Przegląd tematu
Co to jest choroba wysokościowa?
Choroba wysokościowa występuje, gdy nie można uzyskać wystarczającej ilości tlenu z powietrza na dużych wysokościach. Powoduje to objawy takie jak ból głowy, utrata apetytu i problemy ze snem. Zdarza się to najczęściej, gdy ludzie, którzy nie są przyzwyczajeni do dużych wysokości, szybko przechodzą z niższych wysokości na wysokość 8000 stóp (2500 m) lub wyżej. Na przykład, możesz dostać bólu głowy, gdy jedziesz przez wysoką przełęcz, wędrujesz na dużą wysokość lub przyjeżdżasz do górskiego kurortu.
Łagodna choroba wysokościowa jest powszechna. Eksperci nie wiedzą, kto na nią zachoruje, a kto nie. Ani poziom sprawności fizycznej, ani to, czy jesteś mężczyzną czy kobietą, nie ma wpływu na to, czy zachorujesz na chorobę wysokościową.
Moroba wysokościowa może być niebezpieczna. Warto zachować szczególną ostrożność, jeśli wybierasz się na wysokogórskie wędrówki lub biwaki (np. w Górach Skalistych) lub planujesz wakacje lub wędrówkę w krajach wysokogórskich, takich jak Peru, Ekwador lub Nepal.
Choroba wysokościowa nazywana jest również ostrą chorobą górską.
Co powoduje chorobę wysokościową?
Powietrze jest „cieńsze” na dużych wysokościach. Kiedy wznosisz się zbyt wysoko zbyt szybko, twoje ciało nie może otrzymać tyle tlenu, ile potrzebuje. Musisz więc oddychać szybciej. Powoduje to ból głowy i inne objawy choroby wysokościowej. W miarę jak organizm przyzwyczaja się do wysokości, objawy ustępują.
Jakie są objawy?
Objawy choroby wysokościowej obejmują:
- Ból głowy, który zazwyczaj jest pulsujący. Nasila się on w nocy i po przebudzeniu.
- Niechęć do jedzenia.
- Mdłości żołądkowe. Możesz wymiotować.
- Uczucie osłabienia i zmęczenia. W ciężkich przypadkach nie masz energii, aby jeść, ubierać się lub robić cokolwiek.
- Pobudzenie w nocy i brak snu.
- Zawroty głowy.
Twoje objawy mogą być łagodne lub ciężkie. Mogą się one rozpocząć dopiero dzień po pobycie na dużej wysokości. Wiele osób twierdzi, że choroba wysokościowa jest jak kac.
Choroba wysokościowa może wpływać na płuca i mózg. Objawy choroby to między innymi dezorientacja, niemożność chodzenia prosto (ataksja), uczucie omdlenia, niebieskie lub szare usta lub paznokcie. Podczas oddychania może być słyszalny dźwięk przypominający gniecenie papierowej torby. Objawy te oznaczają, że stan jest poważny. Może być śmiertelny.
Jeśli wybierasz się na wyprawę wysokogórską, dowiedz się o chorobie wysokościowej, jej objawach i sposobach leczenia. Zwróć uwagę na inne osoby w swojej grupie. Więcej informacji na temat choroby wysokościowej można znaleźć na stronie internetowej Międzynarodowego Towarzystwa Medycyny Górskiej pod adresem www.ismmed.org.
Jak rozpoznaje się chorobę wysokościową?
Jeśli przebywasz na dużej wysokości, Twój lekarz może uznać, że cierpisz na tę chorobę. Lekarz zada Ci pytania dotyczące objawów i zbada Cię. Aby wykluczyć inne schorzenia, lekarz może zapytać, czy piłeś płyny lub alkohol, czy stosowałeś jakieś leki, czy jesteś przeziębiony lub masz grypę.
Jeśli wybierasz się na wędrówkę lub biwakujesz, Ty i osoby z Tobą muszą znać objawy choroby wysokościowej. Ludzie często mylą chorobę wysokościową z grypą, kacem lub odwodnieniem. Z reguły należy uznać objawy za chorobę wysokościową, chyba że można udowodnić, że tak nie jest.
Jak się ją leczy?
Najlepszym sposobem leczenia choroby wysokościowej jest udanie się na niższą wysokość. Jeśli jednak masz łagodne objawy, możesz pozostać na tej wysokości i pozwolić swojemu organizmowi przyzwyczaić się do niej. Objawy często pojawiają się, jeśli właśnie przybyłeś do górskiego kurortu z niższej wysokości.
Jeśli zostaniesz na dużej wysokości, odpocznij. Można zwiedzać okolicę, ale nie należy się przemęczać. Należy ograniczyć chodzenie i aktywność. Pij dużo wody, ale nie pij alkoholu. Nie wyjeżdżaj na większe wysokości, dopóki objawy nie ustąpią. Może to potrwać od 12 godzin do 3 lub 4 dni.
Na ból głowy można wziąć lek dostępny bez recepty, taki jak ibuprofen (Advil, Motrin) lub naproksen (Aleve). Nie należy podawać aspiryny osobom poniżej 20 roku życia. Aspiryna została powiązana z zespołem Reye’a, poważną chorobą. Można również stosować leki w celu zmniejszenia dolegliwości żołądkowych lub innych objawów.
Lekarz może podać acetazolamid (Diamox). Przyspieszy to proces przyzwyczajania się organizmu do przebywania na większej wysokości. Nifedypina (Procardia) i deksametazon są również stosowane w przypadku choroby wysokościowej. Może być również możliwe zastosowanie tlenu lub specjalnie zaprojektowanej komory ciśnieniowej w leczeniu choroby wysokościowej.
Przejdź na niższą wysokość, jeśli objawy są umiarkowane lub ciężkie, nasilają się lub leki lub leczenie tlenem nie pomaga. Zejdź co najmniej 450 m (1500 stóp) w dół. Należy jak najszybciej udać się na niższą wysokość lub wezwać pomoc w nagłych wypadkach, jeśli u kogoś z Państwa występują poważne objawy, takie jak dezorientacja lub niemożność chodzenia prosto. Idź z tą osobą. Nigdy nie pozwól, aby osoba z ciężką chorobą wysokościową schodziła sama.
Czy można zapobiec chorobie wysokościowej?
Możesz zapobiec chorobie wysokościowej, nie spiesząc się podczas podróży na duże wysokości, stosując wcześniej leki i spożywając określone pokarmy.
- Jeśli wybierasz się na wysokość wyższą niż 8000 stóp (2500 m), spróbuj spędzić noc na średniej wysokości, zanim udasz się wyżej. Na przykład, w Stanach Zjednoczonych, spędź noc w Denver przed wyjazdem w Góry Skaliste.
- Nie lataj do miast położonych na dużych wysokościach. Jeśli nie jest to możliwe, unikaj dużych posiłków, alkoholu i bycia bardzo aktywnym po przyjeździe. Odpoczywaj i pij dużo płynów. W przypadku wystąpienia objawów nie należy wchodzić wyżej, dopóki one nie ustąpią. Przykłady miast położonych na dużych wysokościach to Cuzco, Peru; La Paz, Boliwia; i Lhasa, Tybet.
- Śpij na wysokości, która jest niższa niż wysokość, na której byłeś w ciągu dnia. Na przykład, jeśli jeździsz na nartach na wysokości 9500 stóp (2900 m) w ciągu dnia, śpij noc przed i noc po na wysokości 8000 stóp (2500 m). „Wspinaj się wysoko, śpij nisko” to standardowa praktyka dla tych, którzy spędzają czas na dużych wysokościach.
- Badania pokazują, że rozpoczęcie przyjmowania ibuprofenu na 6 godzin przed wspinaczką na duże wysokości, a następnie przyjmowanie go co 6 godzin podczas wspinaczki może pomóc w zapobieganiu chorobie wysokościowej.przypis 1, przypis 2 Ibuprofen może również zmniejszyć objawy choroby wysokościowej, jeśli ją dostaniesz.
- Możesz rozważyć zażycie acetazolamidu (Diamox) lub ewentualnie deksametazonu przed wyjazdem na dużą wysokość.przypis 3 Porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem.
- Jedz dużo węglowodanów. Obejmuje to chleby, zboża, ziarna i makarony.
Co jeśli masz problem z płucami lub inną chorobę?
Eksperci nie wiedzą zbyt wiele o tym, jak wysokość wpływa na inne choroby. Wiele osób z astmą alergiczną radzi sobie lepiej na dużych wysokościach. Jeśli jednak masz astmę i wybierasz się na duże wysokości, kontynuuj codzienne stosowanie leków kontrolnych i zabierz ze sobą leki szybko działające. Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat choroby wysokościowej, jeśli masz długotrwałe choroby, zwłaszcza problemy z sercem, niedokrwistość sierpowatokrwinkową, przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP) lub bezdech senny.