Anxiety Chest Tremors

Drżenie klatki piersiowej z lęku, w tym drżenie obszaru klatki piersiowej, żeber, przepony i obszaru serca, drżenie i wibracje są często objawami zaburzeń lękowych, w tym uogólnionych zaburzeń lękowych, zaburzeń lękowych społecznych, zaburzeń panicznych i innych.

Aby sprawdzić, czy lęk może odgrywać rolę w Twoich objawach lękowych, oceń swój poziom lęku za pomocą naszego bezpłatnego, jednominutowego, natychmiastowego Testu Lęku lub Testu Zaburzeń Lękowych. Im wyższa ocena, tym bardziej prawdopodobne, że lęk może przyczyniać się do objawów lękowych, w tym drżenia klatki piersiowej.

Ten artykuł wyjaśnia związek między lękiem a drżeniem klatki piersiowej.

Objawy lękowe drżenia klatki piersiowej:

Drżenie klatki piersiowej z powodu lęku może sprawiać wrażenie, że obszar klatki piersiowej, żeber, przepony i serca drży, trzęsie się, wibruje lub ma drżenia.

Drżenie klatki piersiowej z niepokoju może dotyczyć tylko jednego obszaru klatki piersiowej, wielu obszarów w klatce piersiowej, lub może migrować z jednego miejsca do drugiego, lub dotyczyć całej klatki piersiowej.

Drżenie klatki piersiowej z niepokoju może być widoczne lub nie widoczne.

Drżenie klatki piersiowej z niepokoju może występować na zewnątrz ciała lub czuć się tak, jakby występowało wewnątrz, lub w obu przypadkach.

Drżenie klatki piersiowej z niepokoju może przychodzić i odchodzić rzadko, występować często, lub utrzymywać się przez czas nieokreślony. Na przykład, możesz odczuwać drżenie klatki piersiowej raz na jakiś czas i nie tak często, odczuwać je w sposób ciągły lub odczuwać je przez cały czas.

Drżenie klatki piersiowej z niepokoju może poprzedzać, towarzyszyć lub następować po eskalacji innych doznań i objawów lękowych, lub występować samo.

Drżenie klatki piersiowej z niepokoju może poprzedzać, towarzyszyć lub następować po epizodzie zdenerwowania, niepokoju, strachu i podwyższonego stresu, lub występować „znienacka” i bez wyraźnego powodu.

Drżenie klatki piersiowej z niepokoju może mieć intensywność od lekkiego, do umiarkowanego, do ciężkiego. Może również występować falami, gdzie jest silne w jednej chwili i ustępuje w następnej.

Drżenie klatki piersiowej z niepokoju może zmieniać się z dnia na dzień i z chwili na chwilę.

Wszystkie powyższe kombinacje i odmiany są powszechne.

Drżenie klatki piersiowej z niepokoju może wydawać się bardziej niepokojące, gdy nie jest rozproszone lub gdy próbuje odpocząć lub iść spać.

Co powoduje uczucie drżenia klatki piersiowej z niepokoju?

Uczucia drżenia klatki piersiowej z niepokoju są powszechnymi objawami związanymi z reakcją na stres, a także objawami przewlekłego stresu, w tym przewlekłego stresu spowodowanego nadmiernie lękliwym zachowaniem. Niektórzy ludzie mówią, że mają „przypadek nerwów”, ponieważ trzęsą się tak bardzo.

Jak zbyt dużo kofeiny może powodować nerwowość i drżenie, ponieważ kofeina jest stymulantem, tak może stres i stres-odpowiedź hiperstymulacji (gdy ciało staje się chronicznie zestresowany i stymulowane), ponieważ hormony stresu są stymulanty.

Odpowiedź na stres powoduje, że hormony stresu dostają się do krwiobiegu, gdzie podróżują do określonych miejsc w ciele, aby wywołać wyraźne biologiczne, psychologiczne i emocjonalne zmiany, które przygotowują ciało do natychmiastowego działania: walki z lub ucieczki przed zbliżającym się zagrożeniem.

Ponieważ hormony stresu są stymulantami, mają dramatyczny wpływ na układ nerwowy ciała, który kontroluje mięśnie ciała, w tym te w klatce piersiowej, żebrach i przeponie. Kiedy układ nerwowy staje się nadmiernie stymulowany, może mieć negatywny wpływ na mięśnie ciała, powodując ich drżenie, drżenie, wstrząsanie i wibracje. As stress response stimulation increases, so can shaking, vibrating, and trembling, including in the chest, ribcage, and diaphragm areas.

How to stop anxiety chest tremor feelings symptoms?

When anxiety chest tremors feelings are caused by apprehensive behavior and the accompanying stress response changes, calming yourself down will bring an end to the stress response and its changes. Jak twoje ciało uspokaja się od aktywnej reakcji na stres, to uczucie drżenia klatki piersiowej powinno ustąpić i powinieneś wrócić do swojego normalnego ja.

Pamiętaj, że może to potrwać do 20 minut lub więcej, aby ciało odzyskało równowagę po dużej reakcji na stres. Ale jest to normalne i nie powinno być powodem do niepokoju.

Gdy lęk w klatce piersiowej drżenie objawy są spowodowane przez przewlekły stres (hiperstymulacja), może to potrwać znacznie dłużej dla organizmu, aby odzyskać i do punktu, gdzie lęk w klatce piersiowej drżenie objawy ustępują.

Niemniej jednak, gdy ciało odzyskało, te lęk w klatce piersiowej drżenie uczucia całkowicie znikają. Therefore, they needn’t be a cause for concern.

You can speed up the recovery process by reducing your stress, practicing relaxed breathing, increasing your rest and relaxation, and not worrying about your anxiety chest tremors feelings. Jasne, mogą one być niepokojące, a nawet uciążliwe. Ale znowu, gdy organizm odzyskał od reakcji na stres lub przewlekły stres, ten symptom całkowicie zniknie.

Jeśli masz trudności z lękiem, jego objawami i kłopotliwymi zmartwieniami, możesz chcieć połączyć się z jednym z naszych zalecanych terapeutów zaburzeń lękowych. Praca z doświadczonym terapeutą zaburzeń lękowych jest najskuteczniejszym sposobem na pokonanie problematycznych lęków.

Wszyscy nasi rekomendowani terapeuci doświadczyli zaburzeń lękowych, z powodzeniem je pokonali i są wolni od leków. Ich lata doświadczeń osobistych i zawodowych czynią z nich doskonały wybór do współpracy na drodze do wyzdrowienia.

Odwiedź nasze artykuły „Dlaczego terapia” i „Co czyni naszych terapeutów wyjątkowymi”, aby uzyskać więcej informacji.

Return to Anxiety Disorder Symptoms section.

anxietycentre.com: Informacje, wsparcie i coaching/terapia dla problematycznego lęku i jego objawów, w tym lęku drżenie klatki piersiowej uczucia symptoms.