Wszystko co kobieta je w czasie ciąży wpływa w jakiś sposób na dziecko. Dlatego tak ważne jest, aby wiedzieć, co przyszła mama powinna, a czego nie powinna spożywać. Wiele z niegroźnie wyglądających produktów spożywczych może okazać się niebezpiecznych dla rozwijającego się dziecka. Jednym z wielu takich artykułów spożywczych jest papaja lub papita.
- Papaja w ciąży
- Wczesna ciąża
- Trzeci trymestr
- Korzyści z jedzenia papai (dojrzałej) w ciąży
- Negatywne skutki spożywania papai w czasie ciąży
- Wywołuje skurcze macicy:
- Zakłóca rozwój płodu:
- Weakens Vital Fetal Membranes:
- Może powodować krwotok i obrzęk:
- Zwiększa ruchliwość jelit:
- Wpływa na układ nerwowy:
- Działanie poronne i teratogenne:
- Harmful to Women With a History of Abortion/ Premature Labour:
- Stimulates Oestrogen Production:
- Powoduje kamienie nerkowe i podnosi ciśnienie wewnątrzbrzuszne:
- Wpływa na poziom cukru we krwi:
- 12. Prowadzi do przebarwień skóry:
- Czy można pić sok z papai?
- Ryzyko związane ze spożywaniem surowej papai w ciąży
- Czy papaja jest dobra dla kobiet w ciąży?
- Fruits to Eat Instead of Papaya
- Pomarańcza
- Pomarańcz
- Guawa
- Grabie
- Apple
- Czy można bezpiecznie jeść papaję po porodzie?
Papaja w ciąży
Wśród kobiet w ciąży istnieje wiele dylematów dotyczących spożywania papai. Dojrzała papaja, spożywana z rozwagą, może być korzystna, ale niedojrzała może powodować wiele komplikacji w czasie ciąży.
Also Read: Jedzenie jabłek w ciąży
Wczesna ciąża
W początkowych miesiącach lub etapach ciąży płód jest delikatny i należy o niego dbać z najwyższą starannością. Nawet najmniejsza ilość szkodliwych substancji, takich jak lateks, może wyrządzić wiele szkód. Niedojrzała papaja zawiera substancje z lateksem, który powoduje skurcze macicy (łona). Lateks owoców zawiera pepsynę roślinną lub w przypadku papai „papainę”. Ta „papaina” działa jak prostaglandyny (substancja endogenna lub własna organizmu) i oksytocyna (hormon wydzielany przez przysadkę mózgową), która wywołuje skurcze. Nieprawidłowe lub takie nienaturalne skurcze macicy w ciąży może spowodować poronienie lub przedwczesne urodzenie dziecka. Papaina osłabia również istotne błony płodu, utrudniając jego przetrwanie. Dlatego też w pierwszym trymestrze ciąży należy całkowicie unikać niedojrzałej papai.
Also Read: Eating Mango while Pregnant
Trzeci trymestr
W trzecim trymestrze lub ostatnich trzech miesiącach ciąży, papaja może wywołać wczesny poród poprzez wywołanie skurczów macicy ze względu na obecny w niej enzym 'papaina’. Biorąc pod uwagę komplikacje, wiele kobiet decyduje się powstrzymać od spożywania papai podczas ciąży. Raporty sugerują, że krwawienie lub krwotok z brzegów łożyska może być również spowodowany spożyciem surowej papai w późniejszym okresie ciąży.
Korzyści z jedzenia papai (dojrzałej) w ciąży
W pełni dojrzałe papaje są ogólnie uważane za bezpieczne i często korzystne podczas ciąży.
- Lateks, składnik papai, działa jak prostaglandyna i oksytocyna, która pomaga w kontrolowaniu zaburzeń oddychania.
- Dojrzałe papaje są bogate w witaminę A, B, C, potas i beta-karoten, z których wszystkie mają wysoką zawartość przeciwutleniaczy i zwiększają odporność.
- Dostarczanie witamin z papai poprawia odporność, co zapobiega różnym infekcjom.
- Wystarczająca ilość witamin zapobiega również wrzodom i problemom skórnym.
- Włókna zawarte w papai ułatwiają trawienie: Powszechny problem zaparć podczas ciąży może być zwalczany w sposób naturalny dzięki papai. Jednak skonsultuj się ze swoim położnikiem w sprawie regularnego spożycia.
- Papaje mogą pomóc przezwyciężyć poranne mdłości.
- Papaje zawierają również kwas foliowy, który jest niezbędny podczas ciąży dla rozwoju neurologicznego dziecka.
- Papaje pomagają również promować lepsze zdrowie serca i uważa się, że zapobiegają rakowi jelita grubego.
- Mając papaję do leczenia chorób wirusowych w czasie ciąży może pomóc zwiększyć liczbę płytek krwi, chociaż fakt ten nie jest poparty danymi naukowymi.
- Mając odpowiednią ilość dojrzałych papai pomaga zwiększyć produkcję mleka.
Also Read: Eating Grapes while Pregnant
Negatywne skutki spożywania papai w czasie ciąży
Oto kilka innych skutków spożywania papai w czasie ciąży:
Wywołuje skurcze macicy:
Lateks w niedojrzałej papai lub nawet częściowo dojrzałej papai posiada papainę, która może stymulować prostaglandynę i oksytocynę, hormony, które mogą prowadzić do skurczów macicy i przedwczesnego porodu. Papaja może powodować poronienie, ponieważ jest silnym środkiem emmenagogicznym, który stymuluje i zwiększa przepływy menstruacyjne. Należy jej całkowicie unikać we wczesnej ciąży. Jest to okres, w którym tworzy się łożysko, a obecność niewielkiej ilości lateksu może potencjalnie zaszkodzić macicy.
Zakłóca rozwój płodu:
Pepsyna i papaina mogą być szkodliwe dla przeżycia i rozwoju płodu. Badania donoszą, że spożywanie papai podczas ciąży może utrudnić implantację, zwiększyć ryzyko utraty ciąży po implantacji i potencjalnie zaszkodzić embrionowi.
Przeczytaj także: Consuming Oranges while Pregnant
Weakens Vital Fetal Membranes:
Papaina jest często wykorzystywana do dysocjacji komórek, ponieważ jest enzymem proteolitycznym. Wiadomo, że opóźnia ona wzrost komórek i hamuje rozwój tkanek płodu.
Może powodować krwotok i obrzęk:
Dojrzała papaja może podnieść ciśnienie w naczyniach krwionośnych, a nawet doprowadzić do krwotoku wewnętrznego lub krwawienia w łożysku. Krwawienie łożyskowe lub krwotok mogą powodować komplikacje związane z ciążą i porodem. Papaja może wpływać na rozwój i funkcjonowanie łożyska.
Zwiększa ruchliwość jelit:
Papaja zwiększa ruchliwość jelit. Jednak nadmiar ruchów jelit może powodować ucisk w macicy i wokół niej, co może być przyczyną poronienia. Papaja jest bogata w błonnik, a nacisk, jaki wywiera na żołądek i jelita może ewentualnie doprowadzić do poronienia.
Wpływa na układ nerwowy:
Liście i nasiona papai zawierają karpinę, toksynę, która jest szkodliwa dla centralnego układu nerwowego.
Działanie poronne i teratogenne:
Papaina i chymopapaina to dwie substancje enzymatyczne obecne w papai, które są zarówno teratogenne (szkodliwe dla rozwoju płodu), jak i abortifacient (powodujące aborcję).
Harmful to Women With a History of Abortion/ Premature Labour:
Kobiety, które doświadczyły przedwczesnego porodu lub aborcji mogą być w grupie podwyższonego ryzyka wystąpienia komplikacji ciążowych spowodowanych papainą. Stąd zaleca się, aby takie kobiety unikały papai w czasie ciąży.
Also Read: Drinking Lemon Water while Pregnant
Stimulates Oestrogen Production:
Papaina w papai pomaga również w uregulowaniu cyklu menstruacyjnego. Podczas gdy miesiączka nigdy nie występuje w ciąży, krwawienie z pochwy jest oznaką zbliżającej się aborcji lub ciąży pozamacicznej. Papaja podnosi temperaturę ciała i zwiększa produkcję estrogenu w organizmie.
Powoduje kamienie nerkowe i podnosi ciśnienie wewnątrzbrzuszne:
Papaja zawiera witaminę C, która jest dobra dla odporności, ale jej nadmiar może powodować kamienie nerkowe. Witamina C powoduje, że organizm produkuje szczawiany, które mogą sprzyjać tworzeniu się kamieni. Kamienie mogą powodować bóle kolkowe, a to ostatecznie zwiększa ciśnienie wewnątrzbrzuszne, co ma wpływ na ciążę.
Wpływa na poziom cukru we krwi:
Papaja jest niebezpieczna podczas ciąży, jeśli kobieta ciężarna ma historię cukrzycy ciążowej.
12. Prowadzi do przebarwień skóry:
Beta karoten zawarty w papai nadaje jej pomarańczowy odcień. Jego nadmiar powoduje łagodny problem znany jako karotenemia. Należy unikać papai, aby zapobiec przebarwieniom.
Czy można pić sok z papai?
Nie, zaleca się unikanie spożywania dostępnego w handlu soku z papai. Jedną z głównych zalet papai jest to, że jest ona bogata w błonnik. Przetworzenie jej na sok niweczy tę korzyść. Ponadto sok z papai, który jest dostępny w opakowaniach tetrowych, może zawierać koncentrat z papai. W takich sokach procentowa zawartość lateksu lub papainy jest stosunkowo wyższa. Dlatego lepiej jest wybrać sok domowej roboty, jeśli chcemy go mieć. Konserwanty i dodatek cukru mogą ograniczyć jego korzystne właściwości. Spożywaj świeże, dojrzałe i w małych ilościach.
Ryzyko związane ze spożywaniem surowej papai w ciąży
To właśnie surowa papaja zawiera dużą ilość lateksu. Jedzenie surowej papai w ciąży może mieć szkodliwy wpływ na przebieg ciąży. Ponieważ układ odpornościowy jest osłabiony, kobiety stają się bardziej podatne na choroby i alergie, gdy są w ciąży.
- Alergia na lateks może być spowodowana przez lateks w papai i mieć śmiertelne reperkusje.
- Kobiety z wcześniejszą historią problemów z płodnością i poronieniami powinny unikać papai. Badania sugerują, że niedojrzała papaja wpływa również na rozwój płodu.
- Niedojrzała papaja powoduje aborcję. Papaja, która nie jest dojrzała zawiera skoncentrowane szkodliwe enzymy, które mogą prowadzić do poronienia i krwawienia.
- Należy unikać spożywania nasion i liści papai, ponieważ mogą one uszkodzić płód. Przy zakupie staraj się wybierać papaję lekko zielonkawą, która może być dojrzała w domu. Należy unikać papai z czarnymi plamami lub siniakami.
- Najlepszym rozwiązaniem jest dobrze dojrzała papaja, która ma pomarańczowo-bursztynowy kolor i jest miękka w dotyku.
- Papaja jest owocem niedrogim i łatwo dostępnym. Łatwo jest uprawiać organiczne papaje na swoim terenie i cieszyć się nimi.
Czy papaja jest dobra dla kobiet w ciąży?
Spożywanie niewielkich ilości dojrzałej papai jest korzystne dla kobiet w ciąży. Ustalono, że kobiety w ciąży mogą jeść papaję, pod warunkiem, że jest ona dojrzała. W Indiach panuje powszechny mit, że papaja powoduje poronienie, ale nie zostało to udowodnione naukowo. W rzeczywistości dojrzała papaja jest pełna składników odżywczych, które są potrzebne nienarodzonemu dziecku, dzięki czemu owoc ten jest doskonałym dodatkiem do diety ciężarnych. Owoc ten pomaga również w leczeniu powszechnych dolegliwości ciążowych, takich jak zgaga i zaparcia. Ciężarna kobieta może czerpać korzyści z konsumpcji dojrzałych owoców papai w umiarkowanych ilościach.
Fruits to Eat Instead of Papaya
Jeśli podjęłaś decyzję, aby nie jeść papai podczas ciąży i zastanawiasz się, które owoce byłyby dobrym substytutem wartości odżywczych papai, ta lista jest twoją odpowiedzią.
Pomarańcza
Pomarańcze są doskonałym źródłem błonnika, witaminy C i wody. Utrzymują nawodnienie, a witamina C pomaga w absorpcji żelaza w organizmie oraz wzmacnia system odpornościowy.
Pomarańcz
Pomarańczany są bogate w składniki odżywcze, takie jak witamina K, wapń, żelazo, błonnik i białko, z których wszystkie są istotne dla zdrowia płodu i matki. Sok z granatów jest również znany z tego, że wzmacnia łożysko przed urazami.
Guawa
Guawa ma witaminę C, witaminę E, karotenoidy i foliany, które pomagają w trawieniu, rozluźniają mięśnie i stawy oraz pozbywają się zaparć.
Grabie
Grabie zawierają mnóstwo folianów, witamin, błonnika i przeciwutleniaczy, które wzmacniają system odpornościowy. Pomagają również zapobiegać infekcjom i pomagają organizmowi radzić sobie ze zmianami biologicznymi, które zachodzą podczas ciąży.
Apple
Apple są pełne witaminy A, witaminy C, potasu i błonnika, z których wszystkie odżywiają płód i wspomagają jego rozwój i wzrost w łonie matki.
Czy można bezpiecznie jeść papaję po porodzie?
Wiele kobiet zadaje pytanie – czy można bezpiecznie jeść dojrzałą papaję po porodzie?
Tak, papaja jest bogatym źródłem niezbędnych witamin i minerałów. Spożywanie zielonej papai może zwiększyć produkcję hormonu oksytocyny w organizmie, a co za tym idzie, zwiększyć przepływ mleka. Jest to zatem korzystne dla matek karmiących. Dodaj papaję do swojej poporodowej diety, aby móc karmić swoje dziecko i związać się z nim do woli. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy papaja może zatrzymać ciążę? Odpowiedź, ponownie, brzmi: tak, może. Papaja ze swoimi hormonalnymi efektami może działać jako naturalny sposób antykoncepcji, ale z mniejszym stopniem pewności w porównaniu z innymi metodami antykoncepcji.
Ponieważ spożywanie dojrzałych lub surowych papai jest kontrowersyjnym tematem, większość kobiet decyduje się całkowicie unikać papai podczas ciąży. Jednakże, można je spożywać w małych ilościach, pod warunkiem, że nie ma historii powikłań ciąży, bez obawy o jakikolwiek negatywny wpływ na dziecko. W rzeczywistości, składniki odżywcze zawarte w papai pomagają w rozwoju dziecka.