Powróć do pracy po lunchu z przekrwionymi oczami, a twoi współpracownicy będą mówić: Czy naprawdę załatwiałeś jakieś sprawy, czy też ćpałeś na zapleczu?
Prawda jest taka, że przekrwione oczy mogą być powszechne w college’u, ale w dorosłym świecie są po prostu nieatrakcyjne i podejrzane (oto 10 powodów, dla których masz przekrwione oczy).
„Zaczerwienienie oczu jest spowodowane rozszerzonymi naczyniami krwionośnymi na powierzchni oka” – mówi Brenda Pagán-Duran, rzecznik prasowy American Academy of Ophthalmology. „Twoje oko wysyła wiadomość, że coś jest nie tak, a ty widzisz, jak reagują naczynia krwionośne.”
Przyczyną może być wiele rzeczy, ale przekrwione oczy są zwykle spowodowane przez jedną z dwóch rzeczy: podrażnienie lub infekcję, mówi dr Pagan.
Infekcja, znana jako różowe oko, może być spowodowana przez wirusa lub bakterie, zwykle towarzyszą jej inne objawy, w tym upławy, bolesność i pieczenie, które zwykle są leczone przez lekarzy i leki na receptę.
Podrażnienie, z drugiej strony, może być spowodowane wieloma rzeczami: alergiami, suchym okiem lub kontaktem z chemikaliami – pomyśl o przebywaniu w zadymionym barze przez wiele godzin lub w chlorowanym basenie.
Gdy podrażnienie się pojawi, prawdopodobnie sięgniesz po dostępne bez recepty krople zmniejszające zaczerwienienie, takie jak Visine. I na krótką metę może to być rozwiązanie tymczasowe.
„Krople Visine zawierają substancje obkurczające naczynia krwionośne w oku, dzięki czemu stają się one mniej widoczne” – mówi dr Pagán.
Ale uwaga: jeśli będziesz ich używać zbyt często, twoje oczy mogą uzależnić się od sposobu, w jaki krople zwężają naczynia krwionośne. Tak, uzależnić.
„To się nazywa tachyfilaksja, lub efekt odbicia,” mówi Christopher J. Rapuano, M.D., chirurg oka w Wills Eye Hospital w Filadelfii. „Twoje oczy mogą z czasem słabiej reagować na Visine, co powoduje, że naczynia krwionośne rozszerzają się bardziej, a przez to oczy stają się bardziej czerwone.”
Najlepiej więc nie sięgać po butelkę Visine za każdym razem, gdy oczy stają się czerwone lub odczuwasz suchość. Zamiast tego wypróbuj jedno z tych 5 rozwiązań, które pomogą Ci pozbyć się przekrwionych oczu.
- Jak leczyć przekrwione oczy: Przełącz się na sztuczne łzy zamiast.
- Jak leczyć przekrwione oczy: Zrób sobie przerwę od komputera.
- How to treat bloodshot eyes: Get a humidifier.
- How to treat bloodshot eyes: Drink more water.
- How to treat bloodshot eyes: Apply cool compresses.
- How to treat bloodshot eyes: Check your meds.
- When to loop in your doctor about bloodshot eyes
Jak leczyć przekrwione oczy: Przełącz się na sztuczne łzy zamiast.
„Sztuczne łzy działają jako łagodne środki smarujące dla Twoich oczu”, mówi dr Pagán. Pracują, aby nawodnić oczy, jeśli istnieje problem z produkcją łez – i że suchość może przyczyniać się do zaczerwienienia.
Just trzymać się sztucznej łzy bez konserwantów przy wyborze jednego. Badanie z 2014 r. wskazuje, że powszechny środek konserwujący występujący w sztucznych łzach o nazwie chlorek benzalkonium uszkadza tkankę pokrywającą rogówkę, gdy jest narażony na wysokie dawki.
Jeśli chodzi o stosowanie sztucznych łez, możesz używać kropli od 2 do 4 razy dziennie w zależności od potrzeb, mówi dr Rapuano (Suche oko to tylko jeden z 7 powodów, dla których Twój wzrok jest nieostry).
Jak leczyć przekrwione oczy: Zrób sobie przerwę od komputera.
Technologia jest prawdziwym problemem, jeśli chodzi o suche, przekrwione oczy.
„Wpatrywanie się w ekrany zmniejsza ilość mrugnięć, powodując wysuszenie i nadwyrężenie oczu” – mówi dr Pagán. W rzeczywistości, mówi dr Rapuano, kiedy patrzysz na ekrany, mrugasz tylko 3 do 5 razy na minutę, w porównaniu z 10 do 15 razy na minutę, kiedy powinieneś mrugać.
Amerykańska Akademia Okulistyki ma „Zasadę 20-20-20”, sugerującą, że co 20 minut należy przesunąć wzrok, aby spojrzeć na obiekt oddalony o co najmniej 20 stóp, przez co najmniej 20 sekund, aby zapobiec zmęczeniu oczu.
A oprócz robienia przerw, spróbuj trzymać ekran poniżej poziomu oczu, mówi dr Rapuano. „Patrzenie w górę na ekran sprawia, że powieki przesuwają się w górę, pozostawiając oczy bardziej podatne na parowanie płynu w oczach, aby się wydarzyło.”
Related: 6 Things You Do Every Day That Destroys Your Eyesight
How to treat bloodshot eyes: Get a humidifier.
Whether your eyes are being blasted by cold, dry air conditioning in the summer or hot, dry air from heaters in the winter, your eyes will love you if you get a humidifier.
„Getting blasted with dry air can lead to evaporation problems when it comes to eye moisture,” says Dr. Rapuano. And again, the dryness can lead to serious redness.
Related: Why It’s So Damn Hard to See When You Drive At Night
How to treat bloodshot eyes: Drink more water.
Dehydration is a major cause of bloodshot eyes, says Dr. Rapuano. „If you’re dehydrated, your whole body is dry—including your eyes.”
While 8 glasses of water a day may be an arbitrary rule, you should still be sure to drink 8 ounces of water every 20 minutes if you’re working out to stave off dehydration.
How to treat bloodshot eyes: Apply cool compresses.
There’s a reason those cold cucumber are applied to women’s faces at the spa. If your eyes are irritated, placing something cool on them can help decrease the size of your eye’s blood vessels, says Dr. Dr.Pagán. The result? Less red-looking peepers.
Do this 1 to 2 times per day with cool washcloths for 10 to 15 minutes.
6 Grooming Hacks You Need to Know:
How to treat bloodshot eyes: Check your meds.
Certain medications can dry out your eyes, causing them to become red.
„Antihistamines and cold medicines are big culprits,” says Dr. Rapuano. Decongestants and allergy meds work to dry up your sinuses, which could in turn cause your eyes to get red.
Related: The 17 Best Over-the-Counter Meds
When to loop in your doctor about bloodshot eyes
If none of these help your symptoms, it may be time to see an eye doctor.
„It’s time to see a doctor if you are experiencing pain, decreased vision, sensitivity to light, or mucus/pus discharge accompanied by a fever,” says Dr. Pagán.
Related: How Often Should You Get Your Eyes Checked?
Jeśli over-the-counter nie wydaje się pomagać, porozmawiaj ze swoim okulistą o kroplach do oczu na receptę, takich jak Restasis i Xiidra, produktach dostępnych na rynku, które pomagają w leczeniu przewlekłej suchości oka (Aby uzyskać więcej wiadomości na temat zdrowia dostarczanych prosto do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego biuletynu Daily Dose).