Masterfile
Powróciła swetrowa pogoda, a to oznacza kilka rzeczy: pies będzie bardziej niechętnym spacerowiczem, mogę w końcu przestać się martwić o nierówno wypielęgnowane palce u stóp, a mój nos zacznie cieknąć za każdym razem, gdy wyjdę z domu. Nie zastanawiałam się zbytnio nad pierwszymi dwoma, ale ostatni jest królewskim bólem.
Słyszałam jednak, że jeśli twój nos działa – czy to z powodu sezonowych alergii, przeziębienia lub grypy, czy z jakiegoś innego powodu – używanie dzbanka neti może być sztuczką.
Dzbanek neti to urządzenie używane do irygacji nosa, i wygląda jak mała lampa dżina. (Jego początki sięgają Ajurwedy, czyli starożytnej medycyny indyjskiej. Idea jest następująca: do naczynia wlewasz roztwór soli fizjologicznej, a następnie wkładasz naczynie do jednego nozdrza i przechylasz głowę wraz z naczyniem do przodu, wtłaczając roztwór do jamy nosowej. Zadaniem naczynia neti jest przepłukanie twoich błon śluzowych, nie tylko oczyszczając je z zatorów, ale również pomagając usunąć wszelkie czynniki drażniące powodujące zatory.
Reklama
Bezpieczeństwo naczyń neti zostało ostatnio zakwestionowane przez dwa zgony związane z infekcjami mózgu, które zostały spowodowane przez wątpliwie przefiltrowaną wodę z kranu w wiejskiej Luizjanie. Porozmawiałem więc z lekarzem naturopatycznym Leslie Solomonian o tym, jakie są „dos” i „don’t” korzystania z neti pot. Oto, co miała do powiedzenia:
DO rozważenia podstawowych przyczyn zatorów. To jedno, jeśli jest to tylko chwilowe przeziębienie, a co innego, jeśli twój nos ciągle cieknie. Według Salomona, najczęstszą przyczyną stałego zatykania nosa jest nietolerancja pokarmowa.
Nie używaj dzbanka neti w oderwaniu od rzeczywistości. Jeśli nie jesteś w najlepszej formie, potrzebujesz również dużo wody i dużo snu. Salomończyk sugeruje również stosowanie dobrej jakości probiotyku i ziół immunomodulujących, takich jak żeń-szeń i traganek, do czasu, aż wrócisz do pełni sił.
DO użytku dla całej rodziny – nawet małych dzieci i kobiet w ciąży. Jedynym powodem do niepokoju jest uraz nosa lub otwarte rany. (Słona woda = auć.)
Nie martw się o wybór niewłaściwego. Nawet Shopper’s Drug Mart posiada dzbanki neti i zazwyczaj są one dostarczane z saszetkami z solą do sporządzenia roztworu.
DO dostosuj do swoich preferencji. Może to potrwać kilka razy, ale możesz dostosować ilość soli i temperaturę wody do swoich preferencji. Solomonian sugeruje jedną łyżeczkę soli morskiej z odrobiną sody oczyszczonej na każdy dzbanek wody.
Uwaga
Nie przechylaj głowy w lewo lub w prawo podczas korzystania z neti pot. Jeśli przechylisz głowę w którąkolwiek stronę, ryzykujesz, że woda dostanie się do jednego lub obu uszu – jest to nieprzyjemne uczucie, które może prowadzić do infekcji ucha.
Nie oczekuj ulgi od razu. Solomonian sugeruje stosowanie dzbanka neti dwa razy dziennie w przypadku kataru, a efekty każdej sesji powinny trwać co najmniej kilka godzin. Ale nie ma niebezpieczeństwa, aby robić to częściej, więc używaj, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę.
Nie używaj, kiedy nos jest całkowicie zatkany. Jeśli twój nos nie jest aktywnie zatkany, możesz nie zauważyć żadnych korzyści z używania dzbanka neti, ponieważ roztwór soli nie będzie w stanie przeniknąć do jamy nosowej. Zamiast tego spróbuj najpierw inhalacji parowej (głowa przykryta ręcznikiem nad miską z parującą wodą), aby rozluźnić zatory.
Czy kiedykolwiek używałeś dzbanka neti? Czy to zadziałało?