Jeśli cierpisz na sezonowe alergie, prawdopodobnie masz miłosny/nienawistny stosunek do wiosny. Ciężko jest wyjść na zewnątrz i powąchać róże, kiedy masz tabakę i kichasz. Ptaki mogą śpiewać, ale twoje zatoki krzyczą o ulgę.
Często ludzie sięgają po leki przeciwhistaminowe bez recepty, aby zmniejszyć nasilenie objawów alergii i mogą one być skuteczne. Leki te blokują działanie histaminy, którą układ odpornościowy wytwarza, gdy dana osoba jest narażona na kontakt z alergenem. Produkcja histaminy może powodować katar, łzawienie oczu, swędzenie, obrzęk i inne objawy. Podczas gdy sensowne byłoby oparcie się na lekach przeciwhistaminowych, aby złagodzić katar, leki takie jak te mogą mieć również negatywne skutki uboczne, takie jak senność, zmęczenie, ból głowy i nudności.
„To niekoniecznie jest dobre dla mózgu”, mówi dr Julie A. Wendt, MD, alergolog-immunolog z Relieve Allergy, Asthma and Hives Clinic w Scottsdale, AZ. „Histamina jest ważną substancją chemiczną mózgu dla wspomnień i snu. Leki te mogą z czasem zwiększyć ryzyko demencji.”
Niektórzy stosują również kortykosteroidy donosowe, ale mogą one powodować uczucie suchości i podrażnienia nosa.
Z tego powodu, wielu alergików poszukuje bardziej naturalnych sposobów leczenia objawów, takich jak stosowanie ziół, spożywanie niektórych pokarmów i immunoterapia. Nie wszystkie kuracje homeopatyczne są jednak równie przydatne i każdy reaguje inaczej na leczenie. Przed wypróbowaniem któregokolwiek z tych środków należy skonsultować się z lekarzem. W rzeczywistości, w przypadku niektórych z tych opcji, będziesz potrzebował lekarza, aby je zastosować.
Ale jeśli nie jesteś pewien o co zapytać swojego lekarza, wymieniliśmy najbezpieczniejsze i najlepiej przebadane naturalne leki na alergię, abyś mógł zacząć odkrywać swoją najlepszą drogę do ulgi.
Zabiegi stosowane przez lekarza
W przypadku tych zabiegów, musisz udać się do alergologa, aby otrzymać odpowiednią dawkę. Badania wykazują, że przy prawidłowym stosowaniu, zabiegi te mogą znacznie zmniejszyć (jeśli nie wyeliminować) wrażliwość na czynniki wywołujące alergię i zapewnić długotrwałą ulgę. Uwaga: Nie są one uważane za leki.
Zastrzyki alergiczne (Immunoterapia podskórna)
Immunoterapia podskórna (lub SCIT) działa jak szczepionka. Jest to forma terapii ekspozycyjnej, która pomaga pacjentom stać się odczulonym lub bardziej tolerancyjnym w stosunku do ich alergenu. Na przykład, jeśli ktoś jest uczulony na ambrozję, alergolog początkowo przygotuje subalergiczną dawkę pyłku ambrozji i wstrzyknie ją (zazwyczaj) w górną część ramienia. Kiedy ta niewielka ilość dostaje się do organizmu, układ odpornościowy wytwarza przeciwciała, które powstrzymują objawy przed wystąpieniem.
W pierwszej fazie SCIT, pacjent otrzymuje te zastrzyki od dostawcy usług medycznych jeden do trzech razy w tygodniu. Następnie lekarz zwiększa dawkę, w miarę jak wzrasta tolerancja pacjenta. W fazie drugiej SCIT, pacjenci muszą spotykać się z lekarzem tylko raz w miesiącu przez następne trzy do pięciu lat. Jest to zdecydowanie zobowiązanie, ale jeśli osoba dobrze zareaguje na leczenie i będzie przestrzegać terminów wizyt, może doświadczyć znacznej ulgi przez kilka lat lub dłużej.
Dziąsłowe krople i tabletki dla alergików
Jeśli nienawidzisz zastrzyków, SCIT może nie być najlepszym rozwiązaniem. Na dodatek, niektórzy ludzie nie lubią niedogodności związanych z koniecznością częstego chodzenia do alergologa, a innym przeszkadza obrzęk i swędzenie, które mogą wystąpić wokół miejsca wstrzyknięcia.
Na szczęście istnieje metoda, która może rozwiązać wiele z tych problemów: immunoterapia podjęzykowa (SLIT). Jest to kolejna forma odczulania, z tą różnicą, że zamiast comiesięcznego ukłucia w ramię otrzymuje się przepisane krople w płynie lub tabletki, które można przyjmować codziennie – coś w rodzaju witaminy.
„Wymyślamy dawkowanie, które jest odpowiednie dla ciebie i robisz te krople pod językiem w domu,” mówi Dr Dean Mitchell, autor Dr Dean Mitchell’s Allergy and Asthma Solution. „To jest bardzo bezpieczne. Nie ma żadnych długoterminowych skutków ubocznych. Badania sugerują, że SLIT jest tak samo skuteczny jak SCIT, jeśli chodzi o tłumienie reakcji alergicznych.
Obecnie, Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zatwierdziła cztery produkty w postaci tabletek na alergie, które leczą pięć rodzajów alergii na pyłki traw północnych, pyłki tymotki, krótką ambrozję i roztocza kurzu. Produkty płynne nie zostały jeszcze zatwierdzone, ponieważ należy przeprowadzić więcej badań w celu potwierdzenia ich bezpieczeństwa i skuteczności. Jednak niektórzy lekarze nadal stosują je jako leczenie pozarejestracyjne.
Domowe zioła i środki spożywcze
Pomimo, że wielu alergologów nie widziało dużego sukcesu w stosowaniu ziół i innych metod homeopatycznych w celu pozbycia się alergii, istnieją pewne badania sugerujące, że te zabiegi mogą pomóc zmniejszyć objawy alergii takie jak zapalenie.
Butterbur
Butterbur jest krzewem, który rośnie w mokrym, bagnistym terenie. Wyciąg z Butterburu jest głównie chwalony za jego zdolność do zmniejszania częstotliwości migren. Istnieje też kilka badań, które pokazują, że Butterbur może być pomocny dla osób cierpiących na katar sienny (alergiczny nieżyt nosa). W randomizowanym badaniu z 2002 roku, w którym wzięło udział 131 osób, stwierdzono, że tabletki butterburu mogą być tak samo skuteczne jak doustne leki przeciwhistaminowe. Należy jednak przeprowadzić więcej badań, aby potwierdzić skuteczność tego krzewu. Jak dotąd nie udowodniono, że pomaga on w alergicznych reakcjach skórnych lub astmie.
Lokalny miód
Ponieważ nieprzetworzony miód zawiera niewielkie ilości pyłków, istnieje powszechne przekonanie, że spożywanie lokalnie zebranego miodu pomoże im tolerować pyłki krążące w ich okolicy. Ale to może nie być tak pomocne, jak myślisz, mówi dr Wendt.
„W małych dawkach może pracować dla łagodnych alergii, ale zazwyczaj lubię rozwiewać, że ponieważ pszczoły nie zbierają miodu w czasie, który jest zgodny z alergią,” mówi. „Innymi słowy, zanim miód zostanie zebrany i wróci do nas, jest już po sezonie.”
Plus pyłek znajdujący się w miodzie pochodzi z kwiatów, a nie z drzew, traw czy chwastów, które są głównymi winowajcami powodującymi alergie, według American College of Allergy, Asthma & Immunology.
Więc w przypadku poważnych alergii, jedzenie miodu jest bardziej słodkim przysmakiem niż faktycznym leczeniem. Mimo to, miód może mieć działanie przeciwzapalne, które może łagodzić warunki takie jak egzema, dodaje dr Wendt, która w większości przypadków nie jest reakcją alergiczną.
Czosnek
Czosnek jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym, ponieważ zawiera związek zwany dwusiarczkiem diallilu, który zwalcza produkcję cytokin prozapalnych. Jest to również dobrze znany środek wzmacniający odporność.
Jeśli chodzi o alergie, niektórzy naturopaci uważają czosnek za jedno z najlepszych naturalnych lekarstw na alergie, ponieważ zawiera on przeciwutleniacz kwercytynę. Quercitin ma zdolność do hamowania uwalniania histamin. Aby sprawdzić, czy to pomaga, możesz doprawić swoje jedzenie czosnkiem. Wiele osób przyjmuje również suplementy z kwercytyną, ale dr Mitchell mówi, że „widział minimalne korzyści z tych rzeczy”.
Rosemary
Rosemary nie tylko dobrze smakuje na twoim steku, ale zawiera kwas rozmarynowy, który jak wykazano ma działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające. Niektóre małe badania wykazały, że może on pomóc w łagodzeniu objawów astmy. W jednym z badań odkryto, że kwas rozmarynowy może również tłumić immunoglobuliny alergiczne, jednak aby potwierdzić jego skuteczność, należy przeprowadzić szerzej zakrojone badania. Jeśli spróbujesz przyjmować suplement z kwasem rozmarynowym, eksperci zalecają przyjmowanie go podczas posiłków, aby uniknąć rozstroju żołądka.
Turmeric
Najbardziej aktywnym składnikiem tej żółtej przyprawy jest związek zwany kurkuminą. Kurkumina, jak twierdzą niektórzy badacze, ma obiecujące zdolności przeciwzapalne. Badanie pilotażowe przeprowadzone w 2016 roku z udziałem 241 pacjentów wykazało, że ci, którzy przyjmowali suplement kurkumy w ciągu dwóch miesięcy, zauważyli zmniejszenie objawów alergicznego nieżytu nosa. Mieli oni mniejsze przekrwienie nosa i mniejszy opór dróg oddechowych w nosie. Należy jednak zauważyć, że nie ma zbyt wielu badań, które wskazywałyby na kurkumę jako skuteczną przyprawę łagodzącą objawy alergii.
Płukanki do nosa
Płukanki do nosa nie wyeliminują Twoich reakcji alergicznych, ale z pewnością mogą przynieść chwilową ulgę od wszystkich smarknięć i przekrwienia.
Naczynie neti
Klasyczne naczynie neti jest świetne do wypłukiwania zanieczyszczeń i śluzu z jamy nosowej. Wystarczy napełnić go letnią wodą – upewnij się, że jest to woda destylowana lub sterylizowana – i dodać trochę soli, aby uzyskać własny roztwór wody z solą. Pochyl głowę na bok nad zlewem, a przez dzióbek garnka wlej roztwór do nosa. Jest to trochę niechlujne, ale może załatwić sprawę. Inną alternatywą dla dzbanka neti jest butelka do wyciskania nosa.
Jeśli chcesz czegoś, co jest mniej niechlujne, oczyszczacz nosa Nävage może być dla Ciebie lepszym rozwiązaniem. Zamiast wpychania roztworu soli fizjologicznej do nosa, urządzenie to „wciąga” go przez jedno nozdrze, przez grzbiet nosa i wychodzi drugim, aby przepłukać i zebrać całe świństwo.
Podsumowanie:
Wiele leków na alergię bez recepty ma negatywne skutki uboczne i zapewnia tylko tymczasową ulgę, dlatego wiele osób szuka naturalnych środków, które są zdrowsze i bardziej długotrwałe. Chociaż są tacy, którzy odnieśli pewien sukces stosując środki ziołowe i spożywcze w celu złagodzenia objawów, większość alergologów twierdzi, że immunoterapia podawana przez lekarza jest najlepszym sposobem na pozbycie się alergii. Bez względu na to, który środek zdecydujesz się spróbować, zawsze upewnij się, że skonsultujesz się z lekarzem, aby upewnić się, że jest to bezpieczne i wygodne dla Ciebie.