Może słyszałeś wcześniej, że ludzie z obolałymi stawami lub artretyzmem mogą przewidzieć nadejście zimnej pogody na długo przed miejscowym meteorologiem. A może cierpisz na ból pleców, który wydaje się nasilać za każdym razem, gdy zima uderza i temperatura spada poniżej zera. Techniczna nazwa tego stanu to „allodynia zimna”, ale co właściwie dzieje się z twoim ciałem, kiedy te przypadki występują?
Niektórzy eksperci uważają, że ciśnienie barometryczne na twoje stawy jest przyczyną allodynii zimna. W zakończeniach nerwowych ciała znajduje się wiele receptorów, które wykrywają takie rzeczy jak tekstura, temperatura i oczywiście ciśnienie. Jednak te zakończenia nerwowe mogą również reagować na zmiany ciśnienia barometrycznego w powietrzu i u niektórych osób wywoływać reakcję bólową.
Co więc można zrobić z bólem pleców podczas zimnej pogody? Cóż, pierwszą rzeczą, którą możesz zrobić jest utrzymanie ciepła i okrycie się. Dodatkowe warstwy są niezwykle pomocne w zatrzymywaniu ciepła i utrzymywaniu zimna na zewnątrz. Zrozumienie, w jaki sposób i dlaczego zimowa pogoda wpływa na Twoje ciało, jest pierwszym krokiem do złagodzenia bólu. Mając to na uwadze, oto kilka ważnych faktów dotyczących bólu pleców w tym sezonie:
- Nie ma znanego związku pomiędzy ciśnieniem barometrycznym a bólem pleców, jednak niskie temperatury wiążą się ze zwiększonym ryzykiem urazów pleców. Wiemy, że kiedy jest zimno, mięśnie, ścięgna i więzadła w plecach napinają się i stają się mniej elastyczne, przez co są bardziej podatne na urazy, które z kolei mogą powodować ból pleców.
- Ciemne i ponure dni w zimie mogą przyczyniać się do depresji, która z kolei może powodować lub nasilać przewlekły ból pleców.
- Krótsze, chłodniejsze dni mogą zniechęcać do ćwiczeń, co może być receptą na ból pleców. W końcu poranny bieg lub wieczorna przejażdżka rowerem mogą być niebezpieczne, a także niewygodne, gdy na zewnątrz jest ciemno, mokro i/lub zimno.
Wiele osób twierdzi, że odczuwa ból pleców, szyi i stawów tuż przed burzą lub gdy temperatura szybko spada, co sugeruje, że ich ciała są w stanie w jakiś sposób zarejestrować zmiany ciśnienia barometrycznego, które występują w takich okresach. Jednak do tej pory nie ma dowodów naukowych potwierdzających związek między spadkiem ciśnienia atmosferycznego a bólem pleców. Wynika z tego, że zimowe problemy z plecami mogą być możliwe do uniknięcia, jeśli będziesz nosił odpowiednią odzież, aby utrzymać ciepło, regularnie rozciągał mięśnie, pozostawał aktywny i stosował podstawowe techniki zapobiegania upadkom, gdy zajdzie taka potrzeba.
Centrum Leczenia Bólu w Szpitalu Flushing jest przeznaczone do diagnozowania i leczenia szerokiej gamy przewlekłych zespołów bólowych. W przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących świadczonych usług, prosimy o kontakt pod numerem telefonu 718- 670-8797.
Wszystkie treści zawarte w tym biuletynie są przeznaczone wyłącznie do celów informacyjnych i nie mają na celu ani nie sugerują, że mogą zastąpić profesjonalną poradę medyczną, diagnozę lub leczenie. Przed zastosowaniem którejkolwiek z sugestii zawartych na tej stronie należy skonsultować się z lekarzem specjalistą. Nigdy nie wolno lekceważyć profesjonalnej porady lekarskiej ani zwlekać z podjęciem leczenia na podstawie jakichkolwiek treści zawartych w tym biuletynie. NIEZWŁOCZNIE SKONSULTUJ SIĘ ZE SWOIM LEKARZEM LUB ZADZWOŃ POD NUMER 911, JEŚLI UWAŻASZ, ŻE MASZ NAGŁY PRZYPADEK MEDYCZNY.