Gdy masz małe włókniaki (nienowotworowe guzy w macicy), możesz nie mieć żadnych objawów. Możesz nawet nie wiedzieć, że one tam są. Ale kiedy twoje guzy są duże, mogą powodować problemy, takie jak ból miednicy, obfite miesiączki, zaparcia i problemy z pęcherzem.
Dzisiaj porozmawiamy o włókniakach i twoim pęcherzu: dlaczego są połączone i jak możesz sobie radzić z objawami. Po pierwsze, zbadajmy dlaczego włókniaki mogą mieć wpływ na twoją potrzebę siusiania.
Zgodnie z badaniami opublikowanymi w Journal of American Obstetrics & Gynecology, duże włókniaki zmieniają rozmiar twojej macicy. A kiedy twoja macica zmienia rozmiar, może wywierać nacisk na twój pęcherz, dając ci częstą, pilną potrzebę siusiania.
To samo badanie wykazało, że kiedy kobiety leczyły swoje włókniaki, ich potrzeba oddawania moczu stawała się rzadsza. Jednak to, co nie zniknęło, to „nietrzymanie moczu”, którego doświadczyło wiele kobiet. Nietrzymanie moczu jest nagłą, pilną potrzebą zrobienia siusiu. Oznacza to, że twój pęcherz przechodzi od stanu „w porządku” do stanu „zaraz będzie miał wypadek” prawie bez ostrzeżenia. A ponieważ leczenie włókniaków nie zawsze usuwa ten symptom samoistnie, oto kilka pomocnych wskazówek, dzięki uprzejmości American College of Physicians, jak okiełznać swój pęcherz.
Wykształcenie Pęcherza Po Fibroidach
Głównym celem przekwalifikowania twojego pęcherza jest rzadsze chodzenie do łazienki każdego dnia. Tak więc, na początek, ACOP zaleca prowadzenie „dziennika siusiania”, zapisując liczbę razy i czas, w którym oddajesz mocz każdego dnia. Celem jest wydłużenie czasu pomiędzy kolejnymi wizytami w toalecie. Aby pomóc ci wydłużyć czas między kolejnymi wizytami w toalecie, sugerują oni, co następuje:
- Nie spiesz się do łazienki, kiedy czujesz potrzebę oddania moczu. Siedź spokojnie i staraj się wytrzymać tak długo, jak to możliwe.
- Unikaj chodzenia do łazienki „na wszelki wypadek.”
- Odwróć uwagę od myśli o oddawaniu moczu, kiedy czujesz potrzebę.
- Spróbuj opóźnić wyjście do łazienki zaciskając pięści lub krzyżując nogi.
- Praktykuj „kegels” (ćwiczenia dna miednicy), żeby łatwiej było ci utrzymać siusiu.
- Bądź nawodniona, żeby uniknąć infekcji dróg moczowych.
- Unikaj napojów z kofeiną, ponieważ zwiększają one twoją potrzebę oddawania moczu.
Problemy z kontrolowaniem pęcherza mogą być żenujące i odbijać się na twoim życiu. Ale dzięki odpowiedniemu leczeniu włókniaków i ćwiczeniu pęcherza, możesz wrócić do poczucia, że jesteś sobą!