Twoi rodzice mogli wpoić ci, że imbirowe piwo jest lekarstwem na rozstrój żołądka, ale okazuje się, że ten napój może nie być tak magiczny, jak ci się wydawało.
Wiemy, najprawdopodobniej żyłeś w kłamstwie przez całe swoje życie. Aby obalić niesławną teorię, że imbirowe piwo jest lekarstwem numer jeden na ból brzucha, skonsultowaliśmy się z Maryann Walsh, MFN, RD, CDE, aby dowiedzieć się prawdy o rzekomych mocach leczniczych imbirowego piwa, raz na zawsze.
Jak imbir leczy ból brzucha?
„Podstawowym wyjaśnieniem tego, jak imbir leczy ból brzucha, jest to, że ma on właściwości spazmolityczne”, mówi Walsh. Wyjaśnia ona, że imbir działa w celu uspokojenia skurczów, które występują w mięśniach gładkich, które są rodzajem mięśni znajdujących się w żołądku i innych organach, które składają się na układ trawienny. Walsh mówi, że te skurcze są prawdopodobnie tym, co powoduje ból żołądka.
„Imbir jest również znany jako środek przeciwwymiotny, co oznacza, że jest lekarstwem na nudności i wymioty, które często towarzyszą bólowi brzucha” – mówi.
Więc, czy to oznacza, że piwo imbirowe ma taką samą zdolność leczenia bólu brzucha?
„Wiele osób decyduje się na popijanie piwa imbirowego, kiedy mają ból brzucha i twierdzą, że czują ulgę, i to może być prawda. Jednakże, ponieważ producenci napojów gazowanych zazwyczaj nie podają ilości imbiru w każdej porcji piwa imbirowego, nie ma sposobu, aby dowiedzieć się, czy naprawdę otrzymujesz to, co jest uważane za skuteczną dawkę imbiru”, wyjaśnia Walsh.
Nie wspominając o tym, że jedna 12-uncjowa puszka Canada Dry zawiera aż 35 gramów dodanego cukru – to około 9 łyżeczek słodkich rzeczy. American Heart Association sugeruje, aby nie spożywać więcej niż 25 gramów dodanego cukru dziennie, jeśli jesteś kobietą i nie więcej niż 36 gramów, jeśli jesteś mężczyzną. Jeśli chodzi o nas, cały ten dodany cukier, w połączeniu z gazowanym napojem, sprawi, że twój żołądek będzie czuł się jeszcze gorzej. Ginger Ale to przecież soda, a my wszyscy znamy sodowe niebezpieczeństwa, które wiążą się z częstym popijaniem słodkich rzeczy.
RELATED: The easy guide to cutting back on sugar is finally here.
What would be an effective way to reap the benefits of ginger?
Walsh mówi, że najlepszym sposobem na doświadczenie uzdrawiających mocy imbiru jest zakup imbiru w jego najczystszym stanie, czyli w formie korzenia lub świeżo zmielonego w dziale produktów.
„Pamiętaj, aby przed użyciem imbiru skonsultować się z lekarzem, ponieważ może on wchodzić w interakcje z niektórymi lekami,” radzi Walsh.
Jakie inne naturalne środki mogą wyleczyć (lub przynajmniej złagodzić) objawy bólu brzucha?
„Badania wykazały, że olejek z mięty pieprzowej może być skuteczny w zmniejszaniu i wspomaganiu rozstroju żołądka,” mówi Walsh. „Podobnie jak imbir działa rozluźniająco na mięśnie gładkie, mięta pieprzowa robi to samo, dlatego picie herbaty miętowej może okazać się pomocne dla osób odczuwających bóle żołądka.”
Teraz, gdy już znasz prawdę o piwie imbirowym, lepiej zjedz trochę świeżego imbiru, niż otwierać puszkę z bąbelkami.