Twoja pierwsza wizyta na fizykoterapii to kolejny krok na drodze do wyzdrowienia, a przy wszystkim co nowe, miło jest podróżować drogą, którą przynajmniej trochę znasz.
Wiemy, że wypełnianie tylu formalności może być frustrujące, ale obiecujemy, że wypełnienie kwestionariusza związanego z jakąkolwiek kończyną, z którą Ci pomagamy, pomaga również nam. Tak więc z góry dziękujemy!
2. Ocena problemu
Nawet jeśli Twój bardzo utalentowany lekarz powiedział, że ból, którego doświadczasz pochodzi z barku, my chcemy tylko potwierdzić te ustalenia. W 95% przypadków zgadzamy się z oceną lekarza, ale ocena ta istnieje przez pozostałe 5% czasu. Chcemy być pewni, że leczymy źródło bólu. Na przykład, niektóre bóle barku mogą pochodzić z szyi, a nie z oczywistego miejsca: barku.
3. Pomiary!
Przygotuj się na pomiary: pomiary ruchu, pomiary siły, inne pomiary.
To naprawdę część oceny. Przyjrzymy się twojemu zakresowi ruchu i sprawdzimy, jak silny jesteś, biorąc pod uwagę twoją kontuzję.
4. Dyskusja o anatomii i fizjologii
Możesz myśleć „Pospiesz się i popraw mnie już!”. Och, po prostu czekaj. Zrobimy to. Tak zrobimy!
Ale zanim przygotujemy Cię do przebiegnięcia maratonu, chcemy się upewnić, że rozumiesz, dlaczego Twoje ciało cierpi/nie funkcjonuje tak, jak powinno.
Bądź więc gotowy na lekcję anatomii i fizjologii. Po niej przedstawimy plan działania. Co chcesz być w stanie zrobić? Podnieść mały samochód? Może bardziej realistycznie, podnieść małe dziecko, lub wrócić do biegania, gotowania, tańca, itp.
Zdobądź swoją pracę domową…er…listę ćwiczeń domowych
Wiele osób uczęszczających na terapię często nie zdaje sobie sprawy, że ćwiczenia domowe są integralną częścią ich terapii fizycznej.
Twój fizykoterapeuta musi się upewnić, że możesz prawidłowo wykonywać ćwiczenia w domu. Co dobrego jest w terapii, jeśli nie możesz wykonywać wymaganych ruchów w domu?
Wielokrotnie ludzie przychodzą na pierwsze spotkanie w dżinsach, co jest w porządku w zależności od Twojego terapeuty. Jednak najlepiej jest przyjść w stroju sportowym/wygodnym ubraniu, w którym można się poruszać – zwłaszcza, że terapeuta postara się, abyś wykonał kilka ćwiczeń w domu.
6. Wyjaśnienie błędnych przekonań (nie będziesz przeskakiwał przez budynki w przyszłym tygodniu)
Wiele osób przychodzi na terapię i rozgląda się po innych ludziach w pokoju. W ten sposób ludzie zadają pytania w stylu „dlaczego ja nie mogę się jeszcze tak poruszać?” lub „mieliśmy operację tego samego dnia, ale on nie wydaje się odczuwać takiego bólu jak ja. Dlaczego nie?”
Kilka myśli na temat oczekiwań:
- Mają one tendencję do występowania, ponieważ ludzie porównują się niesprawiedliwie z innymi. Nie rób tego. Twoje ciało może zareagować lepiej lub gorzej niż ciało kogoś innego.
- Oczekiwania mogą powodować, że ludzie stają się zniechęceni. Jeśli oczekujesz, że po operacji od razu będzie lepiej, będziesz rozczarowany (w zależności od operacji), więc rób to powoli i słuchaj oczekiwań terapeuty.
- Czasami ludzie oczekują, że będą w dół i na zewnątrz przez jakiś czas. To również nie zawsze tak jest. Możesz być na nogach i poruszać się szybciej niż się spodziewasz.
- Posłuchaj oceny terapeuty, a następnie zgrilluj ich ze wszystkimi swoimi pytaniami. To zazwyczaj rozwiązuje problem błędnych przekonań.
7. Terapia emocjonalna
Twój terapeuta chce cię wspierać. Chcą, abyś wrócił do stylu życia, którego pragniesz. Wielu terapeutów również doświadczyło wypadku lub operacji, które doprowadziły ich do terapii, więc sami przez to przeszli, a każdego dnia pomagają dziesiątkom ludzi zbliżyć się o krok do wyzdrowienia.
Porozmawiaj z nimi. Wysłuchają cię. Terapeuci są całkiem dobrymi słuchaczami po wszystkim.
(image via)