Obecnie, regularne badania oczu są najlepszą formą zapobiegania przed znaczącym uszkodzeniem jaskry.
Wczesne wykrycie i staranne, trwające całe życie leczenie może utrzymać wzrok u większości ludzi. Ogólnie rzecz biorąc, badanie pod kątem jaskry powinno być wykonywane:
- przed 40 rokiem życia, co dwa do czterech lat
- od 40 do 54 roku życia, co rok do trzech lat
- od 55 do 64 roku życia, co rok do dwóch lat
- po 65 roku życia, co sześć do 12 miesięcy
Każdy, kto ma czynniki wysokiego ryzyka powinien być badany co rok lub dwa po 35 roku życia. Do osób o podwyższonym ryzyku należą osoby pochodzenia afrykańskiego, osoby chore na cukrzycę i osoby, u których w rodzinie występowała jaskra. Jesteś w grupie podwyższonego ryzyka, jeśli masz rodzica, brata lub siostrę chorą na jaskrę.
Wczesna diagnoza i odpowiednie leczenie są kluczem do zapobiegania jaskrze
Jakkolwiek nie ma znanych sposobów zapobiegania jaskrze, można zapobiec ślepocie lub znacznej utracie wzroku z powodu jaskry, jeśli choroba jest rozpoznawana we wczesnych stadiach. W swojej najbardziej rozpowszechnionej formie – jaskrze pierwotnej otwartego kąta – utrata wzroku jest cicha, powolna i postępująca. Zazwyczaj najpierw wpływa na widzenie boczne (widzenie peryferyjne), a w miarę postępu choroby dochodzi do utraty widzenia centralnego.
Leki na jaskrę spowalniają jej postęp poprzez obniżenie podwyższonego ciśnienia wewnątrzgałkowego (IOP), aby zapobiec uszkodzeniu nerwu wzrokowego. Dostępne jest również leczenie chirurgiczne.
Korzyści z ćwiczeń
Regularny program umiarkowanych ćwiczeń przyniesie korzyści twojemu ogólnemu zdrowiu, a badania wykazały, że umiarkowane ćwiczenia, takie jak chodzenie lub jogging trzy lub więcej razy w tygodniu, mogą mieć wpływ na obniżenie ciśnienia wewnątrzgałkowego.
Korzyści z ćwiczeń trwają tylko tak długo, jak długo kontynuujesz ćwiczenia; dlatego zalecane są umiarkowane ćwiczenia w sposób rutynowy. Joga może być korzystna, ale najlepiej unikać pozycji odwróconych, takich jak podpór na głowie i ramionach, ponieważ mogą one zwiększać IOP.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli masz konkretne pytania lub obawy dotyczące rozpoczęcia programu ćwiczeń.
Chroń swoje oczy
Noszenie ochronnych okularów jest ważne podczas uprawiania sportu lub prac domowych.
Urazy oczu mogą powodować jaskrę urazową lub wtórną, więc ochrona oczu przed urazami jest kolejnym sposobem zapobiegania jaskrze. Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji na temat różnych rodzajów jaskry, lub porozmawiaj ze swoim okulistą.
Pamiętaj, regularne kompleksowe badania oczu są najlepszą formą zapobiegania jaskrze i innym chorobom oczu.
—
Artykuł autorstwa Roberta L. Stampera, MD, Distinguished Professor of Clinical Ophthalmology and Director Emeritus of the Glaucoma Service at University of California San Francisco.