Przejdź się ulicą w ruchliwym mieście, a zobaczysz ojców z malutkimi dziećmi w nosidełkach lub wózkach. Zdjęcia księcia Williama w Anglii wypełniły gazety i ekrany, pokazując go wychodzącego ze szpitala, trzymającego swoje nowe dziecko w foteliku samochodowym. Tatusiowie i ich małe dzieci grają teraz główne postacie w programach telewizyjnych.
Wszędzie widzimy ojców aktywnie zaangażowanych w życie swoich dzieci od najmłodszych lat, ale to nie znaczy, że zawsze jest to łatwe. A bycie aktywnie zaangażowanym w ciążę może być nawet większym wyzwaniem dla tatusiów niż bycie zaangażowanym po urodzeniu dziecka.
Ciąża może nadal wydawać się jak wszystko o mamie, ale to jest tak ważne dla tatusiów, aby być częścią tego doświadczenia. Oczywiście, fizyczne aspekty ciąży są doświadczane tylko przez mamę, ale w ciąży jest coś więcej niż tylko część fizyczna. Jest również emocjonalne przygotowanie, które dzieje się podczas ciąży, które jest ważne dla tatusiów aby być częścią.
Przewodnik taty po ciąży
- Przygotuj się emocjonalnie: To jest tak samo ważne dla tatusiów jak i dla mam, aby być emocjonalnie gotowym na posiadanie dziecka. Dziewięć miesięcy to czas dla tatusiów, aby poczytać o dzieciach i czego się spodziewać, szczególnie jeśli przebywanie z małymi dziećmi będzie nowym doświadczeniem. Zaangażuj się we wszystkie etapy ciąży, w tym towarzyszenie partnerce w wizytach u lekarza, zakupy artykułów dla dziecka, pomoc w malowaniu lub dekorowaniu pokoju dziecka, ustawianie łóżeczka, rozmowy o imionach itp. Im bardziej jesteś zaangażowana w ten proces, tym bardziej będziesz się czuła częścią tego wszystkiego.
- Pracuj razem: Czasami najlepiej ułożone plany dotyczące równości w związkach idą na bok. Jest to dobry czas, aby ponownie ocenić podział pracy w swoim gospodarstwie domowym. Nawet jeśli oboje dorośli pracują poza domem, badania pokazują, że większość prac domowych nadal wykonują kobiety. Pojawienie się dziecka w domu będzie oznaczało znaczny wzrost obowiązków (a także radości). Poświęć trochę czasu podczas ciąży, aby przedyskutować ze swoim partnerem, jak myślisz, że wszystko się zmieni i porozmawiać o tym, jak możesz spełnić te nowe oczekiwania. W niektórych przypadkach będziesz musiała szybciej dostosować swoje obowiązki, aby pomóc w czasie ciąży. Podczas gdy wiele kobiet w ciąży czuje się świetnie, niektóre doświadczają wyzwań, które mogą ograniczyć to, co mogą fizycznie zrobić i mogą wymagać, abyś wziął na siebie więcej przed narodzinami dziecka.
- Sprawdź swoje świadczenia pracownicze: Wiele firm oferuje urlop ojcowski dla nowych tatusiów. Czy jest to świadczenie w Twojej firmie? Jeśli tak, jak długo to trwa? Jakie są zasady dotyczące czasu wolnego na wizyty prenatalne? Dokładnie przeanalizuj swoje możliwości.
- Porozmawiaj o swoich obawach: Myślimy o ciąży jako o szczęśliwym czasie, ale wielu tatusiów odkrywa, że przynosi ona obawy o finanse (szczególnie jeśli przechodzisz z dwóch wypłat do jednej); o zdrowie dziecka i matki; o to, jak poradzisz sobie z nowymi obowiązkami i tak dalej, i tak dalej. Porozmawiaj ze swoim partnerem o swoich obawach. Możesz również porozmawiać z innymi świeżo upieczonymi tatusiami o wszelkich wskazówkach dotyczących posiadania dziecka. Sięganie po pomoc i wsparcie jest oznaką siły.
- Dbaj o zdrowie razem: Możesz wspierać zdrowie swojej partnerki w ciąży i swojego przyszłego dziecka poprzez wspólne gotowanie i jedzenie zdrowych posiłków oraz wspólne ćwiczenia (spacery, joga itp. zgodnie z zaleceniami lekarza) przez cały okres ciąży.
- Bądź proaktywny: Ponieważ fizyczne wymagania spadają na matki, twój partner może szczególnie docenić, jeśli jesteś proaktywna w oferowaniu pomocy w domu i / lub jakiejkolwiek pomocy związanej z ciążą lub przygotowaniem dla dziecka. Nie czekaj, aż zostaniesz poproszona i poszukaj miejsc, w których możesz coś zmienić.
- Planowanie porodu: Jest wiele do rozważenia na temat samego porodu. Czy Twoje dziecko urodzi się w szpitalu, centrum narodzin lub na sali porodowej? Kto będzie obecny? Jaką rolę będziesz odgrywać? Wspólne uczęszczanie na zajęcia związane z narodzinami dziecka może pomóc odpowiedzieć na pytania i poczuć się lepiej przygotowanym na wielki dzień.
- Bądź obecna: Czasami twoja fizyczna i emocjonalna obecność jest wszystkim, co jest potrzebne, aby pomóc w dzieleniu się ciążą.
Nie zadowalaj się minimalnym zaangażowaniem w ten wielki kamień milowy rodziny. Zaangażuj się i czerp pełne korzyści z tego bardzo ważnego okresu w życiu twoim i twojej rodziny. I nie bądź dla siebie surowy za to, czego nie możesz zrobić. Każdy zajęty przyszły ojciec musi dowiedzieć się, co działa dla jego harmonogramu i harmonogramu jego rodziny. Świętuj to, co możesz zrobić i staraj się zrobić jak najwięcej kluczowych kamieni milowych.
Dołącz do społeczności Bright Horizons
Nasza tablica dotycząca ciąży połączy Cię z rodzicami takimi jak Ty lub tymi, którzy są weteranami z poradami dotyczącymi ciąży i nie tylko.
Podcast The Work-Life Equation: Talking Fatherhood with Millennial Dads
W tym odcinku Work-Life Equation: millennialni tatusiowie. Jak wygląda ojcostwo w 2018 roku? Nasz bardzo szczery panel nowoczesnych pracujących tatusiów opowiedział nam o stawaniu się rodzicami, zajęciach tanecznych w niedzielę piłkarską, dzieleniu się obciążeniem z mamą, redefiniowaniu samoopieki i „obejmowaniu kupy” w pracy, która jest trudniejsza – i bardziej zabawna – niż kiedykolwiek sobie wyobrażali.