Several researchers from University of California conducted a study with three groups. Grupa pierwsza zapisywała rzeczy, które irytowały ich danego dnia. Grupa druga zapisywała wszystkie rzeczy, za które była wdzięczna, a grupa trzecia po prostu zapisywała ogólne obserwacje. Nic dziwnego, że Grupa Druga zgłosiła, że jest bardziej optymistyczna, zadowolona z życia, a nawet bardziej sprawna fizycznie. W innym badaniu, przeprowadzonym przez Uniwersytet Pensylwanii, grupa fundraiserów miała za zadanie zbierać fundusze w sposób, w jaki zawsze to robiono. Druga grupa otrzymała od dyrektorki zachęcający wykład o tym, jak bardzo jest wdzięczna za ich pracę. Druga grupa wykonała o 50% więcej telefonów niż grupa pierwsza.
Wyrażanie wdzięczności ma pozytywny wpływ w każdym kierunku naszego życia. Wyrażanie wdzięczności motywuje ludzi, prowadzi do lepszych relacji i prowadzi do lepszego ogólnego stanu zdrowia. Jak myślisz, jaki wpływ miałoby wyrażanie wdzięczności dla Twojej żony? Może to całkowicie zmienić związek. Oto 7 szybkich sposobów, w jaki możesz podziękować swojej żonie, jeden dziennie przez najbliższy tydzień (edytuj, jak uważasz za stosowne).
1. „Dziękuję ci za to, że mnie kochasz. Wiem, że są chwile, kiedy nie zawsze łatwo jest ze mną żyć.”
2. „Dziękuję, że wlewasz swoje życie w nasze dzieci i robisz tę trudną, ale wartą zachodu inwestycję.”
3. „Dziękuję za wszystko, co robisz w domu. Wykonujesz świetną robotę, utrzymując naszą rodzinę w porządku.”
4. „Dziękuję za wszystko, co robisz, aby zapewnić byt naszej rodzinie.”
5. „Dziękuję za wszystkie razy, kiedy mnie wspierałeś. To tak wiele znaczyło.”
6. „Dziękuję za mądre gospodarowanie naszymi finansami, aby zapewnić naszej rodzinie świetlaną przyszłość.”
7. „Dziękuję za to, że jesteś sobą. Za to, że stawiasz swoją rodzinę na pierwszym miejscu. I za to, że wyglądasz tak cudownie, kiedy to robisz!”
Wyrażanie wdzięczności motywuje ludzi i prowadzi do lepszych relacji i lepszego ogólnego stanu zdrowia. Click To Tweet