7 prostych, ale pewnych sposobów na wyeliminowanie złego nastawienia

Atitude is life, and how you manage your attitudes matters. Jednym ze sprawdzonych sposobów na wyeliminowanie złego nastawienia jest przyjęcie tych siedmiu sprawdzonych strategii i zmiana paradygmatu na sposób Boba Proctora.

Czy wiesz, że Twoja perspektywa życiowa determinuje Twoje wyniki w życiu? Złe nastawienie jest wirtualną gwarancją, że życie będzie uciążliwe i mniej satysfakcjonujące niż powinno być.

Jeśli jesteś pesymistycznie nastawiony do swoich związków, biznesu, kariery, zdrowia i rozwoju osobistego, będzie to miało wpływ na to, co zrobisz z każdej okazji, która pojawi się na Twojej drodze.

To czego potrzebujesz to wyeliminować złe nastawienie, które cię niszczy.

Co to jest złe nastawienie?

Złe nastawienie jest uczuciem, sposobem, lub dyspozycją, która nie jest kooperatywna, optymistyczna lub konstruktywna. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego ludzie o złym nastawieniu nie są zazwyczaj szczęśliwi?

Ludzie ze złym nastawieniem są opisywani jako:

„Agresywni, aroganccy, wojowniczy, tępi, bezduszni, krytyczni, cyniczni, nieuczciwi, zdystansowani, zazdrośni, strzeżeni, wrodzy, obojętni, nietolerancyjni, pesymistyczni, uprzedzeni, dumni, urażeni, nieuprzejmi, smutni, samolubni, podejrzliwi, nieemocjonalni, nieufni.”

Jakie są skutki złego nastawienia?

Teraz, gdy przeszliśmy przez kilka słów używanych do opisania ludzi ze złym nastawieniem, możemy przyjrzeć się skutkom tego rodzaju perspektywy.

Złe nastawienie może przeszkodzić Ci w rozwijaniu właściwej perspektywy na temat życia. Mogą również uniemożliwić Ci maksymalizację tych rzeczy, które przynoszą radość.

Mogą stać się ograniczeniem, które blokuje Cię przed dojrzewaniem i uczeniem się strategii radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami.Mogą ograniczyć Cię przed próbowaniem nowych rzeczy, które mogą być ekscytujące.

Ludzie ze złym nastawieniem mogą skończyć samotni, przygnębieni i zestresowani.

Jakie są przyczyny złego nastawienia?

Ludzie ze złym nastawieniem zazwyczaj doświadczają sytuacji i ludzi w nieprzyjemny sposób.

Podczas gdy niektóre badania wskazują, że złe nastawienie jest składową temperamentu, niektórzy terapeuci twierdzą, że jest to aspekt wyuczony, który jest wzmacniany przez twoje nawyki.

Dziecko, które jest bardzo wrażliwe na dyskomfort fizyczny, jak również emocjonalny, na przykład, może mieć tendencję do rozwijania złych postaw.

Ale w tym samym czasie, twoje środowisko może kształtować twoje nawyki i trenować cię, abyś był bardziej realistycznie nastawiony do życia.

Nie każdy rodzi się, aby wykazywać złe postawy. Można się ich nauczyć i mogą być nauczane przez rodzica.

Na przykład, każdy rodzic, który wykazuje złe nastawienie, domyślnie modeluje tę perspektywę lub nawyk u swoich dzieci. To sprawia, że dzieci uczą się pesymizmu poprzez modelowanie swoich rodziców.

Złe nastawienie może również wynikać z doświadczeń życiowych – historii niepowodzeń, nadużyć lub traumy, pomimo Twojego wkładu.

Jak wyeliminować złe nastawienie?

1. Usuń Negatywność z Twojego Życia

Musisz być odpowiedzialny za to co robisz. Przejmij kontrolę nad swoim życiem i wewnętrznie przepracuj te negatywne okoliczności.

Wyeliminuj każdą protekcjonalną myśl i stwórz atmosferę pozytywności, biorąc odpowiedzialność za swoje działania.

Na przykład, jeśli nie otrzymujesz 5-gwiazdkowej informacji zwrotnej na temat projektu, to nie dlatego, że klient Cię nie lubi. Może to być związane z Twoją wydajnością w pracy.

Możesz komunikować się z nim lub nią na temat tego, jak możesz zoptymalizować swoją jakość, zamiast obwiniać go lub ją. W ten sposób dokonasz pozytywnych zmian.

Negatywne myśli produkują negatywne działania. Jeżeli ty chcesz wystawiać dobrą postawę, ty potrzebujesz kultywować dobre przyzwyczajenia.

2. lista złych postaw i zrób każdy wysiłek zmieniać one

Jest sekret za listą postaw, które trzymają ciebie z powrotem od brać odpowiedzialność twój życie. Nie tylko napisz listę; spal ją, aby symbolizować, że pozwalasz złym postawom odejść.

Na kartce papieru podkreśl każdy nawyk lub postawę, którą uważasz za złą. Przeczytaj listę i zaznacz te rzeczy, które możesz zmienić.

Na przykład możesz odciąć się od obraźliwych związków lub możesz zaoszczędzić pieniądze, aby rozwiązać problem finansowy.

Jak tylko pomyślisz o tym, jak zmienić ten nawyk ze złego na dobry, spal listę i zapisz nowe rzeczy, których chcesz doświadczyć w swoim życiu.

Musisz puścić stare, aby nowe mogło nadejść!

3. Puść oczekiwania

Złe nastawienie zazwyczaj zaczyna się od oczekiwań wobec siebie lub innych. Chcesz zadowolić siebie lub innych, więc ustanawiasz nierealistyczne oczekiwania.

Gdy nie uda Ci się spełnić nierealistycznych oczekiwań, stworzy to złe nastawienie i negatywne środowisko.

Musisz zaakceptować fakt, że nie ma idealnego stanu. Niedoskonałość jest elementem, który czyni życie pięknym i pomaga nam ukształtować dobry charakter.

Gdy poniesiesz porażkę, przejdź dalej i wyobraź sobie, jak to będzie, gdy odniesiesz sukces. Jeśli ktoś mówi, że nie jesteś wystarczająco dobry, zrozum, że nic nie jest z tobą nie tak. Przeocz to i pozwól temu odejść.

Gdy będziesz trzymał się negatywnych myśli, będą one tylko produkować złe nastawienie. Praktykuj mindfulness i medytację, aby uwolnić swój umysł od rzeczy, których nie możesz kontrolować i nie trzymać się złych doświadczeń. Medytacja może pomóc ci wyeliminować każde złe nastawienie.

4. Wybaczaj

Potrzebujesz wybaczyć nie tylko sobie, ale i innym. Czasami możesz narzekać na to, jak twoje niedoskonałości i złe nastawienie zniszczyły twoje marzenie o byciu wyjątkowym w życiu.

Uporczywe trwanie w tej myśli i trzymanie urazy również wzmocni złe nastawienie. Umiejętność wybaczania pomoże Ci skupić się na pozytywnych rzeczach wokół Ciebie.

Wybaczenie jest wrogiem złego nastawienia. Tworzy miejsce dla dobrego nastawienia. Nie tylko to, zminimalizuje stres i zwiększy twoją radość, pokój i dobrobyt w życiu.

5. Unikaj negatywnych ludzi

Nie możesz prezentować dobrego nastawienia, mając wokół siebie negatywnych ludzi.

Czy zauważyłeś, że wielkie jednostki nie utrzymują towarzystwa z tymi, którzy by ich powstrzymywali lub sprowadzali na ziemię? Na przykład Bill Gates, Elon Musk, Warren Buffet, Ben Carson, Richard Brandson i inni? Mam!

Ludzie, z którymi dzielisz swój czas, mają duży wpływ na twoje postawy. Jeśli chcesz wyeliminować złe postawy, będziesz musiał zacząć od wyeliminowania negatywnych ludzi ze swojej sfery wpływów.

Jeśli trudno jest usunąć jednostkę, aby uniknąć zranienia osoby, możesz ograniczyć narażanie się na tę osobę.

Możesz również zniweczyć jego lub jej złe postawy, podkreślając i podkreślając pozytywne w tym, co mówi lub robi. Takie podejście zapobiegnie ciągnięciu cię w dół negatywnej ścieżki.

6. Reaguj na zmiany

Negatywne emocje zazwyczaj idą w parze ze zmianami. Najlepszym sposobem na zarządzanie zmianą jest reagowanie.

Mimo że nie masz możliwości kontrolowania każdej sytuacji lub osoby, możesz zdecydować się na reagowanie na nie, a nie reagowanie.

Na przykład, gdy ktoś rzuci nieprzyjemny komentarz pod Twoim postem w mediach społecznościowych, nie reaguj na ten komentarz od razu. Wymyśl odpowiedź, a następnie odczekaj 24 godziny przed odpowiedzią.

W tym czasie, być może zdecydujesz się złagodzić swoją odpowiedź. W ten sposób możesz zmniejszyć napięcie.

Jeśli twój pracodawca cię zwolni lub zakończy projekt, podziękuj szefowi za tę możliwość i powiedz: „Praca z tobą uczyniła mnie lepszym człowiekiem. To jest szansa na odkrycie czegoś, co jest moją pasją.”

7. Pomagaj innym

Życie nabiera sensu, kiedy masz wpływ na życie innych.

Pomaganie innym może pomóc ci zmienić niektóre złe postawy i dać ci nowy paradygmat na życie.

Staniesz się bardziej pozytywny, kiedy zobaczysz wyniki, które pochodzą od ciebie sięgającego po rozwiązanie problemów innych.

Na przykład, możesz zostać wolontariuszem w lokalnej szkole lub bibliotece lub pomóc przyjaciołom i członkom rodziny w weekend. Kiedy pomagasz innym, oni czują się dobrze, co z kolei sprawia, że ty czujesz się dobrze.

Życie, które jest zbudowane na dawaniu miłości i wsparcia, będzie manifestować dobre nastawienie.

Bonus: Shift Your Paradigm the Bob Proctor Way

Według Boba Proctora, przewodniczącego i współzałożyciela Instytutu Proctora Gallaghera:

„Paradygmat to zbiór nawyków, które są zamknięte w twoim podświadomym umyśle.”

Aby zmienić swój paradygmat, musisz postępować według tego samego schematu, w którym został on stworzony – poprzez powtarzanie informacji.

Ponadto musisz zdać sobie sprawę, że zanim będziesz mógł zmienić swój paradygmat, będziesz musiał świadomie i celowo zastąpić złe postawy dobrymi postawami.

Bob zaleca, abyś rozpoczął ten proces wybierając nowe przekonania, które są zgodne z nową postawą lub dobrymi nawykami, które chcesz stworzyć.

Zastąp stare nawyki i system przekonań w swoim podświadomym umyśle tymi nowymi.

Możesz to zrealizować poprzez pozytywną afirmację. Ty możesz używać pozytywnych słów lustro nowa postawa ty chcesz tworzyć i czytasz oświadczenie głośno.

Dla przykładu:

„Jestem w ten sposób podniecony i wdzięczny że sposobności obfitują w mój życiu przez wielorakich strumieni dochód nieustannie. Wiem, jak zarabiać, zarządzać i pomnażać pieniądze.”

Inną strategią, którą zaleca, jest stworzenie mentalnego obrazu Ciebie, który pokazuje te dobre postawy. Nazywa to „visioneering.”

Praktykuj tę technikę codziennie i konsekwentnie, a możesz wyeliminować każde złe nastawienie raz na zawsze.

Wniosek

Tylko ci, którzy pracują nad swoimi nawykami, mogą rozwinąć dobre nastawienie, które staje się znaczące w ich życiu.

Wpływ złego nastawienia ma wpływ nie tylko na ciebie, ale także na innych. Ale dzięki tym sprawdzonym strategiom, jak wyeliminować złe nastawienie, możesz stać się lepszą osobą i siłą liczącą się w swojej sferze wpływów.

Więcej sposobów na osiągnięcie pozytywnego nastawienia

• Jak myśleć pozytywnie, gdy czujesz się negatywnie
• 5 wskazówek, jak zmienić swoje nastawienie na lepsze
• 10 sposobów, jak znacznie poprawić swoje nastawienie
• 11 wskazówek, jak utrzymać pozytywne nastawienie

Featured photo credit: Allie Smith via unsplash.com

Zobacz, jak zmienić swoje nastawienie na lepsze

Przykładowe zdjęcie: Allie Smith via unsplash.com

Więcej informacji na temat tego, jak wyeliminować złe nastawienie, znajdziesz w dziale „Pozytywne nastawienie”.