By Serena Gordon
HealthDay Reporter
THURSDAY, Oct. 22, 2020 (HealthDay News) — Jeśli masz cukrzycę typu 2 i uwielbiasz pić zieloną herbatę lub kawę, nowe badania sugerują, że możesz zmniejszać swoje szanse na przedwczesną śmierć.
Ale musisz naprawdę kochać te napoje. Badanie wykazało, że spożywanie czterech lub więcej filiżanek zielonej herbaty wraz z dwiema filiżankami kawy dziennie było związane z 63% niższym ryzykiem zgonu podczas średnio pięcioletniej obserwacji.
Samodzielnie, pojedyncza filiżanka kawy lub zielonej herbaty dziennie może obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci odpowiednio o 12% do 15%.
„Znane napoje, takie jak zielona herbata i kawa, mogą mieć działanie prozdrowotne. Wykazaliśmy, że wyższe spożycie zielonej herbaty i kawy było związane ze zmniejszoną śmiertelnością z przyczyn ogólnych, a ich łączny efekt okazał się być addytywny u osób z cukrzycą typu 2”, powiedział główny autor dr Yuji Komorita, adiunkt w Kyushu University’s Graduate School of Medical Sciences w Fukuoka, Japonia.
Komorita powiedział, że nie wiadomo, w jaki sposób oba napoje mogą wspomagać zdrowie. Oba zawierają składniki odżywcze, które mogą zmniejszyć stan zapalny, wśród innych korzyści zdrowotnych. Ponieważ kawa i zielona herbata razem były związane z jeszcze niższym ryzykiem wczesnej śmierci, Komorita zasugerował, że każdy z nich może mieć różne korzystne substancje, które działają na różne choroby.
Ale Komorita dodał ważne zastrzeżenie: To badanie nie zostało zaprojektowane, aby udowodnić przyczynę i skutek. Jako badanie obserwacyjne może jedynie wykazać związek.
Komorita podkreślił również, że badacze nie mieli wielu informacji o uczestnikach, które mogłyby wpłynąć na wyniki, takich jak ich wykształcenie, dochody i historia rodziny.
Badaniem objęto prawie 5 000 dorosłych Japończyków (średnia wieku: 66 lat) z cukrzycą typu 2. Prawie 2 800 z nich to mężczyźni. Ich stan zdrowia śledzono przez około 5 lat.
Uczestnicy wypełnili długi kwestionariusz dotyczący żywności i napojów, w którym pytano, ile zielonej herbaty i kawy pili dziennie. Zadawano im również pytania dotyczące stylu życia, takie jak ilość wykonywanych ćwiczeń, nałogi związane z alkoholem i paleniem tytoniu oraz ilość snu, jaką zazwyczaj dostawali.
Tylko około 600 uczestników nie piło zielonej herbaty. Około 1,000 nie piło kawy.