Bezpieczeństwo sauny na podczerwień – środki ostrożności i przeciwwskazania – Rocky Mountain Infrared Saunas

Sauny na podczerwień działają z taką samą skutecznością w Państwa domu jak w środowisku medycznym lub klinicznym

Czy sauny na podczerwień są bezpieczne?

Sauna Rocky Mountain jest wysokiej jakości narzędziem profesjonalnej i domowej terapii zdrowotnej. Jednakże mogą Państwo narazić się na ryzyko, jeśli nie rozumieją Państwo w pełni, jak korzystać z sauny na podczerwień lub nie są świadomi właściwych wytycznych dotyczących bezpieczeństwa zdrowotnego.

Przy odrobinie zdrowego rozsądku i stosując się do kilku wskazówek zapobiegawczych, terapia w saunie na podczerwień jest bezpiecznym i przyjemnym sposobem na utrzymanie i poprawę ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia.

Nie należy podejmować prób samodzielnego leczenia jakiejkolwiek choroby za pomocą sauny na podczerwień bez bezpośredniego nadzoru certyfikowanego lekarza. Jeśli cierpią Państwo na jakąś chorobę, przed skorzystaniem z sauny należy skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu. Przedstawiony materiał służy wyłącznie do celów poglądowych. Stworzenie lekarstwa lub leczenie jakiejkolwiek choroby nie jest domniemane i nie powinno być za takie uważane.

W każdej sytuacji odpowiednie nawodnienie jest podstawowym wymogiem korzystania z sauny na podczerwień. Picie dużej ilości płynów jest zalecane przed, w trakcie i po zakończeniu korzystania z sauny na podczerwień. Uzupełnianie elektrolitów w organizmie, wapnia, magnezu, sodu i potasu jest bardzo ważne, ponieważ te minerały są wyczerpywane podczas pocenia się. Niedrogim sposobem na uzupełnienie elektrolitów są regularne suplementy witaminowe. Dopuszczalne są również napoje sportowe, które zastępują elektrolity.

Spektrum energii świetlnej emitowanej przez sauny dalekiej podczerwieni oferuje zdumiewający zakres korzyści terapeutycznych dla odpowiedzialnego programu utrzymania zdrowia. Właściwie istnieje tylko kilka bezwzględnych przeciwwskazań do bezpiecznego korzystania z sauny na podczerwień. Bezpieczna i korzystna terapia dla ogromnej większości ludzi na całym świecie, poniższa lista środków ostrożności i zaleceń jest rozsądna dla Twojego produktywnego doświadczenia z sauną na podczerwień (IR Sauna).

WRAŻLIWOŚĆ NA CIEPŁO

Podnoszenie temperatury rdzenia zbyt wysoko u osób z supresją nadnerczy, toczniem układowym lub stwardnieniem rozsianym jest uważane przez niektóre władze za niewskazane.

Dla pacjentów z tymi względami zdrowotnymi, niektórzy lekarze zalecają krótsze sesje w saunie na podczerwień w niższych temperaturach, z przyjacielem w pobliżu, na wypadek gdyby nastąpiło fizyczne osłabienie. Mieliśmy dobre raporty od naszych klientów z toczniem i stwardnieniem rozsianym. Łagodne promieniowanie cieplne ciała powoduje cudowną poprawę układu krążenia, przenosząc zwiększone ilości leczniczego tlenu przez całe ciało, nawet jeśli klienci nie pocą się obficie.*

Osoby z całkowitą niewrażliwością na ciepło lub osoby, którym brakuje zdolności do pocenia się lub wydzielania ciepła ciała, powinny prawdopodobnie powstrzymać się od korzystania z sauny na podczerwień. Jak zawsze, najpierw należy skonsultować się z lekarzem.

PONOWNE USZKODZENIE

Jeśli masz zwichnięcie, stłuczenie, ranę lub operację, dotknięty obszar(y) nie powinien być ogrzewany przez pierwsze 48 godzin po urazie LUB do czasu zmniejszenia się obrzęku. Zacznij od krótkich 15-20 minutowych sesji w niższej temperaturze (115-120 stopni) i stopniowo zwiększaj temperaturę. Łagodne ćwiczenia rozciągające czynią cuda w rehabilitacji urazów takich jak ACL czy operacje mankietu rotatorów. Właściwa terapia w saunie na podczerwień znacznie przyspiesza gojenie się ran i urazów.*

Soczewki kontaktowe

Dwie specjalne zalety sprawiają, że soczewki kontaktowe są idealne do sauny na podczerwień: nie „parują” w wilgotnych warunkach lub w wyniku wahań temperatury. Zawsze zachowują temperaturę ciała.

Wszystkie wzmianki o przeciwwskazaniach do noszenia soczewek kontaktowych, jakie udało mi się znaleźć, nie podawały żadnego konkretnego powodu, dla którego soczewki kontaktowe nie mogą być noszone. Przez wiele lat mówiłem moim klientom, że soczewki kontaktowe są bezpieczne do noszenia w saunie i nigdy nie otrzymałem żadnych negatywnych informacji zwrotnych.

Dolna linia: Jak zawsze, gdy w grę wchodzi jakikolwiek stan zdrowia, proszę o skonsultowanie się z lekarzem okulistą i/lub producentem soczewek!

KOBIETY W CIĄŻY LUB W TRAKCIE Laktacji

Jeśli jesteś w ciąży, ogranicz swoje sesje do 10 minut i maksymalnie czterech sesji w tygodniu. **** UWAGA: Narażenie na intensywne ciepło podczas pierwszego trymestru ciąży może nieznacznie zwiększyć ryzyko wystąpienia wad wrodzonych. Skonsultuj się z lekarzem, ponieważ opinie na temat stosowania w czasie ciąży są różne.

Karmienie piersią: Nie ma wystarczających dowodów empirycznych, aby ustalić, czy podczas korzystania z sauny IR uwalniane są toksyny, które mogłyby przedostać się do mleka matki. Rozsądnie byłoby ograniczyć lub unikać intensywnego korzystania z sauny w okresie karmienia piersią.

IMPLANTY STAWOWE, STENTY I PACEMAKERY

Mam protezę stawu biodrowego/implant …. Poszedłem przetestować saunę na podczerwień w centrum odnowy biologicznej – i zrzeczenie się odpowiedzialności mówiło, że może być problem z implantami? Czy możesz pomóc proszę?

Dobre pytanie.

Gdy istnieje problem medyczny dotyczący sztucznych implantów, zawsze odsyłam ludzi do ich konkretnego chirurga, producenta urządzenia implantu lub lekarza rodzinnego.

Jednakże niektórzy chirurdzy i M.D.’s nie mają naprawdę solidnego zrozumienia, jak działa technologia dalekiej podczerwieni i dlatego mogą nie być bardzo pomocne w oferowaniu solidnych porad medycznych.

Rocky Mountain Saunas ma wielu właścicieli sauny na podczerwień w ciągu roku, którzy mają kompozytowe węgla / syntetycznych materiałów i tytanu / stopu metalu wymiany stawów, …. stałe soczewki kontaktowe, sól fizjologiczną i silikonowe zamienniki dla piersi, rhinoplasties, stenty, przewody, rozruszniki serca, itp, i nadal są w stanie bezpiecznie korzystać z sauny na podczerwień i cieszyć się wieloma korzyściami zdrowotnymi zapewnianymi przez terapię w saunie na podczerwień.*Oto krótkie wyjaśnienie, dlaczego osoby ze sztucznymi implantami mogą bezpiecznie korzystać z sauny na podczerwień:

Energia świetlna dalekiej podczerwieni emitowana przez duże panele nanowęglowe w naszych saunach jest dostrojona do emisji określonego pasma (7-14 mikronów) światła słonecznego, zawartego w znacznie większym spektrum dalekiej podczerwieni (4-1000 mikronów).

Ta energia świetlna o szerokości pasma 7-14 mikronów ogrzewa ciało bezpośrednio i tylko ciało. Pasmo 7-14 mikronów energii świetlnej jest tym samym pasmem, w którym każde ludzkie ciało na planecie Ziemia emituje i pochłania światło podczerwone każdego dnia.

To pasmo 7-14 mikronów energii świetlnej jest klasyfikowane jako promieniujące, pochłaniające i penetrujące.

Promieniujące odnosi się do faktu, że ogrzewamy konkretny obiekt bezpośrednio i tylko ten obiekt… w tym przypadku ogrzewamy ludzkie ciało.
Absorpcyjne oznacza, że ciało ludzkie przedstawia minimalny opór dla przenikającego światła i w konsekwencji światło przenika przez ciało do 2″ głębokości w niektórych obszarach ciała.

W fizyce, gdy energia świetlna przekształca się w energię cieplną w ciele ludzkim, nazywa się to Bezpośrednią Konwersją Światła.

Wszystkie różne materiały, które tworzą protezy stawów, implanty, stenty, itp, w zasadzie REFLEKSUJĄ to specjalne 7-14 mikronowe pasmo dalekiej podczerwieni światła słonecznego. ( ***przewody, sztuczne stawy, implanty, itp. są NIEradiacyjne, nieabsorbujące i niepenetrujące***)

Ponieważ sztuczne protezy odbijają to 7-14 mikronowe pasmo światła podczerwonego, elementy zamienne/ sztuczne implanty rozgrzewają się tylko na tyle, na ile wzrasta temperatura rdzenia ludzkiego ciała podczas sesji w saunie.

Temperatura rdzenia ciała może wzrosnąć od 1 do 3 stopni Fahrenheita podczas sesji w saunie na podczerwień. Ten wzrost temperatury ciała o 1-3 stopnie Fahrenheita i wszczepionych urządzeń nie jest wystarczający, aby spowodować dyskomfort użytkownika sauny lub uszkodzić komponenty.

Podsumowując, sztuczne implanty rozgrzeją się tylko na tyle, na ile wzrośnie temperatura ciała człowieka podczas sesji w saunie.

PŁYN MIĘDZYMIESIĄCZKOWY

Ogrzewanie dolnej części pleców u kobiet podczas menstruacji może tymczasowo zwiększyć przepływ miesiączkowy. Kiedy kobieta jest świadoma, że może to nastąpić, może pozwolić sobie na krótkotrwałe doświadczenie tego efektu bez obaw lub po prostu unikać stosowania w tym czasie cyklu. Wiele kobiet zgłasza ulgę w innych typowych objawach związanych z menstruacją, w tym ulgę we wzdęciach, skurczach i bólach głowy.*

Leki na receptę

Jeśli stosujesz jakiekolwiek leki na receptę, skonsultuj się z lekarzem w sprawie możliwych zmian w działaniu leku w wyniku interakcji z ciepłem podczerwonym. Bardzo rzadko zdarza się, że ogrzewanie ciała zmienia właściwości lub działanie przepisanych leków. Kortysteroidy mogą być substancją przeciwwskazaną. Niektóre leki przeciwhistaminowe zawierają efedrynę i mogą nadmiernie zwiększyć częstość akcji serca podczas korzystania z sauny.

ZABURZENIA KRWAWIENIA

Hemofilicy i wszyscy predysponowani do krwotoków powinni unikać korzystania lub jakiegokolwiek rodzaju ogrzewania, które mogłoby wywołać rozszerzenie naczyń krwionośnych lub stymulację krążenia, co może zwiększyć tendencję do krwawienia.

WIELKOPOLSKIE

Według Dr. J. Halperin, M.D., Mount Sinai Medical Center, Nowy Jork, „Umiarkowane korzystanie z sauny jest bezpieczne dla większości starszych osób. Cukrzycy lub osoby leczone z powodu chorób serca, układu krążenia lub przyjmujące leki na receptę powinny skonsultować się z lekarzem.”

Wiek nie jest przeciwwskazaniem do korzystania z sauny IR. Mamy klientów w wieku 90 lat, którzy czerpią korzyści z regularnych sesji.

MŁODE DZIECI

Małe dzieci mają wysoką przemianę materii i są mniej przystosowane do wyższych temperatur ciała niż dorośli, ze względu na ograniczenia w adaptacji krążenia i regulacji temperatury ciała (pocenie się).

W wieku 6-12 lat powinny spędzać w saunach na podczerwień nie więcej niż 20 minut i powinna im towarzyszyć osoba dorosła. Należy zacząć od niższych temperatur i stopniowo podnosić je w miarę jak dziecko wykazuje zdolność do swobodnego pocenia się.

W wieku 6 lat i młodszym należy unikać korzystania z sauny na podczerwień, chyba że zaleci to lekarz.

Młodzież może bezpiecznie korzystać z sauny na podczerwień, zwracając szczególną uwagę na obfite nawodnienie i unikanie przegrzania.

DIABETY

Program korzystania z sauny na podczerwień należy rozpoczynać powoli i monitorować wszelkie nietypowe zmiany poziomu cukru we krwi. Korzystanie z sauny na podczerwień nie zwiększa poziomu cukru we krwi ani zużycia glukozy przez organizm.

WYSOKIE CIŚNIENIE KRWI

Korzystanie z sauny na podczerwień zwykle nie podnosi ciśnienia krwi. Podczas sesji można korzystać z ciśnieniomierza w celu obserwacji ciśnienia tętniczego. Chociaż tętno wzrasta podczas korzystania z sauny, rozszerzenie naczyń krwionośnych w organizmie i zwiększone krążenie krwi w rzeczywistości pozwala na obniżenie ciśnienia krwi u wielu użytkowników, zarówno krótko-, jak i długoterminowo. Regularne korzystanie z sauny na podczerwień jest wysoce skuteczną, pasywną aktywnością układu sercowo-naczyniowego dla osób z ograniczoną zdolnością do ćwiczeń fizycznych.*

ELIMINACJA LEKÓW / REAKCJE ZDROWOTNE

Podczas terapii w saunie na podczerwień, powszechne jest eliminowanie przez organizm pozostałości leków wydawanych na receptę i „bez recepty”… nawet tych, które zostały spożyte wiele lat temu. Takie pozostałości mogą obejmować składniki antybiotyków, narkotyków, środków uspokajających, stymulujących, chemioterapii, leków na przeziębienie, środków nasennych i alergicznych, itp. Czasami uwalnianie tych substancji może powodować tymczasowe efekty podobne do działania leku przy pierwszym zażyciu, np. wydalanie nowokainy może tymczasowo powodować lekkie drętwienie szczęki po poprzednim zastrzyku dentystycznym.*

Oczyszczanie organizmu z antybiotyków może czasami zmienić równowagę bakterii trawiennych, czego objawem mogą być zaparcia lub biegunki. W większości przypadków efekty te szybko mijają, ponieważ pozostałości są wydalane.

„Według Dr. L. Wilson, M.D. i Homeopathic Practitioner, „Healing Reactions są tymczasowymi objawami związanymi z eliminacją substancji toksycznych, leczeniem przewlekłych infekcji lub z powodu innych zmian metabolicznych w organizmie. Są one ważną częścią wszystkich głębokich uzdrowień.”

Jak niektóre toksyny są mobilizowane z miejsc przechowywania w całym organizmie, są one transportowane przez krew do wątroby, przede wszystkim. Toksyny muszą zostać przetworzone przez narządy eliminacji, w tym wątrobę, nerki, jelito grube, płuca i skórę. Metaboliczny proces wydalania toksyn czasami powoduje łagodne i krótkotrwałe „rozbłyski” lub doświadczone objawy poprzedniej choroby, wirusa lub urazu fizycznego.*

Większość reakcji leczniczych jest łagodna i szybko mija. Objawy mogą obejmować biegunkę, zaparcia, bóle, skurcze mięśni, wycieki z zatok, nieprzyjemne zapachy, drobne wysypki, bóle głowy, drażliwość i zmęczenie. Wahania nastroju i reakcje emocjonalne mogą wystąpić w rzadkich przypadkach i są wynikiem zmian w chemii ciała i poziomach neuroprzekaźników. „*

Proszę zadzwonić do nas po sugestie i wsparcie w radzeniu sobie z reakcjami leczniczymi.

ŻYWIENIE

Przed rozpoczęciem terapii w saunie na podczerwień należy odczekać godzinę lub dwie po posiłku. Terapia zaraz po posiłku może zakłócić prawidłowe trawienie i spowodować łagodne skurcze żołądka.

ALKOHOL

Spożywanie alkoholu podczas lub przed sesją w saunie na podczerwień jest zabronione! „Wypocenie kaca” nie jest zalecane, ale dopuszczalne, jeśli sesja trwa nie dłużej niż 30 minut i nie dochodzi do przegrzania! Pij dużo płynów przed, w trakcie i po sesji.

SYGNAŁY ZAGROŻENIA

Sygnały zagrożenia obejmują szybki wzrost temperatury ciała, zauważalne „przyspieszone” bicie serca, ekstremalne zaczerwienienie skóry i uczucie lekkiego zawrotu głowy lub skrajnego omdlenia. Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, natychmiast zakończ sesję. Przypadki tego rodzaju są bardzo rzadkie.

WYSiłek fizyczny a korzystanie z sauny

Odczekaj 20-30 minut po intensywnym wysiłku fizycznym, aby skorzystać z sauny na podczerwień. Przed wejściem do sauny należy pozwolić ciału całkowicie ostygnąć. Aktywują Państwo inną gałąź swojego mimowolnego systemu nerwowego; sauna na podczerwień dostarcza ciepło do ciała w sposób pasywny, a nie aktywny, jak podczas treningu fizycznego.

CHOROBY SERCA

Osoby z zaawansowaną objawową chorobą serca lub niestabilną dławicą piersiową nie powinny korzystać z sauny na podczerwień, chyba że pod nadzorem lekarza.

POWTÓRNE USZKODZENIE STAWU

Jeśli osoba doznała niedawno urazu stawu, który jest uważany za ostry, nie należy go ogrzewać przez co najmniej 48 godzin lub do czasu ustąpienia objawów gorąca i obrzęku. Entuzjastyczne ogrzewanie jest ściśle przeciwwskazane w przypadkach zamkniętych infekcji w jakiejkolwiek z twoich tkanek, w tym dentystycznych.

Czy wiesz, że: „Internal Revenue Service może uznać terapię w saunie za wydatek zdrowotny podlegający odliczeniu, jeśli jest przepisana przez lekarza”.

Czytaj o innych korzyściach zdrowotnych sauny

Rocky Mountain Saunas doszła do wniosków zamieszczonych na tej stronie poprzez badania i szczegółowe dochodzenie tych szczególnych korzyści zdrowotnych. Referencje są wymienione i powiązane wszędzie tam, gdzie to możliwe.

*Rocky Mountain Saunas i jej współpracownicy nie udzielają porad medycznych. Skonsultuj się z licencjonowanym lekarzem, aby uzyskać poradę medyczną. Wszystkie informacje zawarte na tej stronie służą wyłącznie do celów informacyjnych. Rezultaty stosowania naszych produktów różnią się w zależności od indywidualnych potrzeb i nie można zapewnić natychmiastowych trwałych lub gwarantowanych rozwiązań. Zastrzegamy sobie prawo do zmiany, bez uprzedzenia, wszystkiego, co jest zawarte w artykule. Rocky Mountain Saunas nie ponosi odpowiedzialności za różnice w druku.

Korzyści płynące z korzystania z sauny na podczerwień zostały udokumentowane przez wiele badań medycznych związanych z ogólnymi korzyściami zdrowotnymi i leczeniem przewlekłych dolegliwości i warunków. Aby uzyskać więcej informacji na temat korzyści płynących z terapii w saunie na podczerwień w Twoim domu, zadzwoń pod numer 1-888-358-1270 od poniedziałku do piątku w godzinach od 9 do 16 czasu środkowoeuropejskiego.