupresury pomagają w utracie wagi.
Aby schudnąć, akupresura musi być zastosowana w tych punktach po wykonaniu masażu na tym obszarze.
Po wykonaniu masażu i zastosowaniu akupresury, należy zakończyć go lekkim masażem w tym samym miejscu.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy znaleźć podobny punkt po drugiej stronie ciała i masować oraz stosować akupresurę na tym obszarze. To zwiększa efekt działania punktów akupresury dla utraty wagi.
6 Meridianowych Punktów Akupresury dla utraty wagi
Punkt Brzucha
Ten punkt nacisku znajduje się 3 centymetry poniżej pępka.
Kiedy jest uciskany w punktach akupresury dla utraty wagi, poprawia funkcjonowanie układu trawiennego i daje siłę twojemu ciału.
Pomaga również w zmniejszeniu zaparć, które wspomagają proces odchudzania.
Aby zastosować akupresurę na tym punkcie, musisz umieścić na nim dwa palce i masować, poruszając palcami w górę i w dół. Następnie uciskaj ten punkt przez co najmniej 2 minuty dwa razy dziennie.
Punkt bolesny brzucha
Znajduje się w linii z płatkiem ucha w pobliżu klatki żebrowej, masz Punkt Smutku Brzucha. Znajduje się on zazwyczaj pod ostatnim żebrem i uwalnia od wszelkiego rodzaju niestrawności, wrzodów, bólu żeber i braku równowagi apetytu.
Aby praktykować tę technikę akupresury w celu utraty wagi, musisz zakrzywić palce i naciskać ten punkt przez 5 minut każdego dnia.
Punkt Ucha
Aby stracić na wadze, akupresura tego punktu znajdującego się w twoim uchu jest niezwykle pomocna, ponieważ pomaga w kontrolowaniu twojego apetytu.
Pomaga również w zmniejszeniu ciśnienia wokół szczęki i ucha, co pomaga w leczeniu objawów bólu ucha, infekcji ucha i migreny.
Aby to zrobić, przyłóż palec do szczęki i poruszaj szczęką w górę i w dół. Należy znaleźć punkt, który ma najwięcej ruchu w szczęce i naciskać go przez minutę.
Punkt Kolanowy
Stosowanie punktów akupresury pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu żołądka, poprawiając proces trawienia i dostarczając pożywienia do krwi.
Punkt ten znajduje się 2 cale poniżej rzepki po zewnętrznej stronie nogi. Aby zastosować akupresurę w celu utraty wagi, należy naciskać na ten punkt przez minutę palcem wskazującym.
Po wykonaniu tej czynności poczujesz, jak mięsień porusza się pod palcem, gdy zginasz stopę w górę i w dół. Uciskaj ten punkt przez 2 minuty każdego dnia.
Punkt łokciowy
Jest to punkt jelita grubego, który znajduje się po wewnętrznej stronie zgięcia łokciowego w kierunku końca.
Gdy celem jest utrata wagi, akupresura na tym punkcie pomaga w stymulowaniu funkcji jelit poprzez usuwanie nadmiaru ciepła i niechcianej wilgoci z organizmu.
Musisz naciskać ten punkt kciukiem przez 2 minuty każdego dnia, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Punkt kostki
Ten punkt akupresury pomaga wzmocnić układ trawienny i pomaga mu funkcjonować lepiej i bardziej efektywnie.
Ten punkt akupresury znajduje się po wewnętrznej stronie nogi 2 cale powyżej kostki, tuż przy kości. Aby schudnąć przez akupresurę na punkcie kostki, musisz naciskać ten punkt regularnie dla lepszego funkcjonowania twojego układu trawiennego.
Aby to zrobić, należy naciskać na punkt kostki przez około 2 minuty kciukiem, uwalniając go powoli.
Więc tutaj wyjaśniliśmy ci różne techniki punktów akupresury dla utraty wagi, używając których możesz uwolnić przepływ energii przez twoje organy, szczególnie te, które wpływają na pracę meridianów śledziony i żołądka, co pomaga w utracie wagi.
Doing this helps in energy flow which balances the digestive system and the sudden compulsive cravings for food. A kiedy głód uderza w ciebie, zazwyczaj masz tendencję do popadania w niezdrowe przekąski o wysokiej zawartości kalorii.
So te punkty akupresury odgrywają kluczową rolę w swojej podróży utrata masy ciała. Wyniki mogą być powolne i stopniowe, ale na pewno będą długoterminowe.
Inne korzyści zdrowotne akupresury
Oprócz utraty wagi, możesz być świadkiem innych korzyści zdrowotnych, kiedy zaczniesz praktykować akupresurę.
Mogą one obejmować ogólne poczucie dobrego samopoczucia lub korzyści takie jak
- Szybsze leczenie fizycznych i psychicznych bólów i zaburzeń
- Uspokojenie mięśni i umysłu
- Zwiększony popęd seksualny i energia
- Toning mięśni twarzy
- Uwolnienie napięcia mięśni
- Zwiększone krążenie krwi
- Spadek leków dzięki zwiększonemu dobrostanowi.
So start exploring your meridian points today and use acupressure points for weight loss.
The most awesome part about this is that you can easily assimilate it with any diet or workout pattern you may be following for weight loss.
For more healthy tips on weight loss and nutrition, talk to our Possible Nutritionist today. The first consultation is on us! Click here to avail it.