Co to znaczy Roślina Ponad Przetworzoną?
Roślina Ponad Przetworzoną jest zasadą, którą stworzyłam dla siebie, kiedy po raz pierwszy próbowałam zmienić swoje zdrowie 5 lat temu i nadal jest złotą zasadą, którą stosuję dzisiaj. Pomysł jest struktura diety, aby włączyć więcej świeżych, naturalnych pokarmów roślinnych podczas ograniczania konsumpcji przetworzonej żywności dla ostatecznego zdrowia. Powiedziałem sobie, że nadal mogę jeść przetworzoną żywność, jeśli naprawdę tego chcę, ale najpierw muszę napełnić się czymś roślinnym. To, co sobie uświadomiłam, to trening ręki, aby chwycić coś zdrowego w tych momentach, kiedy naprawdę chcesz chwycić batonik lub zatopić zęby w swoje normalne guilty pleasures. Mówiąc sobie, że nadal mogę mieć te winne przyjemności po tym, jak mam coś roślinnego, było wystarczająco sprawiedliwym kompromisem, by trzymać się go przez długi czas. Nie wiedziałam, że właśnie ta reguła pozwoli mi nauczyć się chwytać odżywcze pokarmy, gdy pojawi się głód i ograniczy zachcianki, co ostatecznie pomogło mi trzymać się moich celów zdrowotnych! Zanim się zorientowałam, nie pragnęłam już przetworzonych faworytów, tak jak kiedyś, i przekształcałam się w najzdrowszą wersję siebie! Ta prosta zasada odmieniła moje zdrowie i ostatecznie zmieniła moje życie!
Przy odrobinie wiedzy jak można uzyskać najwięcej z jedzenia roślin nad przetworzonymi! Obejmuje to naukę kilku sztuczek, jak połączyć żywność, aby wspierać optymalne trawienie (i pokonać wzdęcia!) i pamiętając, że długoterminowy udany styl życia obejmuje bycie świadomym odpoczynku, ćwiczeń i równowagi we wszystkich aspektach życia. Idziemy do długoterminowych rozwiązań wspierających tutaj, więc możesz iść dalej żyjąc swoim życiem ze zdrowiem po swojej stronie!
Korzyści płynące z roślinnego i przetworzonego stylu życia?
Wspólne rezultaty wynikające z przyjęcia roślinnego, a nie przetworzonego stylu życia:
– Improved digestion –
Clearer skin, whiter eyes, shinier hair, stronger nails
-Increased energy
– Weight loss
– Muscle tone
– Heightened mental clarity (no more brain fog)
– Satisfied after every meal (no more cravings) If you are craving salts fats or sweets, it is usually a sign you are not eating enough carbohydrates (fruit) in the day.
– Stimulants such as coffee are no longer necessary
– Hormonal balance/ a feeling of stability