Jeśli jesteś dorosłą kobietą, która nie wykonuje comiesięcznego samobadania piersi, być może powinnaś zacząć. Samobadanie piersi pomoże Ci zapoznać się ze stanem zdrowia Twoich piersi na przestrzeni czasu i pozwoli Ci zauważyć guzki, zgrubienia tkanek lub inne zmiany, które mogą się pojawić. Dodatkowo, regularne badania kliniczne piersi w gabinecie lekarskim dają Twojemu lekarzowi możliwość wychwycenia rzeczy, których możesz nie zauważyć podczas samobadania. Kobiety powyżej 40. roku życia zachęca się także do regularnych badań mammograficznych, które pozwalają wychwycić guzki w piersiach na długo przed ich wyczuciem. W połączeniu, samobadanie piersi i mammografia pomagają zatrzymać raka piersi na czas, aby go wyleczyć.
Jak zrobić samobadanie piersi
Nie wstydź się robić samobadania piersi. Znasz swoje ciało lepiej niż ktokolwiek inny. Świadomość tego, co się dzieje, pozwoli ci podejmować zdrowe decyzje. Najlepiej jest wykonać samobadanie piersi zaraz po miesiączce, kiedy w Twoich piersiach nie zachodzą jeszcze zmiany spowodowane hormonami. Oprócz oglądania się w lustrze, powinnaś wykonać samobadanie na stojąco (pod prysznicem) i na leżąco. Dzięki temu poznasz swoje piersi w obu pozycjach.
Przed lustrem
Podnieś ręce wysoko nad głowę, aby dokonać oględzin swoich piersi przed lustrem. Sprawdź, czy na piersiach nie ma dołeczków (przypominających skórkę pomarańczy), obrzęków, zmian konturu lub zmian w obrębie sutka. Powtórz kontrolę ponownie po umieszczeniu rąk na biodrach i napięciu mięśni klatki piersiowej.
Pod prysznicem
Gdy myjesz się pod prysznicem, poświęć minutę na samobadanie piersi. Namydlonymi palcami wykonuj okrężne ruchy od zewnętrznej części piersi do środka, aby sprawdzić, czy nie masz guzków, węzłów lub zgrubień. Pamiętaj, aby sprawdzić okolice pach i obojczyków, jak również całą pierś. Znajomość jest tu kluczowa. Piersi zwykle mają pewne grudki – składają się one z tkanki tłuszczowej, przewodów mlecznych i naczyń krwionośnych. Wykonując je co miesiąc, będziesz mogła sprawdzić, czy nie pojawiły się nowe guzki lub nietypowe tkanki.
Leżąc
Leżąc, możesz równomiernie sprawdzić tkanki piersi, ponieważ twoja pierś rozłoży się na żebrach. Trzymając poduszkę za prawym ramieniem, unieś prawą rękę nad głowę. Lewą ręką przesuwaj się zgodnie z ruchem wskazówek zegara wokół piersi, aby sprawdzić, czy nie ma żadnych zmian lub guzków. Po zakończeniu obrotu przesuń się do środka o około centymetr i powtarzaj czynność, aż obejmiesz całą pierś. Pamiętaj, aby sprawdzić, czy w okolicy sutka nie ma żadnych zmian, a także pod pachą. Ściśnij brodawkę sutkową, aby sprawdzić, czy nie ma w niej wydzieliny. Powtórz czynność z lewą piersią.
Objawy raka piersi
Podczas samobadania piersi szukaj następujących objawów (i porozmawiaj o nich z lekarzem):
- Gruba tkanka lub guzki wielkości grochu lub większe w piersi lub pod pachą
- Wysiększa wydzielina z sutka, tkliwość, lub odwrócony sutek
- Wgłębienia lub nierówności skóry na piersi
- Niezwykłe zmiany w kształcie i wielkości piersi
- Zmiany w wyglądzie lub odczuwaniu piersi
Dowiedz się więcej o raku piersi
Kliniczne badanie piersi
Podczas corocznego badania fizykalnego u lekarza rodzinnego lub ginekologa prawdopodobnie zostanie przeprowadzone kliniczne badanie piersi. Oznacza to, że lekarz sprawdzi Pani piersi, podobnie jak w przypadku samobadania. Często zdarza się, że lekarz poprosi Cię o uniesienie rąk nad głowę, a on opuszkami palców sprawdzi, czy nie masz wysypki, dołeczków, guzków, dużych różnic między piersiami lub innych nietypowych objawów. Lekarze mają doświadczenie w rozpoznawaniu oznak i objawów, które możesz przeoczyć podczas samobadania. Z tego powodu powinnaś zgłaszać lekarzowi wszelkie podejrzane guzki i upewnić się, że poddajesz się corocznemu badaniu fizykalnemu.
Mammografia
Kiedy skończysz 40 lat, nadszedł czas, abyś zaczęła rozmawiać ze swoim lekarzem o ryzyku i korzyściach płynących z corocznych badań mammograficznych. Mammogramy są bezpiecznym i skutecznym sposobem badania przesiewowego w kierunku raka piersi. Badania mammograficzne polegają na prześwietleniu piersi promieniami rentgenowskimi. Podczas badania mammograficznego Pani piersi umieszczane są między dwiema płytkami, które spłaszczają pierś i pozwalają promieniom rentgenowskim lepiej zobaczyć całą tkankę. Mammografia może wykryć raka piersi, guzki, a nawet mniejsze guzki, takie jak zwapnienia. Zwapnienia to małe złogi mineralne, które gromadzą się w piersi. Guzek może mieć postać torbieli (wypełnionego płynem woreczka), która w dotyku przypomina winogrono, lub może być masą stałą, która w dotyku przypomina raczej suszoną fasolę. Zarówno zwapnienia, jak i guzki mogą być powiązane z rakiem, dlatego tak ważne jest ich wczesne wykrycie. Małe guzki mogą być wykryte przez mammografię na długo przed tym, jak będą wyczuwalne podczas badania, dlatego ważne są regularne badania przesiewowe.
RELATED: 6 Things You Need To Know About Mammograms
Co się stanie, gdy znajdziesz guzek?
Jeśli znajdziesz guzek podczas rutynowego badania piersi, zadzwoń do swojego lekarza i postaraj się nie panikować. Osiem na dziesięć guzków jest łagodnych, co oznacza, że nie są one nowotworowe. Twój lekarz zbada guzek i w razie potrzeby zleci dodatkowe badania. Badania te mogą obejmować mammografię, ultrasonografię lub biopsję (usunięcie części guzka), aby upewnić się, że nie ma w nim raka.
Miesięczne samobadanie piersi to Twoja pierwsza linia obrony przed rakiem piersi. Jeśli połączysz je z regularnymi badaniami piersi w gabinecie lekarskim i mammografią, zwiększysz swoje szanse na wykrycie raka piersi, gdy jest on jeszcze w początkowym stadium i jest łatwy do wyleczenia. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli masz pytania na temat tego, jak regularne badania piersi mogą przynieść Ci korzyści.