Produktywność 3 min czytania
Jak powiedział Mark Twain „Jeśli twoim zadaniem jest zjedzenie żaby, najlepiej zrobić to z samego rana. A jeśli Twoim zadaniem jest zjedzenie dwóch żab, najlepiej najpierw zjeść największą.”
Żaba to ta jedna rzecz, którą masz na swojej liście rzeczy do zrobienia, do której nie masz absolutnie żadnej motywacji i z którą najprawdopodobniej będziesz zwlekać. Zjedzenie żaby oznacza po prostu zrób to, w przeciwnym razie żaba zje Ciebie, co oznacza, że skończysz zwlekając z tym cały dzień.
Gdy to jedno zadanie zostanie zrobione, reszta dnia będzie łatwiejsza, a Ty zyskasz zarówno impet, jak i poczucie spełnienia na początku dnia.
Jak rozpoznać żabę?
Zawsze są jakieś zadania, które chcielibyśmy odhaczyć z naszej listy rzeczy do zrobienia tak szybko, jak to możliwe i które, jeśli zostaną zrealizowane, pomogą nam poczuć się lepiej, ale są po prostu tak mało motywujące do zrobienia.
Zazwyczaj czekamy do końca dnia, aby się nimi zająć, często zdając sobie sprawę, że nie mamy więcej czasu, aby zrobić je dzisiaj i przesuwając je na listę rzeczy do zrobienia na następny dzień. To buduje presję i stres.
Indeed, te rzeczy kończy się ważenie na nasz umysł, staje się chwila po chwili cięższe i cięższe, i uniemożliwiając nam naprawdę coś osiągnąć w ciągu dnia.
Aby uzyskać przegląd swoich zadań i podobnie jak w przypadku techniki Pudełka Eisenhowera, możesz podzielić swoją listę rzeczy do zrobienia na 4 kategorie:
Rzeczy, których nie chcesz zrobić, ale właściwie musisz zrobić.
Rzeczy, które chcesz zrobić i właściwie musisz zrobić.
Rzeczy, które chcesz zrobić, ale właściwie nie musisz robić.
Rzeczy, których nie chcesz robić, a właściwie nie musisz robić.
Żaba to Rzeczy, których nie chcesz robić, a właściwie musisz robić.
Co jeśli mam 2 żaby?
Jeśli masz więcej niż jedną ważną rzecz do osiągnięcia w danym dniu, po prostu zajmij się najpierw tą największą.
Postawienie czoła najważniejszemu i największemu zadaniu dnia z samego rana oznacza, że zajmiesz się nim z czystszym umysłem, prawdopodobnie w cichym biurze i podczas gdy Twoja siła woli jest najsilniejsza. Jest to optymalne ustawienie do pracy nad rzeczami, których nie chcesz robić.
Pamiętaj, że im dłużej będziesz zwlekał ze zjedzeniem żaby, tym bardziej będziesz zmęczony i tym więcej siły woli będzie to od Ciebie wymagało.
Podejmij działanie
Początek i podjęcie działania jest kluczowe. Po prostu wybierz żabę i zjedz ją, nie myśląc o tym zbyt wiele. Zdyscyplinuj się do pracy nad swoim zadaniem, aż zostanie ono ukończone.
Wiele osób nie jest produktywnych po prostu dlatego, że mylą aktywność z wydajnością, utrzymując się zajętymi przez cały dzień, ale nie wykonując ani jednego ważnego zadania na jego koniec.
Zbuduj nawyk
Aby odnieść sukces w tej technice i być bardziej efektywnym ze swoją listą rzeczy do zrobienia, bardzo ważne jest, aby rozwinąć nawyk zajmowania się swoim głównym zadaniem z samego rana.
Satysfakcja z osiągnięcia czegoś, niezależnie od tego, czy jest to duża praca, czy małe zadanie, uruchomi Twój mózg do produkcji endorfin i dopaminy – neuroprzekaźników, które nasz mózg produkuje, aby zachęcić nas do robienia rzeczy – pomagając Ci pozostać skupionym, produktywnym i zmotywowanym, aby osiągnąć więcej.
Planuj z wyprzedzeniem
Usuń stres związany z wyborem żaby wcześnie rano. Zostaw swoje zasoby, aby zająć się tym zamiast tego.
Po prostu zapisz rzeczy, które masz do zrobienia na dzień przed wieczorem, ustal priorytety i wybierz swoją żabę. Rano po prostu trzeba będzie działać na nim.
Pamiętaj, jeśli uda Ci się zjeść żabę pierwszą rzeczą w godzinach porannych każdego dnia, będziesz skończyć się o bardziej przejrzysty umysł i spędzać więcej czasu na robienie rzeczy, które faktycznie cieszyć się robi więcej.
Po więcej hacków produktywności, sprawdź The Ultimate Productivity List – 100 Hacks To Get Things Done.
Written by Stefano M. Dziękuję za przeczytanie!
Przejdź do Noisli i posłuchaj kojących dźwięków w tle.