Witamy z powrotem w The Attraction Doctor
Nieco ponad rok temu napisałam artykuł o tym jak uciec z friend zone. W tym artykule, wyjaśniłem co to jest strefa przyjaciela, dlaczego tak się stało i jak się z niej wydostać.
Otrzymałem wiele pytań i próśb o poradę po tym artykule. Wiele, wiele osób, wszystkich płci i orientacji seksualnych, twarz przerażony „strefy przyjaciela” i nieodwzajemnionej miłości. Tak więc, postanowiłem napisać trochę więcej na ten temat.
W szczególności, najlepszym sposobem na pokonanie strefy przyjaciela jest nigdy nie wpaść do niego zacząć! Jeśli zaczniesz związek poruszający się w kierunku dziewczyny, chłopaka, partnera lub kochanka, wtedy nie musisz walczyć tak ciężko o to, czego chcesz. Zobacz poniżej kilka wskazówek jak to zrobić…
The Friend Zone Revisited
Przed pójściem dalej, chciałbym zdefiniować strefę przyjaciela ponownie. Zrozumienie problemu może pomóc z rozwiązaniem…
„Strefa przyjaciela” odnosi się do sytuacji, w której istnieje niedopasowanie w romantycznych uczuć między dwoma osobami. Na przykład, czasami jest to niedopasowanie przyciągania seksualnego, gdzie jedna osoba jest zainteresowana romansem, podczas gdy druga chce „po prostu być przyjaciółmi”. Przy inny czasy, przyjaciele są już seksualnie zaangażowani (i.e. friends-with-benefits), ale tam jest zobowiązanie niedopasowanie, gdzie tylko jeden osoba chce „związek” jako zaangażowana dziewczyna lub chłopak.
Ogółem wtedy, przyjaciel strefa występuje w związkach, gdzie oba jednostki emocjonalne potrzeby nie są coraz spełnione. Ktoś no dostaje co chcą i potrzebują. Ponieważ wszystkie dobre związki budują od wzajemnie satysfakcjonującej społecznej wymiany (widzieć tutaj), przyjaciel strefa sytuacje ostatecznie no czują bardzo dobry.
Dlatego, gdy someone dostaje tkwienie w przyjacielu strefie, wchodzili w wymianę który no jest uczciwy lub równy. Druga osoba dostaje wszystko, czego chce … ale osoba tkwiąca w strefie przyjaciela nie jest w pełni zadowolona. W skrócie, strefa przyjaciela osoba sprzedał siebie lub siebie krótki. Dała swojemu „przyjacielowi” wszystko, bez upewnienia się, że dostała wszystko co chciała w zamian.
Dlaczego Strefa Przyjaciela się zdarza… i jak tego uniknąć!
Zrozumienie nierównej wymiany i niedopasowania powyżej, możesz często zatrzymać sytuację Strefy Przyjaciela od nawet zdarzania się na pierwszym miejscu. Istnieją różne sposoby, aby zapobiec takiemu niedopasowaniu celów i upewnić się, że każdy jest zadowolony. Te zawierają…
1) Bycie atrakcyjnym
W swojej książce, Why We Love, Helen Fisher definiuje trzy rodzaje miłości: Lust, Attraction, and Attachment (po więcej zajrzyj tutaj). Podobnie, artyści podrywu mówią o Przyciąganiu, Wygodach i Uwodzeniu (zobacz tutaj). Istnieje kilka składników do tworzenia miłości … nie tylko jedno pojedyncze uczucie.
Jednym z powodów, dla których ludzie kończą się być „tylko przyjaciółmi” jest to, że po prostu nie są atrakcyjne dla drugiej osoby, której pragną. Tworzą tylko uczucia Attachment/Comfort wokół nich (jak dobry przyjaciel), bez żadnych przyciągania, Lust, lub uwodzicielskie uczucia. Z wielu powodów, osoba „zanurzona w przyjaźni” po prostu nie wywołuje chemii, która sprawi, że druga osoba będzie ich pożądać, pożądać po nich i chcieć ich w zamian. Dlatego przyciąganie jest jednostronne, z nimi otrzymując nic w zamian.
Na szczęście, ludzie mogą nauczyć się być bardziej atrakcyjne fizycznie (patrz tutaj) i psychicznie (patrz tutaj). Mogą pracować do groom lepiej, uzyskać ładniejsze ubrania, poprawić ich język ciała, i dostać się w lepszej formie. Mogą również nauczyć się rozwijać umiejętności społeczne, takie jak podchodzenie do innych z pewnością siebie (tutaj), tworzenie stymulujących seksualnie rozmów (tutaj, i tutaj), i bycie trochę nieśmiałym, niewymagającym i nieuchwytnym (tutaj). Pracując nad „seksapilem”, jednostki mogą być bardziej prawdopodobne do umieszczenia w kategorii „kochanka” niż „przyjaciela”.
2) Znalezienie dopasowania
Osoby, które kończą w wzajemnie satysfakcjonujących związkach często dopasowują się do siebie na wielu poziomach. Innymi słowy, oboje są mniej więcej równi w cechach takich jak atrakcyjność fizyczna, wykształcenie czy status społeczny. Chociaż istnieją wyjątki, ludzie mają tendencję do przyciągania i kojarzenia z innymi, którzy są podobni do nich samych.
Ta „Hipoteza dopasowania” została po raz pierwszy opracowana przez Elaine Hatfield (Walster) i współpracowników w 1966 roku – i później wspierana przez metaanalizę badań przez Feingolda w 1988 roku. Ogólnie rzecz biorąc, badania pokazują, że osoby, które kończą się romantycznie związane w czasie mają tendencję do dopasowania w ich ogólny poziom pożądanych cech.
Jak to się odnosi do „strefy przyjaciela”? Cóż, czasami osoba jest w strefie przyjaciela, ponieważ po prostu nie „dopasować” osobę, która stara się być więcej niż przyjaciółmi z. Są po prostu zbyt niepodobni, aby kiedykolwiek naprawdę mieć wzajemnie satysfakcjonujący i równy związek. Zasadniczo, starają się o niewłaściwą osobę…
Temu problemowi można łatwo zaradzić wybierając potencjalnych kochanków, którzy są lepiej dopasowani – i bardziej zainteresowani od samego początku. Z tego powodu skuteczni randkowicze wiedzą, czego chcą i co są gotowi dać w zamian (zobacz tutaj i tutaj). Zwracają również uwagę na oznaki dobrego partnera (tutaj), jednocześnie pozostając realistami w tej kwestii (tutaj). Wreszcie, udane daters nauczyć się języka ciała – więc wiedzą, kto jest zainteresowany w nich z powrotem (tutaj).
3) Będąc odważny i pytając
Innym powodem, dlaczego ludzie kończą się w strefie przyjaciela jest to, że są one zbyt boi, niepewny, lub pasywny. Wielu ludzi podchodzi do kogoś, kto ich pociąga jako „tylko przyjaciel”, ponieważ jest to łatwiejsze i mniej ryzykowne emocjonalnie. W innych sytuacjach, mogą pragnąć zaangażowanego związku, ale zaczynają jako „hookup” lub „friends-with-benefits”, ponieważ to też jest łatwiejsze.
W każdym przypadku, osoby te rozpoczynają interakcję, nie jasno komunikując, czego chcą – i osiedlając się na mniej. Czasami jest to uczciwie zrobione z braku pewności siebie. Innym razem jest to trochę „podstępne”, wykorzystując przyjaźń do pracy ich sposób w „tylne drzwi” – zamiast po prostu twarz odrzucenia z góry. Jednak bez względu na powód, proces ten rzadko działa. Jasne, są wyjątki hookups zamieniając się w kochanków, lub „przyjaciele” kwitnących w miłości, ale te są rzadkie – i zazwyczaj obejmują jakiś rodzaj wzajemnego zainteresowania w randki, aby rozpocząć.
Dlatego też, zamiast utknąć w strefie przyjaciela przez bycie przestraszony lub przebiegły, to jest często bardziej produktywne, aby stwierdzić, co jest pożądane z góry. To jest lepiej zrobić nawet i uczciwy handel. Jeśli druga osoba nie jest chętna lub zainteresowana, to lepiej po prostu odejść i znaleźć kogoś innego, kto jest. Oszustwo nie pozwala uniknąć strefy przyjaciela… ani nie osiada na mniej niż jest pożądany.
Poza tym, prosząc o datę outright może być całkiem udany. Badania przeprowadzone przez Hald i Høgh-Olesen (2010) wykazały, że 68% samotnych mężczyzn i 43% samotnych kobiet zgodziło się na prośbę o randkę z nieznajomym o średniej atrakcyjności. Dlatego, z niewielką pomocą, łatwiej i bardziej produktywnie jest po prostu poprosić o to, czego chcesz z góry (zobacz tutaj, tutaj i tutaj). Nauka sposobów na zmniejszenie nieśmiałości (tutaj) i pokonanie strachu przed odrzuceniem (tutaj) też może pomóc!
4) Making Them Work
Ostatecznym powodem, dla którego ludzie kończą w strefie przyjaciela jest to, że są po prostu zbyt mili (zobacz tutaj). Wykonują całą pracę. Robią wszystkie ustępstwa i poświęcenia. Sprawiają, że jest to bardzo „łatwe” dla drugiej osoby, aby być z nimi.
W procesie, mają również tendencję do uzyskania za pewnik (tutaj), zdewaluowane (tutaj), i zapomniane. Mówiąc prościej, ludzie cenią to, na co pracują, aby uzyskać i zainwestować w. Mają więcej atencji i szacunku dla osób, dla których wyświadczają przysługi (Jecker & Landy, 1969). Oni również znaleźć relacje bardziej wartościowe i zobowiązać się bardziej w pełni, gdy inwestują w nich na różne sposoby (Coleman, 2009).
Dlatego, wykonując całą pracę, jednostka stawia się w strefie przyjaciela. Kiedy robi wszystko, co do niej należy… rozwija wszystkie miłosne uczucia. The druga osoba does not.
Tak więc, aby uniknąć strefy przyjaciela, wysiłek i inwestycje muszą być zrównoważone po obu stronach. Każda osoba musi dać i przyczynić się w równych ilościach. Oba ludzie potrzeby muszą być spełnione na mniej więcej równych środków. Jeśli druga osoba nie oferuje… to poproś! Dla więcej na robić inny pracować i inwestować, widzieć tutaj – as well as the oryginalny „przyjaciel strefa” artykuł tutaj.
Konkluzja
Ludzie kończą dostawać up up w przyjaciel strefie dla wiele powodów. Czasami po prostu nie czynią siebie atrakcyjnymi dla innych. Czasami wybierają nieodpowiednią osobę, która nie pasuje do nich jako kochanek. Czasami nie są odważne i nie żądają uczciwego handlu, w którym ich potrzeby są zaspokajane z góry. Inne czasy, robią zbyt wiele i nie pozwalają drugiej osobie inwestować i zakochać się zbyt.
Na szczęście, z odrobiną pracy, wszystkie te sytuacje mogą być zmienione. Strefa przyjaciela może być uniknięta. Wszystko czego potrzeba to trochę rozwoju osobistego, aby być bardziej atrakcyjnym, znalezienie lepszych partnerów, którzy „pasują”, bycie nieco bardziej asertywnym w kwestii tego, czego potrzebujesz i/lub motywowanie innych do odwdzięczenia się i inwestowania w Ciebie również. Ja może wydawać się zniechęcający na początku – ale ty jesteś warty to. Zasługujesz na to, by mieć to, czego chcesz – więc nie zadowalaj się sytuacją „strefy przyjaciół”, która czyni cię nieszczęśliwą. Znajdź kogoś, kto będzie wystarczająco dobry, aby dać ci to, czego potrzebujesz też!
Upewnij się, że dostaniesz następny artykuł też! Kliknij tutaj, aby zapisać się na moją stronę na Facebooku, Email, i RSS. I keep my friends informed 🙂
Do następnego razu…happy dating and relating!
Poprzednie artykuły z The Attraction Doctor
- 5 Tips for Gift Giving with a Date or Mate
- Why Nice Guys and Gals Finish Last in Love
- How I Learned to Have a Satisfying Relationship
.