Zrozumienie anatomii kolana jest naturalne dla każdego, kto doświadcza przewlekłego bólu, obrzęku lub ciasnoty w głównych stawach. Nie ma jednak potrzeby, aby problemy z kolanami ujawniły się zanim podejmiesz niezbędne środki ostrożności w celu zapewnienia, że Twoje stawy pozostaną zdrowe. Istnieją warunki, które torują drogę problemom, takim jak choroba zwyrodnieniowa stawów czy rozerwanie łąkotki. Możesz im zapobiec po prostu znając powody, które powodują pojawienie się tych problemów ze stawami, co pomoże Ci odwrócić ich objawy.
Reasons Why Your Knee Feels Tight When Bending Could Be Osteoarthritis
- Jeśli jesteś osobą starszą lub kimś, kto jest narażony na wysoki poziom aktywności fizycznej, jesteś w grupie podwyższonego ryzyka wystąpienia choroby zwyrodnieniowej stawów. Jest to stan, który powstaje w wyniku nadmiernego użytkowania i starości. Do typowych objawów choroby zwyrodnieniowej stawów należą: zwyrodnienie chrząstki stawowej, uczucie napięcia przy zginaniu kolana oraz fizyczne objawy obrzęku.
- Jeśli doznał(a) Pan(i) ostrego urazu lub przeszedł(a) Pan(i) jakiś uraz kolana, typowym skutkiem jest uszkodzenie lub rozdarcie chrząstki stawowej. W miarę gojenia się uszkodzonego kolana i wytwarzania nowej chrząstki, nowe ostrogi kostne lub wyrośla kostne, które pojawiają się w sposób nieregularny, mogą powodować problemy z ustawieniem i ograniczać wykonywanie niektórych ruchów. Kolano odczuwa napięcie przy zginaniu i powoduje przewlekły ból.
Przyczyny, dla których kolano odczuwa napięcie przy zginaniu mogą być związane z uszkodzeniem łąkotki
- Jeśli doznał/a Pan/Pani skręcenia, rozerwanie łąkotki może uniemożliwić chrząstce łąkotkowej pochłanianie wstrząsów i utrzymanie stabilności stawu. Rozdarta tkanka może ograniczać wykonywanie pewnych ruchów. Kolano odczuwa napięcie podczas zginania, kucania lub wchodzenia po schodach. Okolice stawu mogą być bolesne i obrzęknięte.
- Jeśli uszkodzenie łąkotki powstało w wyniku nadmiernej eksploatacji podczas uprawiania sportu lub w podeszłym wieku, ból pojawia się nagle po obu stronach uszkodzonego stawu. Kolano odczuwa napięcie podczas zginania, pęka podczas chodzenia, powoduje blokadę stawu i puchnie.
Osteoarthritis i łza łąkotki są powszechnymi problemami kolana, które wymagają odpowiedniej pielęgnacji i leczenia. To nie jest jeszcze za późno, gdy czujesz trochę ciasnoty na kolanach za każdym razem, gdy się poruszasz. Kolana mogą być naprawione i przywrócone niezależnie od uszkodzeń, jeśli zaangażujesz się w osiągnięcie zdrowych kolan na teraz i na resztę swojego życia.