FirstCry Parenting

Większość osób proponuje wdychanie pary wodnej w przypadku przeziębienia, aby otworzyć i ukoić zablokowany przewód nosowy. Czy jednak warto to robić? Podczas gdy inhalacja parowa może nie wyleczyć infekcji, może pomóc przynieść ulgę od drażniących objawów zatok lub przeziębienia, gdy organizm stara się zwalczyć infekcję. Terapia parowa polega na wdychaniu gorących oparów wody, które mogą rozluźnić śluz obecny w kanałach nosowych, gardle i płucach, łagodząc w ten sposób dyskomfort i niepokój. Ważne jest jednak, aby dowiedzieć się, jak bezpiecznie stosować parę wodną w przypadku przeziębienia, aby nie ulec niepożądanemu wypadkowi.

Benefits of Steam Inhalation for Cold

Some of the benefits of steam during cold may include the following:

Alleviates Soreness

Steam for sinus is particularly beneficial as steam inhalation moisturises irritated, dry nasal and throat routes, thus improving inflammation and pain.

Liquefies Mucous Secretions

Taking in steam supposedly softens the mucous discharge, leading to clearer emissions which are relatively easier to eject by blowing the nose or coughing.

3.Respite From Cough

Breathing in steam can assist in relaxing the throat muscles, which in turn may reduce the cough reflex significantly.

It Is Totally Natural

Steam therapy is completely natural and does not have any harmful side effects. Steam is simply droplets of water. Our bodies constitute almost 70 per cent water. So, it is a way of replenishing our body’s natural element.

It Is Economical

Taking steam therapy hardly costs anything. Even if you invest in a hand-held inhaler or steam vaporiser unit, it is not heavy on the pocket. Plus, these purchases may last you many seasons of cold and flu.

How to Use Steam Therapy for Cough and Cold?

Many people may like to know how to take steam for cough. Here is how you can do it:

What You Will Need

Steam equipment for cold may comprise the following things:

• A big bowl
• Clean water
• A kettle or a stove/microwave to heat up the water
• A large towel

Directions

• Bring the water to a boil.
• Przelej ostrożnie gorącą, parującą wodę do dużej miski i umieść ją na płaskiej, twardej powierzchni.
• Okryj głowę całkowicie dużym ręcznikiem aż do tyłu głowy, aby utworzyć rodzaj namiotu.
• Pochyl się nad miską i zamknij oczy.
• Utrzymaj głowę na wysokości około 8 do 12 cali nad miską.
• Ustaw timer na około 5 minut.
• Wdychaj powoli i głęboko przez nos.

Możesz również wziąć ciepły prysznic i zaczerpnąć pary. Dodanie kilku kropli olejków eterycznych może być dobrym pomysłem. Możesz rozważyć użycie ręcznego przenośnego inhalatora pary wodnej, ponieważ są one wygodne i mogą być przenoszone w dowolne miejsce. Inną świetną opcją są inhalatory na ciepłą parę. Są to urządzenia elektryczne, które generują stały strumień gorącego wilgotnego powietrza w celu złagodzenia objawów przeziębienia. Można je uruchomić na około 10 do 12 godzin w ciągu nocy, zapewniając stały przepływ nawilżonego powietrza, które może wywołać komfort i promować dobry sen.

• Upewnij się, że umieścisz miskę z ciepłą wodą na wypoziomowanej, stabilnej powierzchni, aby zniwelować szanse na jej przewrócenie.
• Nie pochylaj się zbyt blisko nad miską, ponieważ możesz doznać poparzeń.
• Pamiętaj, aby zamknąć oczy podczas procesu wdychania.
• Upewnij się, że nie ma dzieci ani zwierząt domowych w pobliżu, gdy wykonujesz terapię parową tradycyjnymi metodami, aby zabezpieczyć się przed niepożądanymi zdarzeniami.
• Może być bezpieczniej używać elektrycznego inhalatora dla dzieci niż konwencjonalnego sposobu używania miski z ciepłą wodą.
• Powstrzymaj się od wdychania pary dłużej niż 10 minut na każdą sesję. Zawsze możesz powtórzyć terapię parową dwa do trzech razy dziennie, aby uzyskać pożądaną ulgę.
• W przypadku, gdy używasz elektrycznego inhalatora pary, upewnij się, że czyścisz jego filtr i wiadro prawidłowo po każdym użyciu, aby zapobiec rozwojowi grzybów i bakterii.

FAQs

Niektóre często zadawane pytania to:

1.Czy wdychanie pary oczyszcza nasze płuca?

Wdychanie pary wprowadza wilgotne, ciepłe powietrze do płuc, które może oczyścić zatkane drogi oddechowe i zapewnić ulgę od zatorów. Dodatkowo można dodać kilka kropli olejku eukaliptusowego do ciepłej wody, a następnie wdychać, aby naturalnie oczyścić płuca.

2.Is It Harmful to Stand Over the Humidifier and Inhale the Vaporous Steam?

Nie, nie jest to szkodliwe. Nawilżacze są całkiem bezpieczne w użyciu. Głównym celem nawilżacza jest to, aby chory mógł wdychać parę wodną. Wystarczy upewnić się, że nawilżacz jest czysty, ponieważ bakterie i pleśnie mają tendencję do rozkwitu w mętnej, ciepłej wodzie.

3.Is Steam Good for Nose Congestion, but Harmful for the Lungs?

Para może pomóc złagodzić niektóre z niedrożności nosa. Jednakże, chroniczne zatkanie nosa może wymagać irygacji solą fizjologiczną, gdzie nadmiar śluzu jest wypłukiwany z jamy nosowej. Para wodna prawdopodobnie nie zaszkodzi płucom. Wilgotne powietrze może pomóc w rozluźnieniu śluzu oraz zmniejszyć przekrwienie i kaszel.

4.Czy para wodna pomaga na przeziębienie u dziecka?

Yes, steam cleaning can help release congestion and dismiss some of the uneasiness of the cold.

Thus, a dose of hot, humidified air can make a considerable difference for sneezing, sniffling cold sufferers. But be careful while using it to protect yourself against the risk of probable burns and injuries owing to tumbled hot water. However, in case you fail to get any relief from steam therapy even after a week or so, it is wise to consult a doctor.

Also Read:

Essential Home Remedies to Cure Bleeding Gums
Yoga Poses That Increase Concentration
Home Remedies for Toothache