Dlaczego niektóre przyjaźnie mogą wywoływać w nas zazdrość

Zazdrość jest zazwyczaj uważana za negatywną emocję, ale astrolog psychologiczny/częsty współpracownik Goop, dr Jennifer Freed, twierdzi, że może ona być istotnym motywatorem do samorozwoju i wzmocnienia połączeń, które mają dla Ciebie największe znaczenie. Tutaj zgłębia głębsze znaczenie zazdrości w platonicznych przyjaźniach, oferując nową ścieżkę do zbadania, gdy czujesz, że przyjaciel jest od ciebie odciągany. (Aby uzyskać więcej nieoczekiwanej perspektywy na dramaty w związkach, zobacz artykuł Freed o tym, co podkochiwanie się może nam powiedzieć o nas samych, i dlaczego nie ma nic złego w trzymaniu jednego, nawet jeśli jesteś w związku.)

Zazdrość w przyjaźni

Przez Jennifer Freed, Ph.D.

„Każdy przyjaciel reprezentuje w nas świat, świat, który być może nie narodził się, dopóki oni nie przybędą, i tylko przez to spotkanie rodzi się nowy świat.” – Anaïs Nin

Czy kiedykolwiek znalazłaś się w szponach zazdrości o przyjaźń? Nie ten szalony i histrioniczny rodzaj przedstawiany w reality show, ale ten rodzaj zazdrości, który sprawia, że czujesz się młodo, niepewnie i śmiesznie w środku.

Jakiś czas temu rozmawiałam z moją przyjaciółką Laurel o tym, jak ciężko mi było dzielić moją najlepszą przyjaciółkę z inną bliską przyjaciółką. Powiedziałam Laurel o tym, jak nasza trójka była na długim spacerze i ciągle mnie pomijała w rozmowie. Rozmawiając o tym z Laurel, obie zostałyśmy przeniesione do innych czasów, kiedy zmagałyśmy się z dzieleniem się przyjaciółmi, a także do wstydliwych i prymitywnych uczuć, jakie to w nas wywoływało. Wiele kobiet przechodzi przez tę zazdrość po cichu, ponieważ nie czują się uprawnione do posiadania tego typu pasji i przywiązania do „tylko przyjaciela.”

Strach przed utratą BFF

Zazdrość może pojawić się za każdym razem, gdy mamy namiętne zamiłowanie do kogoś, tak powszechne w kochających przyjaźniach jak romantycznych związkach. Kiedy kochamy kogoś z nagiego i niekontrolowanego miejsca w nas samych, otwieramy nasze serca na nieprzewidywalny, nieokiełznany bieg miłości.

Jealousy aktywuje nasze pierwotne kwestie zależności i często poczucie infantylnej bezbronności. Może sprawiać, że czujemy się szaleni i robimy szalone rzeczy, ponieważ dotyka naszej największej wrażliwości – naszego strachu przed potencjalnym porzuceniem. Kiedy myślimy, że ktoś nam kogoś ukradnie, albo że ktoś inny stanie się ważniejszy od nas dla naszego ukochanego przyjaciela, możemy czuć się bezradni i bezsilni. Stawiamy czoła wszystkim sposobom, na które czujemy się nieodpowiedni, nieatrakcyjni i niekochani.

„Zazdrość aktywuje nasze pierwotne problemy z zależnością i często poczucie infantylnej bezbronności.”

„Co oni mogliby widzieć w tej osobie, że są tacy (wstaw dowolne dyskredytujące słowa)?” pytamy samych siebie. Albo zastanawiamy się: „A co jeśli moja osoba lubi ich bardziej niż mnie? Co ja wtedy zrobię?” Albo możemy wściekać się na siebie: „O nie! Nie mogę konkurować! Nie jestem (wpisz dowolny przymiotnik, którym nie jesteś)”. Możemy próbować zdegradować naszego konkurenta o kilka szczebli, aby przekonać siebie, że w końcu wygramy: „Ta osoba jest (wpisz inne dyskredytujące słowo). Spójrzcie, jak oczywista jest jej próba zabrania tego, co moje”. Czy kiedykolwiek zdecydowałeś się uczynić swojego przyjaciela bardziej zazdrosnym, niż oni czynią ciebie, tylko po to, aby dać im lekcję? Czy zdecydowałaś, że posiadanie BFF tylko dla siebie było zbyt piękne, by mogło być prawdziwe i że to tylko kwestia czasu, zanim wybiorą kogoś innego ponad ciebie? Czy tymczasowo zamroziłaś przyjaciółkę, która wydawała się być gotowa do zrobienia czegoś wspaniałego z kimś innym niż ty?

Dobra strona zazdrości

Jak jedna z najgorszych emocji może być pomocna?

Zazdrość pokazuje nam miejsca, których nie rozwinęliśmy w sobie – cechy, które mają inni, a nad którymi możemy chcieć popracować. Może wydobyć naszą konkurencyjną stronę, co może być przydatne w zwróceniu naszej uwagi na rzeczy, które chcemy w sobie poprawić. (Jednocześnie, kiedy czujesz się w ten sposób, ważne jest, aby przypomnieć sobie, że już jesteś wart miłości i nie tracić z oczu wszystkiego, z czego już możesz być dumny.)

„Może dać nam możliwość powiedzenia komuś o naszym podbrzuszu i o tym, jak bardzo potrzebujemy otuchy i czułości.”

Żałość może wskazać miejsca niezdrowej zależności, w których odnosimy się do naszego przyjaciela z miejsca niedojrzałego i deprecjonującego siebie, i ujawnić braki rozwojowe, które wymagają uzdrowienia. To może zaoferować nam możliwość, aby powiedzieć komuś o naszym podbrzuszu i jak bardzo możemy potrzebować zapewnienia i czułości.

Zazdrość może również podkreślić sposoby musimy stać się bardziej zaradni w zakresie poszerzania naszego kręgu wsparcia tak, że nie opodatkować jedną osobę z naszych najbardziej prymitywnych potrzeb i oczekiwań.

Dla mnie, moja zazdrość pomogła mi zobaczyć moje przywiązanie do moich przyjaciół w nowym świetle – zdałam sobie sprawę jak bardzo cenię nasze połączenie. W niektórych przypadkach zazdrość wydobyła na powierzchnię wszystkie sposoby, w których brałam związek za pewnik.

Ludzie, którzy unikają odczuwania jakiejkolwiek zazdrości w ogóle, najprawdopodobniej powstrzymują również swoją pełną pasję, nie tylko w swoich związkach, ale w samym życiu. To nie jest złe. Ale ci, którzy ryzykują podatność na zazdrość, są również tymi, którzy mogą wystawić się na największe wyżyny miłości własnej, ponieważ zazdrość jest jak laser, wskazujący obszary maksymalnego rozwoju osobistego.

„Zazdrość wydobyła na powierzchnię wszystkie sposoby, w jakie brałam związek za pewnik.”

Zazdrość jest destrukcyjna tylko wtedy, gdy bierzemy ją za wartość nominalną – w przeciwieństwie do zgłębiania jej głębszego znaczenia – wtedy właśnie mamy tendencję do nieświadomego reagowania i działania w szkodliwy sposób. Ale jeśli wydobędziemy tę destabilizującą siłę z całej jej wartości, możemy wypracować naszą drogę do nowo odnalezionej całości, rozwinąć zdrowsze podstawy dla naszych związków, jak również większe uznanie dla naszych przyjaźni.

Następnym razem, gdy będziesz miał szczęście wpaść w szpony zielonookiej cesarzowej (zauważ, że zieleń jest kolorem związanym z czakrą serca), możesz użyć tej dezorientacji, aby popchnąć cię przez ciągle rozświetlający się labirynt samoświadomości, w kierunku doskonalszego zjednoczenia ze wszystkimi wymiarami i potencjałami. Dla niektórych zazdrość jest rzeczywiście idealnie wyczuwalnym zaproszeniem do bardziej autentycznej i intymnej komunikacji na temat swojego wewnętrznego ja i potrzeb, świętości przywiązania i tego, co mogłoby uczynić je jeszcze bardziej żywotnym i trwałym.